4 ознаки низького емоційного інтелекту

Мала емоційний інтелект є проблемою, яка може мати важливий вплив на всі типи соціальних відносин. Деякі експерти навіть припускають, що емоційний інтелект може бути більш важливим, ніж IQ, щоб визначити успіх. Подумайте, що якщо є успіх, який дійсно стоїть, що дійсно змушує вас почувати себе щасливими, це є те, що ви досягаєте у ваших стосунках з іншими.

Ось чому люди з низьким емоційним інтелектом мають так багато труднощів, щоб досягти успіху. Саме їхні відносини з іншими характеризуються тим, що вони є проблематичними і не мають ряду фундаментальних інгредієнтів, щоб вони могли просуватися здоровим способом.

Характеристика людей з низьким емоційним інтелектом

Емоційний інтелект може відігравати важливу роль у взаємодії з іншими. З низьким емоційним інтелектом може бути важко обробляти ситуації з колегами, босами, підлеглими, друзями, партнерами, членами сім'ї та будь-якою іншою особою.

Проблеми з емоційними навичками можуть зробити соціальні ситуації важкими та напруженими.

Щоб ідентифікувати людину з низьким емоційним інтелектом або визначити, чи не ви самі не володієте цими навичками, див. У наступному переліку, які можуть бути хорошими показниками цієї обставини. З іншого боку, якщо ви виконуєте щиру вправу, і ви дійсно ототожнюєтеся з нею, вона не перестане бути хорошим знаком, оскільки яким-небудь чином ви вже будете знати, на що ви можете зосередитися і працювати для покращення.

Вони не розуміють, як інші відчувають себе

Люди з низьким емоційним розумом залишаються поза увагою до чужих почуттів. Парадоксально, але вони почуваються незрозуміло і розуміють - чи правда це чи ні - що інші не намагаються достатньо розуміти їх. Це робить їх щедрішими, демонструючи роздратування.

Ця ситуація змушує людей з низьким емоційним інтелектом часто сперечатися, Велику частину часу рухала відчуття нерозуміння. Однією з проблем, що стоїть за цим, є те, що ці люди не знають, як правильно висловлювати свої емоції, часто їх направляючи у вигляді гніву, що породжує дуже складні соціальні ситуації..

Вони вважають інших дуже чутливими

Його нездатність зрозуміти емоції інших робить люди з низьким емоційним інтелектом вважають себе занадто чутливими до інших перед лицем свого гніву, смутку, гніву та інших реакцій. Ця відсутність співчуття змушує їх залишатися нечутливими і діяти неналежним чином.

Цей спосіб реагування створює або ускладнює конфлікти і призводить до непорозумінь люди з низьким емоційним інтелектом не здатні інтерпретувати реакцію інших і, отже, діяти неналежним чином.

З іншого боку, не в змозі зрозуміти почуття інших і вважати їх надто чутливими, люди з низьким емоційним інтелектом не тільки відстоюють свою точку зору, але вони відмовляються приймати інші точки зору.

Ця нездатність акцентується в тій мірі, в якій емоційна складова присутня в цій точці зору. Крім того, люди з низьким емоційним інтелектом часто песимістичні і критично ставляться до почуттів інших. 

Вони не знають, як управляти сильними емоціями

Сильні емоції, чи то власні, чи чужі, важко зрозуміти людям з низьким емоційним інтелектом. Таким чином, ці люди часто відходять від такого типу ситуації, щоб уникнути необхідності мати справу з емоційними наслідками, приховуючи свої справжні емоції.

Але втекти не завжди можливо. Тому, коли неможливість регулювати емоції, стає очевидним в ситуаціях стресу, люди з низьким емоційним інтелектом вибухають у непропорційному і неконтрольованому вигляді емоційними спалахами. 

Вони мають труднощі у підтримці всіх видів відносин

Будь-які особисті відносини вимагають безперервного віддачі, прийняття навичок, обміну емоціями і співчуття. Чим інтимніші стосунки, тим більш необхідними є такі, до яких приєднуються інші навички, такі як співчуття або здатність надавати емоційну підтримку..

Відсутність соціальних навичок, пов'язаних з емоційним інтелектом, робить цих людей труднощами у здорових стосунках з людьми навколо вас на всіх рівнях. Але, оскільки вони не можуть розпізнати причину проблеми, люди з низьким емоційним інтелектом часто відчувають себе жертвами. Ця віктимізація ще більше ускладнює їхні стосунки.

Важливість регулювання наших емоцій

Психолог Алісія Хіменес (2017) вказує на емоційне регулювання "Це набір внутрішніх свідомих процесів, які дозволяють нам контролювати, оцінювати і змінювати наші реакції для досягнення наших цілей і завдань". Хороший рівень емоційного інтелекту призведе до гарного емоційного регулювання і навпаки. Автор вказує, що для досягнення гарного емоційного регулювання важливо бути відкритим до приємного і неприємного. У той же час це "Впроваджуйте стратегії для усунення, підтримки або зміни емоцій і емоційних станів, які ми відчуваємо, залежно від того, чи є вони ефективними чи ні".

За словами Хіменеза, деякі стратегії емоційного регулювання є: пошук соціальної підтримки, планування, прийняття, фізичні вправи, тайм-аут ... І серед поведінки, яких ми повинні уникати, щоб не вийти з-під контролю ми знайдемо: вживання речовин, роздуми (прядіння), емоційне придушення, емоційне уникнення тощо..

Емоційне правило здоров'я: є люди, які заслуговують на вас і людей, які не мають Є основне правило, щоб зберегти наше емоційне здоров'я, розрізняти те, що ми заслуговуємо від того, що не робить і таким чином сприяти нашому добробуту. Детальніше "