Іноді я відчуваю себе невидимим

Це може бути відчуття, що ви терпіли колись або навіть дуже часто: у вас склалося враження, що ви невидимі, що ваш голос ледве почутий, що рішення приймаються, не знаючи вашої думки, або що світ просувається іноді в іншій доріжці, ніж ваша, без вас ніхто не враховує.

Це ситуації, не звільнені від певної небезпеки, Якщо ми не навчимося говорити вголос, що ми відчуваємо або думаємо, що світ повільно поглине нас у забуття, відкинувши нас до другого літака, де ми в кінцевому підсумку будемо виснажуватися, поки він не зникне. І цього ми не можемо дозволити, рано чи пізно ми впадемо в депресію або, що ще гірше, дозволимо іншим говорити, щоб ми в кінцевому підсумку жили життя, яке не є нашим.

Що таке наполегливість?

Асертивність - це стратегія спілкування, за допомогою якої люди виражають свої ідеї, почуття і захищають свої права. Агресивність не використовується, не вибирається пасивність. Навпаки, ми повинні усвідомлювати, як розуміти речі свідомо і чітко, безпосередньо і викривати свої почуття.

Мова йде про виведення цього внутрішнього світу зрозуміти, як ми є і що нам потрібно ... і навіть більше, як далеко ми можемо піти.

"Те, як ми спілкуємося з іншими і з самими собою, в кінцевому рахунку, визначає якість нашого життя".

-Ентоні Роббінс-

Як отримати напористу?

Ми повинні навчитися спілкуватися відкрито і чітко, і це вимагає певної підготовки. Іноді ми боїмося, або ми витратили багато часу, не покладаючи думок голосно, утримуючи нас у тому безпечному тиші, де ми вважаємо, що ми більш захищені. Але це помилка.

• Проаналізуйте свою реальність: У яких ситуаціях ви робите те, чого не хочете? Що ви думаєте, що ви повинні зробити, щоб змінити його?
• Вчіться спілкуватися: поговоріть з першої особи, "я думаю, я думаю, я відчуваю".
• Слухайте інших з повагою, але подумати пізніше, якщо ви згодні чи ні. Якщо ви цього не зробите, спершу чому.
• Якщо ви ще не наважуєтеся покласти свої ідеї вголос, намагайтеся вести щоденник, писати свої ідеї, свої почуття, Спрошуйте ці почуття в письмовій формі, а потім, промовляйте їх голосно до себе. Намагайтеся навчати себе, щоб потім передати свої ідеї іншим.
• Пам'ятайте, що завжди Ви маєте право сказати "НІ".
• Запитайте, що вам потрібно, Скажіть, що ви думаєте і висловлюйте те, що ви відчуваєте. Пам'ятайте, що якщо інші роблять це за вас, ви будете жити життям інших.
• Навчіться цінувати себе, Подумайте про все, що ви досягли в житті і в якому ви маєте право бути щасливими. Щоб знайти своє щастя, ви повинні жити цілісно відповідно до ваших переконань і думок. І це, можна тільки сказати.
• Розмовляючи з наполегливістю, ви робите це з демократією, Ви не повинні бути агресивними або кричати. Знайдіть свій баланс, щоб висловити те, що ви маєте всередині, поважаючи інших.

Ключ до того, щоб не бути невидимим - це ви

Правда, коли людина довго діяла пасивно, важко розгортати ці крила і рухатися у світ наполегливості. Тим не менш, мотивації та прагнення покращити нашу ситуацію має бути достатньо, щоб досягти цього з кожним днем, хвилину за хвилиною.

Кожне слово є важливим, кожен акт формує наше життя і всі ми заслуговуємо на те, щоб бути щасливими. Залиште свою невидимість.

Не тримайте своїх почуттів, не затінюйте те, що думаєте або що вірите. Захистіть свої права та свої ідеї. Тільки у вас є ключ, щоб перестати бути невидимим.

Основи асертивності базуються на дитинстві. Асертивність базується на дитинстві, але через емоційне нехтування з боку батьків, іноді встановлюється низька самооцінка. Детальніше "