3 попереджувальних ознаки післяпологової депресії

Народження зазвичай є одним з найкрасивіших моментів у житті кожної жінки. Проте, не всі матері такі, тому що іноді наступні тижні і місяці можуть стати справжнім пеклом. Тому потрібно знати попереджувальні ознаки післяпологової депресії.

Правда в тому, що післяпологова депресія, хоча і не дуже поширена, може зробити життя дуже важким для матерів, які страждають. Проте, згідно з дослідженням післяпологової депресії в Іспанії, проведеного компанією Suavinex, більше третини іспанських матерів стверджують, що вони страждали цим розладом настрою. Тому в цій статті ми прагнемо навчитися розпізнавати її і виявляти найбільш поширені симптоми.

"Зіткнувшись з нерозумінням очікуваних процесів під час народження, ми вважаємо, що все неправильно, коли це просто втрата ідентичності, втрата зовнішніх референтів або різні ситуації самотності, безпорадності або туги, які заслуговують на увагу, як вони є, не фарбуючи їх помилковими інтерпретаціями ".

-Лора Гутман-

Пояснення щодо попереджувальних ознак післяпологової депресії

Перш ніж почати зі списку, необхідно попередити кілька речей про сигнали, які ми збираємося прокоментувати далі. З одного боку, не обов'язково, щоб ви презентували всі симптоми, що справді страждають цим станом. Досвід кожної жінки з післяпологовою депресією буде різним. Через це, цей посібник може служити лише посиланням, але в кінцевому підсумку єдиний, хто знає, як ви відчуваєте себе в післяродовий період, це ви.

З іншого боку, Багато людей відчувають деякі симптоми, згадані тут нечасто. Попереджувальні ознаки післяпологової депресії не працюють таким чином. Одним з основних показників, що ви страждаєте від цієї ситуації, є те, що ваш настрій подібний до того, про який ми згадували пізніше, протягом принаймні декількох тижнів.

І, нарешті, іноді важко виявити післяпологову депресію, оскільки вона може представляти коморбідність; тобто, що можуть виникати одночасно з іншими психологічними проблемами. Тому важливо ознайомитися з цими симптомами, щоб упізнати їх вчасно і звернутися до фахівця.

Список найбільш поширених симптомів

Тепер давайте подивимося на деякі з найбільш частих ознак післяпологової депресії.

1 - Ви відчуваєте себе перевантаженим

Коли жінка народжує, вона часто відчуває себе насиченою. Це абсолютно нормально і трапляється у багатьох нових матерів. Однак у післяпологовій депресії, цей симптом стає більш важким і частим.

Таким чином, жінки, які страждають від цього стану вони вважають, що вони ніколи не зможуть це зробити правильно і що вони приречені на невдачу як матері. У них складається враження, що вони потерпають невдачу і що вони роблять більше шкоди, ніж користі для дитини. Ці думки, крім того, мають тенденцію супроводжуватися іншими проблемами, такими як генералізована і постійна тривога.

З іншого боку, цей симптом може з'явитися незалежно від того, якщо мати добре виконує свою роботу чи ні. Взагалі, проблема походить від ряду ірраціональних переконань, а не від реального дефекту.

2. Почуття провини

Одним з найбільш болючих попереджувальних ознак післяпологової депресії для жінок, які страждають від неї, є провина. У деяких випадках, Матері з цією проблемою замучили, думаючи, що вони не повинні відчувати себе таким чином. Вони думають, що вони повинні бути щасливішими, або що їхня нездатність бути щасливішою з материнством є ознакою того, що вони не готові до цього.

Іноді навіть, жінки з цією проблемою відчувають певну відмову від своєї дитини. Вони замислюються, чому вони не люблять його так само і автоматично, як вони чули, що станеться. Таким чином, факт роздумування на цю тему змушує їх рухатися далі від нього.

Ця проблема викликана, головним чином, не дуже жорсткими очікуваннями щодо материнства. Правда в тому Мати дитину - це те, що дасть нам чудові моменти, але це також змусить вас проходити інші погані. У будь-якому випадку, післяпологова робота - це удар реальності, життєва зміна та ідентичність, яка потребує деякого часу для управління, а з іншого боку, нелегко з огляду на соціальні очікування, які передбачаються.

3- Неконтрольовані емоції

Останнім з попереджувальних ознак післяпологової депресії є поява дуже потужних і постійно мінливих почуттів. Таким чином, мати з цією проблемою може відчувати себе сумно в певний момент і через деякий час сердитися, бути щасливою або перевантаженою. Ці зміни як правило, виснажують людину і змушують її погано себе почувати.

У певному сенсі, нормально мати емоції трохи змінені після народження дитини. Це відбувається майже у всіх жінок, які народжують. Однак у випадку післяпологової депресії цей симптом буде набагато більш екстремальним.

Причина полягає в тому, що внаслідок інтенсивних емоцій придушення і тривоги, яких має людина, решта почуттів також будуть поза контролем. Крім того, ірраціональні переконання, які часто супроводжують цей стан, також погіршать цей симптом.

Що робити перед обличчям післяпологової депресії?

Як бачите, симптоми цієї проблеми вони можуть бути досить серйозними. Проте, перше, що ви повинні пам'ятати, що це нормально для цього моменту бути складним. Така ситуація трапляється з багатьма жінками, і це не є причиною того, що вона є гіршою матір'ю або має нерозв'язну проблему.

Тим не менш, якщо ви думаєте, що ви страждаєте від справжньої післяпологової депресії, Бажано, щоб ви звернулися за професійною допомогою. Спеціалізований психолог може допомогти вам керувати своїми емоціями та почуттями. Крім того, це допоможе вам насолодитися набагато більше особливого моменту, наприклад, материнства.

Емоції після материнства Материнство приносить з собою багато різних емоцій, а не всі позитивні. Ніхто не повинен відчувати себе винним, якщо перші кілька тижнів не буде повним, оскільки нормально відчувати себе трохи заплутаним після радикальної зміни. Детальніше "