7 кращих курсів з емоційного інтелекту та особистого розвитку

Емоційний інтелект є одним з найважливіших і необхідних концепцій розвитку особистості. Його можна визначити як здатність адаптивно управляти власними емоціями як при прийнятті рішень, так і коли ми повинні відноситися до інших або регулювати наші емоційні стани.

Для досягнення успіху на особистому та професійному рівні дуже важливо вести емоційно збалансований спосіб життя і опанувати низку емоційних компетенцій. У цій статті ми пропонуємо вам список курси та семінари з емоційного інтелектуl це дозволить вам повністю зрозуміти цю практику і матиме позитивний вплив на ваше добробут і особисте зростання.

• Можливо, ви зацікавлені: "31 найкраща книга психології ви не можете пропустити"

Компоненти емоційного інтелекту

Ефективне керування нашими емоціями має великий вплив на різні сфери нашого життя, такі як міжособистісні чи робочі відносини.

На щастя, емоційний інтелект - це щось таке Ви можете працювати і купувати, і кілька теоретиків, які глибоко вивчили цю конструкцію, погоджуються, що існує п'ять ключових компонентів, які ми повинні мати, щоб стати емоційно інтелектуальними. Вони такі:

• Емоційне самопізнання: відноситься до знання власних почуттів і емоцій і як вони впливають на нашу поведінку.
• Емоційна саморегуляція: відноситься до контролю над нашими власними емоціями, що дозволяє нам роздумувати над ними і домінувати над ними залежно від контексту, в якому ми знаходимося.
• Самомотивація: здатність зосереджувати власні емоції на наших цілях і цілях.
• Визнання емоцій інших: відноситься до здатності бути чуйними, тобто розпізнавати і розуміти емоції інших.
• Соціальні навички: знати, як ефективно спілкуватися та взаємодіяти з іншими.

Переваги емоційного інтелекту

Ця концепція, дуже популярна сьогодні, виявилася важливою для добробуту людей. Насправді, існує багато досліджень, які внесли дані про її переваги, і це означало, що протягом трохи більше двох десятиліть вона застосовувалася як на робочому місці, так і в освітньому чи клінічному середовищі..

Емоційно інтелігентні люди щасливіші, мають більшу самосвідомість, мають більше розумового самопочуття, приймають кращі рішення, є більш стійкими до стресу, мають кращі міжособистісні відносини, рідше страждають від тривоги або депресії, і мають більшу самомотивацію..

Кращі курси емоційного інтелекту

Якщо ви хочете стати емоційно розумною людиною і хочете скористатися цією практикою, що сприяє психологічному благополуччю, ви можете підписатися на курс, який ми покажемо вам нижче. Ці курси мають найвищу якість і користуються великим авторитетом.

¡Почнемо!

1. Онлайн-курс: Експерт з емоційного інтелекту та його практичне застосування (Інститут Менсалуса)

Інститут «Менсалус» не тільки викладає курс лиця на обличчя з питань емоційного інтелекту, про який ми говорили в попередньому пункті. Крім того, він має онлайн-навчання, яке має на меті знати і впроваджувати в життя Основні стратегії управління думками та емоціями щоб гарантувати її стійкість і, таким чином, встановити корисні цілі, які поважають систему потреб.

Онлайн навчальний курс з емоційного інтелекту Інституту Менсалуса в Барселоні народився з наміром навчити вас емоційному інтелекту з кращими професіоналами незалежно від того, де ви знаходитесь, і розроблений таким чином, щоб ви могли жити досвідом, подібним до особистого навчання але з перевагами, які дає дистанційне навчання.
У цьому сенсі курс характеризується подальшою роботою репетитора розробка практичних завдань і групової взаємодії через вебінари. Цей тренінг призначений для психологів, медичних працівників, освіти та організацій, а також для всіх тих, хто зацікавлений у підвищенні якості життя через емоційний інтелект.
Курс починається два рази на рік. Щоб дізнатися більше про нього, натисніть тут.

2. Семінар з емоційного інтелекту: мистецтво та наука ефективного управління емоціями (психологи El Prado)

Для тих людей, які живуть в Мадриді або в околицях і мають намір почати і поглибити практику емоційного інтелекту, психологи Ель-Прадо дають вам можливість інтегрувати цю практику в своє повсякденне життя.

