Поділитися:
11 поширених запитань після смерті коханої людини
Смерть коханої людини викликає велике горе і змушує нас входити в стан млявості, що ми думаємо, що ми ніколи не підемо знову. Це природний стан після втрати дуель, яка однозначно формується в кожній людині.
Тому що, коли хтось йде, щось усередині нас тріщиться. Це відчуття складного пояснення, яке включає безліч думок і питань, на які багато разів ми не можемо дати відповіді.
Щоб прислухатися до цих почуттів і допомогти нам, ми повинні дозволити собі досліджувати і висвітлювати ті питання, які нас мучать і які спрямовують наш розум. Розмовляти, а не накладати вето, дуже важливо. Відповіді на це дуже мінливі, починаючи від плачу і тривоги до сум і страху.
Дуже важливо, щоб ми давали собі час реагувати і розробляти, а також дозволяти людям, які хочуть, щоб ми приєдналися до нас. Мовчання, погляд, дотик і присутність без ознак поспіху або дискомфорту мають більше значення, ніж слова в цих моментах.
Я дивлюся на небо і намагаюся бачити вас серед багатьох зірок, я дивлюся через тінь на ваш втрачений образ.Я звертаю ваше обличчя в хмари, які я бачу, як проходять, безцільно подорожують і, ведучи мене через місяць, я запитую: де ти? І відразу ж мої груди тремтять, даючи відповідь пролитою сльозою, що змушує мене знову зрозуміти: ти не Тут ви залишаєтеся в моєму серці.
-Невідомий автор-
11 питань і 11 відповідей після смерті коханої людини
Незважаючи на те, що кожна людина живе смертю коханої людиною по-іншому, є деякі питання, які є загальними під час дуелі. Ми не можемо ігнорувати цю реальність, оскільки вони додають великого занепокоєння і невизначеності до нашого емоційного стану. Давайте розглянемо деякі з найбільш частих (Martínez González, 2010):
1. Я забуду ваш голос, ваш сміх, ваше обличчя?
Коли вмирає близька людина, ми намагаємося бути присутніми в повсякденних речах. Ми відчуваємо, що не пам'ятаючи його сміху, його погляду, його обличчя і способу ходьби, це було б як зрадити його людину. Проте, час робить його пам'ять не настільки ясним, і сумніви нас накидають, породжуючи велике жаль про можливість забути, що фізично визначив його.
Перед цим ми повинні знати це, Навіть якщо нашої улюбленої людини немає і ми не можемо її торкнутися або слухати, вона залишається в нашому серці. Любов і моменти, що живуть, залишаються в нашому серці і нічого, і ніхто не може взяти його у нас, навіть не час.
2. Чи збочуся я? Чи зможу я витримати це?
Втрата коханої людини викликає стан шоку, блокування, що надзвичайно важко і відчужує. Так багато емоцій разом створюють відчуття, що ми втратили контроль над собою. Слід сказати, що майже завжди це задовольняється як перехідний етап необхідний для розвитку події, подібного до оборонного механізму, який вирівнює нашу велику внутрішню силу, щоб об'єднати енергії, які нам потрібні, щоб пройти на плаву і продовжити життя.
3. Як довго це триває??
Відповідь на це питання сильно змінюється, тому що час залежить від обставин, що відбулися, особистих характеристик, взаємозв'язку, що нас об'єднує, способу, в якому відбувається втрата, тощо. Проте перший рік дуже важкий, адже все нагадує нам про померлого, поки відбуваються дати, вказані в календарі. Перше Різдво, перші дні народження, перші свята тощо..
Засмученість тим, що не може поділитися подіями, досягненнями і почуттями з цією людиною, змушує нас постійно переживати трагедію. Однак це можна сказати що внутрішній час не є пасивним часом, тому що він допомагає нам приймати смерть і співіснувати з нею повільно.
4. Чи буду я, як раніше?
Відповідь: НІ. Очевидно, що смерть коханої людини відзначає нас і розриває нас, що неминуче змінює нас. Ми втрачаємо частини себе, частини, які йдуть з цією людиною. Ми зрілі в деяких аспектах, відновлюємо нашу систему цінностей, надаємо важливість різним речам, ми думаємо по-іншому. Все це є навчання, яке часто перетворюється на більшу прихильність до життя.
5. Чому це сталося зі мною? Чому він пішов? Чому зараз?
У відчайдушній спробі зрозуміти незбагненне і несправедливе ми ставимо собі такі питання. Вони мають функцію допомогти нам розглянути, проаналізувати і зрозуміти реальність раціонально, тому що ми відчуваємо необхідність контролювати та управляти ситуацією для боротьби з стражданням.
