9 переваг, що мають почуття гумору

Почуття гумору допомагає нам жити позитивно і допомагає нам оточувати себе людьми, які добре себе почувають. Почуття гумору та сміху - це одне з найсмішніших речей, якими ми можемо насолоджуватися, і, крім того, вони вільні. Насправді, для того, щоб сміятися, є кілька здорових речей.

Чи знаєте ви, що сміх використовується в психологічній терапії? Це те, що відомо як сміхотерапія, і ви можете дізнатися більше в нашій статті: "Сміхотерапія: психологічні переваги сміху"

Які переваги від почуття гумору

Почуття гумору надає ряд переваг. Але які вони? У наступних рядках ми їх пояснюємо.

1. Допомогти справитися зі стресом

Ми живемо в прискореному суспільстві, в якому ми не зупиняємося ні на хвилину, щоб з'єднатися з собою. Ритм життя на Заході часто може змусити нас відчути стрес і спалення, відчути себе психічно виснаженими. Експерти кажуть, що стрес - це хвороба XXI століття.

Логічно, є багато змінних, які викликають стрес, але ми маємо можливість, що ситуація не закінчиться з нами. Прийняття свого життя з гумором допомагає вам краще адаптуватися до ворожих середовищ. В той час, як може бути неможливо застосувати почуття гумору, наприклад, у часи війни, проблеми першого світу часто мають своє походження в нашому мисленні.

Тому, наскільки це можливо, щоденне використання відчуття гумору може допомогти знайти емоційний баланс, який ми часто хочемо.

2. Привертає людей

Люди люблять оточувати себе людьми, які змушують нас сміятися і змушують нас відчувати себе добре, тому що сміх допомагає вивільнити ендорфіни і серотонін, які є нейрохімікатами, які пов'язані з задоволенням і щастям.

Тому, володіючи гарним почуттям гумору, приваблює інших і допомагає їм жити позитивним досвідом. Якщо ми також застосовуємо почуття гумору під час життя, воно також візьме нас на правильний шлях і дозволить нам зустріти цікавих людей. Почуття гумору допомагає нам знайти себе в позитивному середовищі.

3. Відчуття гумору привертає увагу слухача

Почуття гумору є ресурсом, що використовується багатьма спікерами, просто тому створює унікальний зв'язок з слухачем і, крім того, захоплює всю вашу увагу. Почуття гумору має важливе значення в публічних виступах, тому що спікер повинен передавати емоції, і добре відомо, що позитивні емоції, такі як гумор, можуть зірвати посмішку від глядачів, а спікер сприяє цінній інформації..

4. Поліпшення тривалого зберігання пам'яті

Але використання гумору в переговорах не тільки допомагає привернути увагу в даний момент і з'єднатися з слухачем, але іe змушує поліпшити довготривале зберігання пам'яті. Принаймні так говорить дослідження, проведене Мелісою В. Ванцером, яке було опубліковано в науковому журналі "Комунікаційна освіта"..

На думку експерта: «Гумор, разом з повчальними повідомленнями, привертає увагу слухачів, допомагає їм зрозуміти зміст курсу і підвищить їх здатність обробляти зміст, що призводить до більшого збереження та навчання ".

5. Допоможіть розслабитися

Гумор - це не тільки ресурс, що привертає увагу громадськості, але й Головне, щоб розслабити людину, яка розмовляє, тому що вона діє як захисний щит від нервів.

Якщо ви смієтесь над собою, ви будете більш розслабленими, ніж якщо б ви постійно думали про те, як інші вас оцінюють.

6. Це добре для здоров'я мозку

Здоров'я мозку також отримує користь від почуття гумору, оскільки сміх хороший для нашого мислячого органу. Згідно з дослідженнями Лондонського університету, жарти активізують частину мозку, що важливо для навчання і розуміння. "Просто слухаючи нові жарти, ми працюємо над цими областями мозку і які можуть поліпшити ваше здоров'я і зберегти вашу активність", - пояснюють вчені..

7. Це покращує здоров'я серця

Крім того, як підкреслює професор біохімії і молекулярної біології Наталія Лопес, гумор активізує церебральний механізм, який отримує назву "центральна виявлення помилок". Ця область мозку обробляє мову, і коли щось не має сенсу, вона виявляє помилку і синхронізує логічний і нелогічний розповідь. Коли виявляється помилка, мозок вивільняє допамін, який пов'язаний з повторенням приємних поведінок.

8. Покращує загальний стан здоров'я

Відчуття гумору і сміху покращують імунну систему, так організм стає більш ефективним для боротьби з інфекціями і зменшує загрозливі агенти. Крім того, дослідження показали, що це дозволяє розслабити м'язи і знизити артеріальний тиск, тому це відмінний спосіб зберегти серце здоровим і зменшити шанси на серцевий напад або інсульт.

9. Це робить вас щасливішими

За словами Джорджа Вайянта, у своїй книзі «Старіння добре» він пояснює, що «коли ми старіємо, ми розуміємо, що почуття гумору - одне з найбільш адаптивних і здорових якостей, які дозволяють нам мати щасливе життя»..

Крім того, сміх і гумор покращують настрій і допомагають нам почувати себе краще про себе і про життя в цілому. Іноді нам потрібно від'єднатися від речей, які підкреслюють нас, а гумор - це хороший спосіб зробити це.