Целотіпія, коли заздрість хвороблива

"Той, хто не ревнивий, не закоханий" або так сказав єпископ і філософ Св. Августин багато років тому. Багато хто погодиться з цією фразою св. Августина, але все залежатиме від ступеня ревнощів, про які ми говоримо.

Відчуття ревнощів одного разу у нашого партнера не є далеким від нормального, проблема виникає тоді, коли заздрість екстремальна, надмірна і вони стають нав'язливою ідеєю, розладом, хворобою ...

Чому існує ревнощі?

Все має пояснення і що всі емоції існують з якоїсь причини, щоб виконувати функцію, яка допомагає нам вижити. Тому почуття заздрощів - це щось цілком нормальне і в усьому нашому філогенії Корисно було зберегти нашу пару разом і таким чином забезпечити збереження наших генів.

Люди відчувають ревнивість, коли Ми віримо або сприймаємо, що інша людина може забрати те, що ми вважаємо нашою власністю, в даному випадку ми посилаємося на пару, але вони також ревнують з братами, батьками, друзями ...

Ви будете дивуватися, якщо це щось еволюційне, то чому ми не всі ревниві або чому ми більш ревниві, ніж інші?. Бути ревнивою людиною має багато спільного з самооцінкою. І що з цим не має?

Люди з низькою самооцінкою, як ми знаємо, менше довіряють собі і є більш небезпечними, що викликає їхнє сприйняття загрози для можливої ​​втрати, набагато більші, оскільки вони схильні думати, що вони не відповідають бажанню Вашого партнера і, отже, це має багато можливостей дивитися на іншого чи іншого.

Бути більш небезпечними, теж вони частіше залежать від свого партнера для всього пара стає їхнім життєвим центром, тому можливість втрати викликає у них набагато більше страху, ніж більш самовпевнена людина, більш незалежний і з більш збалансованою самооцінкою.

Заздрість також може виникнути, коли минулий досвід обману був досвідчений з іншими парами, що змушує нас більше неохоче довіряти комусь знову, навіть якщо це хтось не має нічого спільного з тим, хто завдав нам шкоди в минулому.

Те, що ми тільки що пояснили, хоча це дуже неприємно для хворого, є нормальним. Але бувають випадки, коли почуття ревнивого стає серйозною проблемою. Це вже не про те, щоб бути просто ревнивою людиною переконані в тому, що наш партнер невірний, навіть якщо немає доказів, що підтверджують цю віру.

Це ті люди, які нюхають свого партнера, коли вони повертаються додому, вони перевіряють кишені свого одягу на докази, вони постійно допитують про те, що вони зробили, де вони були і з ким, вони шпигують за телефоном ...

Ці ставлення зрештою порушують пару. Політична людина хоче здійснювати повний контроль над життям свого партнера, оскільки він переконаний, що він невірний, а також бачить суперників скрізь, без будь-яких розумних причин. Наприкінці, що досягається є протилежний ефект, пара закінчується віддаляючись, ламаючись або навіть невіруючий.

Ми прокоментували, що заздрість взагалі, і заздрість зокрема мають багато спільного з проблемами самооцінки або комплексів, а також минулого досвіду невірності. Також необхідно знати, чому ця проблема зберігається з часом і не вирішена. Хоча, здається, брехня, окрім хворої людини, пара має також багато спільного з її підтримкою.

Поведінка, яку ви, як ревнива людина, виконуєте зі своїм партнером, наприклад, спостерігаєте за ним, запитуєте його, шпигуєте за своїм телефоном, пахнуть його, викликати його знову і знову називають перевіркою і поведінкою безпеки.

У короткостроковій перспективі вони можуть заспокоїти вашу ревнощі і викликати вам полегшення, але в довгостроковій перспективі єдине, що вони роблять, це зберегти проблему і навіть загострити

Тривога настільки велика, що ви не питаєте свого партнера про те, чому цей співробітник подзвонив вам, не дає вам уникнути переконання, що між ними немає нічого.

Пара, зі свого боку, зі своїми найкращими намірами і намагатися заспокоїти вас, як правило, відповідає на ці заклики, на ваші допити, щоб дати вам всілякі пояснення, які марні, залишити свій телефон ... і т.д. що також зберігає проблему.

Як я можу перестати бути повнопильним??

Є кілька важливих моментів, які необхідно торкнутися, якщо ми хочемо перестати бути нав'язливим ревнивим людям, які бачать речі, які насправді не існують. Ось деякі з них, які ми можемо почати реалізовувати з сьогоднішнього дня.

1. Визнати, що існує проблема

Немає сенсу вирішувати проблему ревнощів, якщо ми не приймаємо або не визнаємо, що маємо цю проблему. Багато разів нам важко визнати, що ми помиляємося, що ми не є досконалими. Але це треба робити.

Крім того, дуже важливо, що ви розумієте, що у вас є проблема, як вона виникла і чому вона зберігається з плином часу, так що ви знайдете почуття психологічного лікування.

2. Розкрийте свій страх

Розкрийте ситуації, які викликають у вас занепокоєння, але не виконуючи поведінки безпеки, про яку ми говорили. Тобто, якщо раніше, кожен раз, коли ваш партнер залишав вас, дзвонили тільки один раз кожні два рази, тепер вам доведеться припинити його дзвонити, і якщо ви це зробите, ваш партнер, для вашого власного блага, не повинен його брати. Чи важко? Дуже багато, але це єдиний спосіб навчитися йому довіряти.

3. Не можна контролювати все

Припустимо, що в житті не існує абсолютних визначень. Не виключено, що ваш партнер обманює вас так, як ви не хочете, щоб це сталося, ви не можете контролювати все. Якщо ваш партнер хоче бути невірним, це буде. Якщо ви на вершині чи ні, ви знайдете способи, тому не витрачайте час.

4. Світ не обертається навколо вашого партнера

Зробіть своє життя багатшим, що пара не є вашим життєвим центром. Оточуйте себе друзями, практикуйте хобі окремо або з іншими людьми, які не є вашим партнером. Це допоможе вам мати чіткий розум і довести, що в світі є не тільки ця людина.

5. Спостерігайте за своїми негативними думками

Визначте свої негативні думки та змініть їх на більш раціональні. Якщо кожен раз, коли хтось називає телефон вашого партнера, ви думаєте: "Звичайно, це коханець", змініть його на більш пристосований до реальності, наприклад: "Це може бути друг або колега".

"У ревнощі більше любові до себе, ніж до любові"

-Франсуа де ла Рошфуко-

Довіряти - це не знати все про когось, не треба знати, що довіра до всього світу подібна до того, як викривати найтоншу річ, яку має один: серце. Саме тому ми повинні діяти з мірою, знаючи, хто запропонувати цей скарб. Детальніше "