Смерть коханої людини завжди небажана і небажана. За відсутності відповідей ми попросимо "чому", яка буде набагато адаптивнішою до реструктуризації нашого досвіду і нашого горя.
6. Я хвора??
Ні. Терпіння і навмисне почуття втрати коханої людини не відповідає хворобам, це природний процес, який ми повинні відвідувати. Це не означає, що ми не повинні приділяти особливої уваги, ми повинні завжди медитувати на ньому належним чином. Нам знадобиться невизначений час для відновлення і відновлення психологічної рівноваги, що дозволяє нам управляти своїми емоціями і думками.
Однак, коли дуель перевищує рік тривалості і симптоми все ще неадаптивні, можна говорити про патологічний траур. Які симптоми дасадаптації? Ті, що заважають нам проводити нормальне життя, наприклад, такий високий рівень тривожності, який заважає нашій щоденній і робочій роботі. У цьому випадку нам доведеться зверніться за спеціалізованою допомогою щоб допомогти нам подолати цей етап.
7. Чи потрібна мені психологічна допомога??
Те, що є здоровим, погано під час трауру. У перші моменти жадібник повинен висловлювати, переглядати і нагадувати постійно постійно відсутніх постійно. Деяким людям потрібен професіонал, щоб відзначити межі дискомфорту, а також слухати, супроводжувати і розуміти беззастережно.
Це пропонується терапією, але, безсумнівно, не всім потрібна терапевтична допомога для подорожі по дорозі. Тому це буде залежати від особистих умов. Якщо вам потрібна допомога, інтервенцію можна підсумувати п'ять балів (Meza, 2008):
- Підвищити якість життя страждаючих.
- Зменшення соціальної ізоляції.
- Збільшити самооцінку.
- Знизити рівень стресу.
- Поліпшення психічного здоров'я (профілактика захворювань).
8. Що я роблю з вашими речами?
Реакції, як правило, надзвичайні. Деякі люди позбавляються від всього за ідеї, що це пом'якшить біль пам'яті, а інші збережуть все так само, як і покійний. Будь-яка реакція говорить нам, що втрата не приймається, тому бажано допомогти цій людині асимілювати відсутність.
Немає більш здорового шляху, ніж інший, але те, що бажано, не потрапити в крайності. Найбільш здоровою річчю є поступово знищувати або поширювати речі, коли ми стаємо сильнішими і розробляємо втрату. Проте ми повинні пам'ятати, що збереження цих сентиментальних цінностей допоможе нам згадати з любов'ю і прихильністю в тому сенсі, який ми надаємо.
9. Чи виліковує час все?
Час не виліковує все, але, без сумніву, він пропонує перспективу. Покладаючи досвід і час на дорогу, ми ставимо відстань між хворобливою подією і сьогоденням. Це змушує нас вибирати одне або інше ставлення до життя: ми можемо мати поразку або ми можемо мати ставлення до подолання. Час допомагає нам переосмислити його.
10. Коли закінчується дуель??
Команда Еріка Меза (2008)стверджує, що дуель була подолана, коли ми можемо говорити про те, що померлий без болю. У той же час ми здатні перевернути емоції в житті і в живих. Коли ми інвестуємо свою енергію у відносини, у себе, у наші робочі проекти і почуваємося краще, це коли ми починаємо відновлювати нашу ілюзію для життя.
Це той момент, коли ми з любов'ю пам'ятаємо, з любов'ю і з ностальгією, але пам'ять не створює нас в глибокій болі, в нескінченному емоційному стані.
11. Що я можу зробити з усім цим, що відчуваю і відчуваю?
Після вихору емоцій і відчуттів, які охопили нас, ми стикаємося з підходом корисності. Кожен з цих проявів має інтимний сенс, який ми повинні працювати, досліджувати і розшифровувати, щоб відновити себе. Це може допомогти нам написати про це, послухати музику, яка запрошує нас обробляти емоції або виконувати для нас значну діяльність.
Це допоможе нам з вдячністю подякувати і згадати померлу людину, яка ніколи не залишить нас, тому що він залишиться в нас як спогади і навчання. Ми будемо її сутністю, тією суттю, яка ніколи не зникне.
-
Основна ілюстрація Майри Арвізо
Бібліографічні посилання
Martínez González, R.M. (2010). Рубці на серці після значної втрати. Більбао: Desclée de Brouwer.
Мені б хотілося, щоб на небеса ходили сходи, щоб бачити вас кожен день. Шкода, що я можу знову сказати вам все, що я люблю вас. Шкода, що я можу сказати вам: я потребую вас ... Читати далі "