Навіть якщо ви закриєте очі, ви відчуєте себе серцем

Навіть якщо ви закриєте очі, ви відчуєте себе серцем. Пам'ятайте, що, хоч немає більше сліпий, ніж той, хто не хоче бачити, це не означає, що смуток, смуток або страждання зникають магією, цього достатньо, щоб закрити очі. Мова йде не про прив'язування пальців і про те, що все змінюється. Саме для того, щоб почати сприймати те, що завдає шкоди нам і навчитися стикатися з ним.

Хоча це лякає вас, навіть якщо ви думаєте, що будете відчувати жах у вашому житті, як правило ніщо не так погано, як ми собі уявляємо. Один з наших найбільших монстрів - це наше катастрофічне мислення (те, що деякі годують, тому що вони повинні захистити себе від розчарувань). І проти наших найбільших монстрів залишається лише сміливість зіткнутися з ними.

Але, Як я можу зіткнутися з тим, чого найбільше боюся?? Крок за кроком, перший крок - визнати нашу власну внутрішню війну, ту, яка заперечує все, що змушує нас страждати, той, який постійно повторює нам, що нічого поганого не відбувається, навіть якщо ми криємо всередині. Тоді, як тільки нездужання буде прийнято, ми розкриємо наші найбільші страхи; викриті ми будемо в змозі вибрати найкраще зброю, з яким вони стикаються.

Світ є ворожим місцем для всіх, але тільки ті, хто стикається з ним без страху, живуть повною мірою.

Ви відчуєте вагу світу

Спочатку ви відчуєте вагу світу на грудях, або ви відчуєте, що навколо вас все вицвітає, але ви зрозумієте, що вам потрібно лише назвати паніку або депресію, яка гніздиться у вас. Як тільки ви маєте ім'я, страхи відходять, тому що ви знаєте, що відбувається, і ви можете попросити допомоги, щоб розібратися з тим, що ви вважаєте загрозою.

"Побоюючись назви лише збільшує страх перед тим, що називається"

-J.K. Роулінг-

Назвати те, що ви відчуєте, не означає скорочення вашої реальності до кількох деталей, які вписуються в тег. Також це не буде справжнім приводом для того, щоб захистити себе кожного разу, коли ви робите помилку або повне визначення себе. Це буде частина, невелика частина, яка інтегрує вас, але не те, що визначає вас, тому що ви набагато більше.

Введення імені не означає забути контекст, в якому виникає проблема, підтримка, яку ви маєте, або власні ресурси перед ними. Це простий спосіб обмежити накопичення емоцій, думок і поведінки, які в іншому випадку було б складніше зрозуміти.

Так, Спрощення не означає, що ми забуваємо, що за кожним ім'ям, кожним страхом, кожним монстром є людина з власними особливостями. Людина, яка страждає і яка також смілива, людина, яка, перш за все, потребуватиме підтримки і розуміння.

"Не любити те, що ти є, але що ти можеш стати".

-Мігель де Сервантес-

Не витрачайте час на заперечення реальності

Тому не витрачайте час на заперечення реальності. Подумайте, що найгірше, що може статися з вами, якщо ви вирішите визнати, що з вами відбувається??, Що найгірше, що може статися з вами, якщо ви перестанете уникати досвіду життя? На горизонті, щоб відповісти на ці питання, є можливість: Ви просто почнете жити його з усією інтенсивністю.

Тоді тоді, коли не тільки ваші монстри наповнить ваші думки, але перед вами відкриється цілий світ, повний можливостей, як хороших, так і поганих. Це змусить вас знати на всіх рівнях, що ви приймаєте без умов. Але найголовніше - це змусить вас побачити, що ви сильніші, ніж можете собі уявити.

"Зростання починається, коли ми починаємо приймати власні слабкості"

-Жан Ваньє-

Ви будете відчувати страх, але ви будете мати тисячу і одну зброю, щоб зіткнутися з нею. Ви відчуєте біль, але ви також відчуєте любов і прихильність у своїй максимальній інтенсивності всіх оточуючих вас. І ви зрозумієте, що диктатура, в якій ви занурюєтеся, коли прикидаєтеся, що живете без болю, - це те, що вам найбільше шкодить ... і це вас болить, тому що це заперечує частину вашої реальності. 

Пам'ятайте не щасливіше, хто відчуває себе найменше, але той, хто найкраще визнає і приймає їхні емоції. У ваших руках жити або ховатися. У ваших силах прийняти те, що ви відчуваєте і стикатися з ним. Результат, завжди сподівається. Ваша надія, власна, щоб ви поділилися нею і віддавали її кому завгодно.

Автентичні люди говорять без страху Автентичні люди говорять без страху. Вони кажуть, що вони думають і діють відповідно. Але для цього їм потрібно знати і освоювати соціальні навички. Детальніше "