Оцінка як ключ до того, щоб бути щасливішим

Що кожного разу, коли ми більше страждаємо, це безперечна реальність. У минулому люди були набагато більш толерантними і конформістськими, вони відчували себе комфортно з тим, що вони мали, і вони були вільні від непотрібних потреб. Але сьогодні цього недостатньо, ми хочемо бути більшими, мати більше, досягти більше, як якщо б це було завжди синонімом кращого.

Результатом є незадоволеність життям у цілому та відчуттям, що ми щось відсутні. Якщо припустити, що наші емоції визначаються нашим психічним фільтром, що наше ставлення є ситом зовнішньої реальності, ми зрозуміємо це ми маємо величезний контроль, щоб змінити себе. Кожен володіє своїм кокосом і там нічого і ніхто не може потрапити.

На щастя, ми маємо можливість припинити бути рабами того, що культура, суспільство і світ намагаються продати нам. Нам не треба купувати думку, що зовнішнє дасть нам щастя, що робота так бажана, що пара так бажана, бути самим красивим або найбільш захопленою ... Це дійсно нічого, може дати вам деяке задоволення або задоволення, але залишається в тому.

Якщо ви більше не були задоволені тим, що ви мали, ви не будете задоволені тим, чого вам не вистачає

Ми віримо, що всі ці речі зроблять нас щасливими, тому що ми поставили в них нереалістичні очікування, і ми також думаємо, що нам це дійсно потрібно, коли нічого подібного немає. Як тільки ви отримаєте це, ви розумієте, що це було не так багато, і що ваш настрій залишається тим самим... Але те, чого я так хотів, не зробив, нарешті, щасливим? Що сталося?

Відповідь проста: ви не щасливі, тому що ви не навчилися ставити себе в режим оцінювання

Зрозуміло також щастя. Це ключі! Гарвардський вчений говорить нам, що ви можете навчитися бути щасливими. Чи буде він прав? і ... можливо, найголовніше, як це робиться? Детальніше "

І як ви це робите??

Можна це сказати отримати в режимі розцінки є забудьте режим скарги і активуйте спасибі. Ми скаржимося весь день, ніби ми збираємося зробити все ідеально.

Ніхто не потребує речей, щоб бути абсолютно досконалим, необхідним є те, що ми можемо оцінити речі, як вони є. Це психічна зміна, яку ви повинні практикувати щодня, поки не вийдете самі по собі природним шляхом.

• Залишайте скарги: Потрібно скаржитися один раз, якщо ми збираємося змінити те, що нам не подобається за те, що нам подобається. Проблема полягає в тому, щоб мати його як спорт і скаржитися на абсолютно все, навіть на речі, які б ми не скаржилися, ми не зможемо контролювати або змінювати.

Спробуйте запропонувати собі кожен день, щоб поскаржитися трохи менше, поки ви не закінчите, не скаржачись на майже що завгодно, приймаючи речі так, як вони.

• Перестань виглядати винним: У ваших проблемах ніхто не винен. Якщо ви відчуваєте себе погано або відчуваєте себе нещасним, це ваше. Не забувайте, що власник вашого розуму - це ви. Покласти провину на інших ставить вас на місце маріонетки, без контролю над вашим життям.

Життя має добрі речі, інші - не стільки. Давайте витрачати свої сили на пошук рішень, а не шукати, хто винен.

• Дякуємо: Якщо ви свідомо замислюєтеся над усім, що маєте, то зрозумієте, що у вас є багато всього, і ви привілейовані. Виконайте вправу підбирати папір і олівець і складати список того, що у вас є, як матеріальні, так і нематеріальні. І коли я говорю про все, що ви маєте, це все, від того, щоб мати ноги, щоб бігти до роботи, щоб поїсти. Не можна забувати про реальність: є люди, які цього не мають. Тому я подякував.

• Насолоджуйтесь маленькими задоволеннями життя: смакуйте гарну каву, галюцинуєте красивим заходом сонця, цінуєте, що ви їсте щодня, навіть занадто багато, смієтеся з кимось точно, навіть якщо немає ніякої причини, хвилюйтеся про гарну пісню рок ... що робить нас щасливішими, якщо ви в змозі оцінити їх і насолоджуватися ними.

• Давайте гратимемо: Подумайте, що життя - це не що інше, як гра. Якщо ви усвідомлюєте, ми застрягли в планеті з формою м'яча, що обертається, в нескінченному всесвіті. Нічого не має сенсу або ми не знаємо багато про нього. Що ви повинні зробити, це дякувати вам, якщо ви мали привілей народитися, що ви тут, щоб побачити, запах, дотик і відчути все, що природа і світ може запропонувати вам.

Життя - це просто гра, щоб весело провести час, так що поки ви тут, не припиняйте грати.

• Ви головний герой, а не жертва: Перестаньте говорити собі, як вам неприємно! Почніть озиратися і побачити, що у вас є все, що потрібно, щоб бути добре, звичайно. Ви скаржитеся на те, що вам не вистачає, і це ваша помилка. Якщо ви хочете, щоб все було по-іншому, почніть шукати рішення, створювати зміни, але перестаньте робити себе жертвою, що не допоможе вам.

Є люди в світі набагато гірші за вас, і так, інші будуть кращими. Це життя. Вийдіть туди, боріться за те, що ви повинні боротися, жити єдиним життям, яке ви будете жити, як він виходить, і перестань витрачати час, думаючи, що світ проти тебе. Світ не зупинився, щоб думати про те, як ви хочете, щоб речі були або відсутність, що робить вас.

Щастя, як вважає Чарльз Чаплін, приклад для наслідування Щастя - це не прагнення бажати. Це ставлення до кожного дня. Ми залишимо вам великий роздум про життя Чарльза Чапліна. Детальніше "

Люб'язні образи Марії Калачевої