Перед обличчям невдач, гумор завжди буде вашим кращим союзником

Почуття гумору - одне з найцінніших і корисніших ресурсів перед лицем нещастя. Знання, як зберегти почуття гумору навіть у найважливіших обставинах, допомагає нам залишатися на ногах, а не руйнуватися.

Існує зв'язок між позитивними емоціями і здатністю до відновлення. Дослідження показують, що збереження живих позитивних емоцій перед обличчям невдач полегшує гнучкість мислення і вирішення проблем.

"Той, хто вміє підтримувати позитивний гумор і почуття гумору, не розіб'ється або розвалиться в найважливіших ситуаціях і стане справжньою людською силою"

-Bernabé Tierno-

Особисті негаразди з гумором

Однією з істотних характеристик пружних людей є їхнє почуття гумору. Жорсткі люди здатні сміятися над нещастями і жартувати зі своїми нещастями. Перед обличчям невдач, сміх - найкращий союзник життєздатних людей, тому що він допомагає їм підтримувати їх надії. Крім того, це дозволяє зробити вашу увагу більш глобальною: реєструвати негативні аспекти, але й позитивні.

Хоча деякі дослідження показують, що психологічна стійкість є відносно стабільною рисою особистості, дослідження показують, що позитивні емоції захищають цей вид від "прихованої сили". Це не означає, що позитивні емоції є просто побічним продуктом стійкості, а скоріше Відчуття позитивних емоцій під час стресових переживань може мати адаптивні переваги в процесі подолання особистості.

«Гумор - це щось дуже важливе. Це наш найбільший природний ресурс, який необхідно зберегти будь-якою ціною »

-Джеймс Тербер-

Гумор і здоров'я

Сміх є потужним протиотрутою від стресу, болю і конфліктів. Ніщо не працює швидше або ефективніше, щоб збалансувати тіло і розум, ніж добре сміятися. Гумор освітлює тягарі, надихає, з'єднує вас з іншими і тримає вас зосередженими і настороженими.

Позитивні емоції перед лицем негараздів також втручаються у фізіологічні результати. Наприклад, на фізіологічному рівні гумор викликає поліпшення функціонування імунної системи і підвищення рівня імуноглобуліну А в слині. Цей тип імуноглобуліну є життєво важливим антитілом в системі, яка діє як перша лінія захисту від респіраторних захворювань.

З іншого боку, було встановлено, що стикаються з неприємностями з гумором пов'язані з більш швидким одужанням від фізичних травм. Крім того, він знижує частоту рецидивів захворювань, які потребують госпіталізації у літніх, а також скорочення терміну перебування пацієнта в стаціонарі серед багатьох інших переваг..

"Почуття гумору - одне з найпотужніших інструментів, який ми повинні забезпечити гарний настрій щодня і емоційний стан, який сприяє гарному здоров'ю"

-Пол Е. МакГі-

Щасливі люди процвітають у нещастях

В умовах труднощів і негараздів існують лише два варіанти: рости або страждати. Це питання ставлення. Щасливі люди, з їхнім оптимістичним і веселим ставленням, вирішили рости. Це може здатися таким важким для багатьох, щоб зрозуміти. Зміна ставлення і стикаються з болем нелегко, але це можливо.

Про це пише Віктор Франкль у своїй книзі Людина в пошуках сенсу: "Людина може бути відібрана від усього, крім одного: останньої людської свободи, вибору особистого ставлення, яке він повинен прийняти до долі, щоб вирішити свій власний шлях ». Ці слова мають ще більше сенсу, коли ми пам'ятаємо, що Франкль провів декілька років у нацистських концтаборах.

Як писав Ніцше, "той, у кого є привід жити, може носити майже будь-який спосіб". Всякий раз, коли ми маємо підстави рухатися вперед, ми матимемо джерело, з якого будемо набирати силу. У щасливих людей є причина, вони знайшли свою причину, і з гумором і оптимізмом стикаються, що вони повинні робити, тому що тільки тоді вони можуть залишатися зосередженими на своїй меті.

"Процвітання не існує без страхів або антипатій, ані без переживань без втіхи і надії"

-Френсіс Бекон-

Коли удари потрапляють, ми можемо стати кращими. Ми можемо вдосконалювати себе і рости за межами, робити те, що ми ніколи не думали, що ми можемо зробити. Дослідження показали, що щасливі люди дійсно процвітають у негаразді. Вони далекі від того, щоб бути спокійними, вони покладаються на надію, щоб отримати землю для бурі, чому б і не ви?

Коли біль допомагає вам зростати Це стосується болю і гірких переживань, де ви можете побудувати своє глибоке особисте зростання, звідки можна ініціювати трансцендентні зміни.