Емоційна психологія основні теорії емоцій

The емоції Вони надають нам велику силу і впливають на наше мислення і нашу поведінку, тому вони мають велику вагу в вивченні психології. В останні роки з'явилися різні теорії, які намагаються пояснити, як і чому людські емоції і, крім того, у світі психології., Емоційний інтелект набирає обґрунтування його переваг у добробуті людей і емоційному розвитку.

Такі поняття, як емоційна перевірка, емоційне самоконтроль або емоційне управління, все більш знайомі нам, і в організаційному світі, і в спорті, правильне управління емоціями тісно пов'язане з продуктивністю.

Стаття для поглиблення: "Основні емоції чотири, а не шість, як вважалося"

Емоції: що саме вони??

Емоції зазвичай визначаються як складне афективне стан, суб'єктивна реакція, що виникає в результаті фізіологічних або психологічних змін, які впливають на мислення і поведінку. У психології вони пов'язані з різними явищами, включаючи темперамент, особистість, гумор або мотивацію.

На думку Давида Г. Мейерса, експерта-психолога з питань емоцій, людські емоції включають "фізіологічне збудження, виразну поведінку і свідомий досвід".

Теорії емоцій

Найважливіші теорії емоцій можуть бути згруповані в три категорії: фізіологічний, неврологічні і когнітивні.

Фізіологічні теорії припускають, що внутрішньокорпоральні реакції відповідають за емоції. Неврологічні теорії припускають, що активність в мозку призводить до емоційних реакцій. І, нарешті, когнітивні теорії стверджують, що думки та інші розумові дії відіграють істотну роль у формуванні емоцій.

Але, Які теорії емоцій є? Тут ми представляємо найбільш відомі теорії емоційної психології.

Еволюційна теорія емоцій (Charles Darwin)

Еволюційна теорія емоцій походить з ідей Чарльза Дарвіна, який він заявив, що емоції розвивалися, тому що вони були адаптивними і дозволяли людям виживати і розмножуватися. Наприклад, емоція страху змусила людей боротися або уникати небезпеки.

Тому, згідно еволюційної теорії емоцій, наші емоції існують, тому що вони служать для виживання. Емоції мотивують людей швидко реагувати на стимул від навколишнього середовища, що збільшує шанси на виживання.

Крім того, розуміння емоцій інших людей або тварин також відіграє вирішальну роль у безпеці та виживанні.

Теорія емоцій Джеймса-Ланге

Це одна з найбільш відомих фізіологічних теорій емоцій. Пропозиція самостійно Вільям Джеймс і Карл Ланге, ця теорія припускає, що емоції виникають як наслідок фізіологічних реакцій на події.

Крім того, ця емоційна реакція залежить від того, як ми інтерпретуємо ці фізичні реакції. Наприклад, уявіть, що ви гуляєте по лісу і бачите ведмедя. Ви починаєте тремтіти і ваше серце прискорюється. Згідно з теорією Джеймса-Ланге, ви будете інтерпретувати вашу фізичну реакцію і зробити висновок, що ви боїтеся: "Я тремчуся, і тому боюся". Отже, ця теорія говорить, що ви не тремтить, тому що ви боїтеся, але ви боїтеся, тому що тремтить.

Канон-бардівська емоційна теорія

Ще однією відомою теорією емоцій є те, що це канон-бард. Уолтер Кеннон не згоден з попередньою теорією з різних причин. По-перше, Він припустив, що люди відчувають фізіологічні реакції, пов'язані з емоціями, не відчуваючи емоцій. Наприклад, серце може бути прискорене, тому що ви займаєтеся спортом, не обов'язково через страх. Крім того, Кеннон припустив, що ми відчуваємо емоції одночасно як фізіологічні реакції. Кеннон запропонував цю теорію в 20-ті роки, але фізіолог Філіп Бард протягом десятиліття 30 вирішив розширити цю роботу.

Зокрема, ця теорія припускає, що емоції виникають, коли таламус посилає повідомлення мозку у відповідь на стимул, який викликає фізіологічну реакцію. У той же час мозок також отримує повідомлення про емоційний досвід. Це відбувається одночасно.

Теорія Шахтера-Сінгера

Ця теорія є частиною когнітивних теорій емоцій і припускає, що спочатку відбувається фізіологічна активація. Далі, людина повинна визначити причини цієї активації, щоб відчути мітку емоцій. Стимул викликає фізіологічну реакцію, яка потім інтерпретується і позначена когнітивно, що стає емоційним досвідом.

Теорія Шахтера і Сінгера надихається двома попередніми. З одного боку, як і теорія Джеймса-Ланге, він припускає, що люди виводять свої емоції з фізіологічних відповідей. Тепер воно відрізняється від цього через важливість ситуації та когнітивної інтерпретації, яку люди роблять для позначення емоцій.

З іншого боку, як і теорія Канон-Барда, він також стверджує, що подібні фізіологічні реакції провокують велику різноманітність емоцій.

Теорія когнітивної оцінки

Відповідно до цієї теорії, Думка повинна виникнути перед досвідом емоцій. Річард Лазар був піонером цієї теорії, причиною якої, зазвичай, є назва теорії емоції Лазаря. Підсумовуючи, цей теоретичний артефакт стверджує, що послідовність подій спочатку передбачає стимул, за яким йде емоція.

Наприклад, якщо ви знаходитесь в лісі і бачите ведмедя, спочатку ви подумаєте, що ви в небезпеці. Це викликає емоційний досвід страху і фізіологічну реакцію, яка може закінчитися в польоті.

Теорія емоцій зворотного зв'язку особи

Ця теорія стверджує, що міміка пов'язана з емоційним досвідом. Деякий час тому і Чарльз Дарвін, і Вільям Джеймс помітили, що іноді фізіологічні реакції безпосередньо впливали на емоції, а не просто як наслідок емоцій. На думку теоретиків цієї теорії, емоції безпосередньо пов'язані зі змінами, що виникають у м'язах обличчя.

Наприклад, люди, які повинні змусити свою посмішку в певному соціальному середовищі, матимуть кращий час, ніж ті, хто має більш нейтральний вираз обличчя..

Зв'язок емоцій з благополуччям

В останнє десятиліття почалася теорія емоційного інтелекту. Цей тип інтелекту, який став популярним завдяки Даніель Големан, має своє походження в баченні інтелекту професора Говарда Гарднера, теорії численних інтелектуальностей.

Є численні дослідження, які підтверджують, що емоційний інтелект є ключем до благополуччя людей, оскільки самопізнання, емоційне регулювання або емпатія позитивно впливають на психологічне благополуччя людей, а також на особисті відносини або розвиток спорту..

Дізнатися більше про емоційний інтелект, Рекомендуємо прочитати наступні статті:

• "Що таке емоційний інтелект? Виявлення важливості емоцій"
• "10 переваг емоційного інтелекту"