Кава, хороші друзі і проблеми стають легкими

Чай, кава, хороші друзі і кожна проблема стає легкою. Магія цих катарсичних моментів вписана в щось настільки просте, як знати, як оцінити момент і випустити напругу в розмові, насолоджуючись ритуалом гарячого напою, який, у свою чергу, створює дуже позитивні зміни в нашому мозку.

Міхалі Чіксентміхалій, один з найвідоміших психологів у вивченні щастя, говорить нам, що, незважаючи на те, що день провів у оточенні людей і пов'язаний з технологіями та різними стимулами, ми відчуваємо себе самотніше, ніж будь-коли. Ми «відключили» від щастя, щоб забути цінність тих хороших моментів які створені, наприклад, навколо столу з друзями, що мають чай або каву.

Ви не повинні чекати, коли гарні часи виявляться щасливими. Почніть бути щасливими, нехай спокій і баланс витікають з вашого інтер'єру і добрі часи прийдуть самі.

Ці миті релаксації, які ми просуваємо навколо соціального ритуалу, такого як Вихід на напої, дійсно має дуже важливу мету: створити емоційні якорі. Кава, чай або обмін їжею - це позитивний досвід, який стимулює нашу хімію мозку, дозволяючи нам бути більш комунікативними, розслабляти стрес і по суті, вирішувати позитивну пам'ять в нашій емоційній пам'яті

Запрошуємо вас подумати над цим.

Добрі часи мають більше влади, ніж погані моменти

Пам'ять, каталогізована як емоційно-позитивна, триватиме в нашій пам'яті перед тим, як інша переживає негатив. Добрі часи мають силу, трансцендентність і справжню здатність піклуватися про нашу самооцінку, і ми не говоримо це, але цікаве дослідження, проведене в університеті Лімерику, в Ірландії.

Великі дурість залишають хороші спогади, тому що вони є відображенням відкритих розумів, складних сердець, які живуть у "тут і зараз".

На думку цих авторів, факт злегка неприємний вона має тенденцію до зникнення з нашої пам'яті за допомогою простого механізму захисту нашого мозку. Ми повинні швидко обробити негатив, щоб пристосуватися до змін, і те, що дійсно допомагає нам рухатися вперед, є позитивними спогадами, ті, хто оптимально годуватиме таке позитивне ставлення, яке підштовхує нас і пропонує нам заохочення кожного ранку.

Тепер щось, що часто трапляється з нами, полягає в тому, що ми схильні, все більше і більше, відключатися від реальності, звідси і тепер. Ми провели день, виконуючи заходи, які можна було б назвати "технічним обслуговуванням": одягатися, брати машину, метро, ​​ходити на роботу, повертатися ... Ми живемо дуже швидко, але, у свою чергу, відключені від свого внутрішнього голосу і від тієї реальності, де виникають відчуття, емоції.

Ми не переживаємо «погані моменти», а насправді «нейтральний і асептичний життєвий потік», який повністю відводить нас від відчуття щастя. Це все одно, що намагається зловити воду руками і не відчути її. Ми пояснюємо, як подолати цей стан.

Коли найменше ви очікуєте, що все йде добре І раптом це відбувається, щось активізується, і в цей момент ви знаєте, що все зміниться і зміниться. А звідти нічого не буде так само ...

Чай, кава і хороші друзі ...

Ми говорили з вами на початку користі здорового ритуалу збору разом на каву або чай. Кожний звичаї, що вкоренилися в суспільстві, насправді має мету, яку ми іноді нехтуємо, і в даному випадку щось таке просте зустріти когось перед чашкою кави, може змусити нас перейти від цього асептичний життєвий потік до позитивного і цілющого моменту.

Тепер цей звичай є лише дуже маленьким прикладом всього, що ми могли зробити, щоб дозволити собі бути більш присутніми, "вкорінюватися" тут і зараз, бути більш сприйнятливими до нашого внутрішнього світу і, у свою чергу, до всієї цієї чудової тканини стимулів, відчуттів і знання, що оточують нас за кордоном.

Переваги чашки кави в компанії

Чашка кави в хорошій компанії може принести багато переваг:

• Згідно зі статтею, опублікованою в журналі "Pshychology Today", Кофеїн може покращити наші соціальні відносини, діючи як м'який стимулюючий засіб. Оптимізує функціонування тих нейромедіаторів, які полегшують пам'ять, хороший гумор і спілкування.

• Приємне відчуття напою, як кава або чай, дає нам ендорфіни. Це внутрішнє благополуччя розслаблює нас, щоб насолоджуватися емоційним зв'язком з друзями, з тими людьми, які мають для нас значущість, створюючи таким чином коло добробуту, який підтримує наші емоції та розумову рівновага.

Задоволення і поділ хороших моментів змушує нас "бути присутніми", і весь позитивний досвід, як ми вже вказували, діє шляхом побудови когнітивного та емоційного резерву, який зміцнює нас і підводить нас до справжнього щастя. Ті, що вписані в дрібниці, речі, які ми можемо віддавати щодня, і як лікувальні для розуму і серця. Давайте на практиці.

Бути прекрасним - це не питання розміру, а ставлення, а від усього, що ви носите, найважливішим є ваше ставлення. Вона - це той, хто одягне кращі черевики, щоб обійти камінь дороги. Детальніше "