5 звичок, які зроблять вас щасливішими на роботі

"Виберіть роботу, яка вам подобається, і вам не доведеться працювати день свого життя". Так говорив Конфуцій кілька століть тому. Цікаво, що вона залишається цілком актуальною фразою. Ось чому я хотів би запропонувати деякі звички, які дадуть вам руку, щоб ви були більш комфортними у своїй роботі.

В даний час Ми витрачаємо велику кількість годин на нашій роботі, за винятком надзвичайних випадків, які народжуються або зустрічаються з вирішеним життям. Цей час може бути не так добре сплачений, як хотілося б. Або, можливо, це може бути веселіше або цікавіше. Як би там не було, якщо ми не будемо щасливі, то ми і люди, яких ми любимо, будемо платити негативні наслідки.

«Коли робота є задоволенням, життя прекрасне. Але коли нам нав'язують життя, то це рабство "

-Максим Горький-

Звички, які зроблять вас щасливішими у вашій роботі, згідно Бет Томас

Бет Томас - письменник, який вважає, що «ми витрачаємо надто багато часу на роботу, щоб не бути щасливим у ньому" Автор книги "Powered by Happy: як отримати і залишитися щасливим на роботі", який буде перекладено як "Зміцнений радістю: як досягти і залишитися веселим на роботі", є керівництвом, щоб приєднатися до нас у цій поїздці.

Томас вважає це, навіть якщо ми захоплені своєю роботою, у ньому також є причини для нещастя. Деякі з них настільки ж важливі, як стрес, який може викликати серйозні фізичні та психічні проблеми, або відсутність часу для узгодження сімейного та трудового життя.

"Симптом того, що ви наближаєтеся до нервового зриву, - це вірити, що ваша робота надзвичайно важлива"

-Бертран Рассел-

За словами Томаса, Бути нещасним у роботі впливає на нас у всіх відношеннях. Ми втрачаємо продуктивність, але і почуття гумору. І все це заважає нам бути щасливими і щасливими в нашому житті, навіть поза робочим місцем. Отже, автор пропонує низку звичок для мінімізації негативного впливу нашої роботи.

Подумайте про сьогодення

Людини є фахівцями, які турбуються про майбутні ситуації, слідуючи знаменитому девізу, що "профілактика краще, ніж лікування". Найцікавіше, що такі ситуації не завжди з'являються. Отже, тоді, Незважаючи на те, що важливо мати резервні плани, ми не повинні дозволяти майбутнім сценаріям стати тягарем стресу.

Для Томаса, важливо мати справу з негативними думками, відокремивши фікцію від реальності. Тому краще проаналізувати різні очікувані ситуації та максимально реально оцінити можливості їх реального перетворення. Якщо ми підготуємося до всіх тих нещастя, вірогідних і віддалених, що може статися, ми буквально не матимемо часу ні на що інше.

Подумайте позитивно

Ще однією важливою звичкою, яка допоможе вам бути щасливішою у вашій роботі, є позитивне мислення. Перетворіть свої негативні звернення на більш приємні. Як ви практикуєте це, ви зрозумієте, як процес автоматизований, стаючи одним з найпотужніших захисників вашого настрою.

Будьте щедрими

Інша порада, яку дає нам Бет Томас, пов'язана з щедрістю. Якщо ви берете участь у благодійних заходах на робочому місці, ви будете почувати себе краще. Не будь самотньою і допомагай своїм колегам. Пам'ятайте, що на роботі команди працюють краще, ніж люди.

У цьому сенсі Томас рекомендує створювати системи допомоги, в яких працівники-ветерани можуть порадити початківцям. Таким чином створюються міцні зв'язки. Також Позитивним є те, що всі вони разом здійснюють благодійні заходи, такі як співпраця з НУО.

Відпочинок

Проблемою, яка має особливу самозайнятість, підприємців, підприємців та менеджерів, є їхня нездатність роз'єднатися. Високі обов'язки не дозволяють їм перестати думати про свою роботу. Це створює великі дози стресу. Ось чому Томас рекомендує відпочивати. І тіло, і розум потребують часу для відпочинку, щоб зарядити батареї.

Дякую вам журнал

Одним з найбільш унікальних звичок, які рекомендує Бет Томас, є ведення щоденника подяки. У ньому ми напишемо речення в якийсь момент дня, щоб подякувати інших за їхній внесок..

Ми всі маємо погані дні, в яких, здається, світ запропонував роздратувати нас, але навіть у них ми впевнені, що здатні визначити когось, хто не допомагає. З іншого боку, робити дні, коли у нас є все попереду, є хорошим способом пам'ятати, що є також.

Ми хочемо, щоб ці звички були застосовані на практиці, оскільки, на думку автора, вони зроблять вас щасливішими у вашій роботі. Пам'ятайте, що не все в світі - це просування вперед бізнесу, виконання всіх замовлень або отримання задоволення від усіх відвідувачів. Ці цілі повинні бути частиною вашого життя, але ніколи не все: якщо ні, то ви станете дуже емоційно нестабільною людиною.

6 якостей для досягнення ваших цілей Ви маєте чудові мрії, але коли ви дивитеся, де ви зараз перебуваєте, і порівнюєте його з вашими амбіціями, досягнення ваших цілей здається майже неможливим. Детальніше "