Цей семінар Це допоможе вам краще пізнати себе, контролювати свої емоції, покращувати свої міжособистісні навички, самомотивувати і правильно керувати своїми професійними навичками, щоб просунутися в кар'єрі. Мета полягає в тому, щоб ви отримали необхідні інструменти для розуміння і регулювання ваших емоцій, і ви можете експериментувати і скористатися змістом різних сесій, щоб мати можливість перенести його на ваш день у день, практично і досвідченим шляхом. Курс проводиться протягом двох вихідних, триває 24 години і починається наступного 25 березня.

3. Емоційний інтелект: Емпіричний навчальний курс (Інститут Менсалуса, Барселона)

Цей курс ідеально підходить для людей, які бажають поліпшити своє загальне благополуччя і прагнути знати і знати поглибити емоційний інтелект практичним і експериментальним шляхом. Завдяки цьому курсу учасники можуть зрозуміти, пережити та управляти власною щоденною емоційною навантаженням і таким чином знайти максимальну корисність для змісту різних сесій.

Протягом 12 тижнів, протягом яких цей курс триває, класи поєднують практичну та експериментальну роботу з рефлексивною роботою, з метою, щоб учасники покращили придбання основних інструментів для їх емоційного управління. Вони також вивчають різноманітні вправи і прийоми, які потім можна легко перенести до ситуацій у повсякденному житті.

Якщо ви хочете дізнатися більше про цей курс, який проводиться два рази на рік, можна переглянути наступне відео:

Щоб отримати додаткову інформацію, просто натисніть це посилання.

4. Університетський експерт із уважності: Ефективне управління емоціями через уважність (Університет Малаги)

Цей курс є одним з кращих курсів розвитку особистості, і поєднує в собі уважність з навчанням емоційного інтелекту. Він має тривалість року і викладається в Університеті Малаги, він є випускником.

Його заняття практичні та експериментальні, хоча теж теоретичні, тому корисні як для психологів, так і для вихователів, а також для тих, хто хоче навчитися опановувати цю тисячолітню практику для поліпшення свого добробуту. Розвиток уважності і медитація є високоефективними стратегіями, щоб стати емоційно усвідомленою і розумною людиною.

5. Семінар з емоційного інтелекту для дітей та підлітків (школа емоційного та соціального розвитку зростає)

Емоційна освіта також є важливою для дітей та молоді, тому що чим раніше вони можуть набути необхідних емоційних навичок для вирішення викликів повсякденного життя, тим краще емоційне здоров'я, яке вони матимуть, коли вони дорослі.. Створюйте емоційно розумних дітей і підлітків це страхування життя для вашого майбутнього благополуччя.

Мета цього курсу полягає в тому, щоб діти та молодь віком від 0 до 18 років вивчали інноваційні ресурси, що дозволяють їм підвищувати впевненість у собі, керувати своїми емоціями, краще ставитися і бути чуйними, вирішувати міжособистісні конфлікти, поважати себе та інших. інші Все це дуже практично і приємно, і з керівництвом педагогів-психологів з великим досвідом у цій галузі. Є декілька способів відвідування цих семінарів: інтенсивно, протягом навчального року або відвідування спеціальних таборів, спрямованих на поліпшення навичок емоційного інтелекту.

6. Експертний курс з емоційного інтелекту в робочих умовах (університет Яуме I)

Однією з областей застосування емоційного інтелекту, що користується більшим успіхом, є праця, оскільки наукові дослідження стверджують, що це Емоційно інтелігентні працівники виконують більше, краще обробляти складні ситуації, пропонувати краще обслуговування клієнтів, більш задоволені і спілкуватися краще.

Цей курс надзвичайно застосований і спрямований на розвиток емоційних та соціальних навичок у сфері праці.

7. Семінар з емоційного інтелекту та лідерства (Школа промислової організації)

В даний час емоційно інтелектуальні лідери виявилися дуже ефективними для організацій. Управління власними емоціями та чужими емоціями непросто, особливо для тих, хто повинен приймати важливі рішення і керувати командами.

Цей курс призначений для тих осіб, які керують групами людей і мають високі посади в компаніях, так що вони більш усвідомлюють і можуть поліпшити мотивацію і добробут своїх підлеглих, приймати кращі рішення і більш ефективно спілкуватися. Ця програма має практичний теоретичний характер і має на меті особисту, реляційну та колективну трансформацію.