Люди, які живуть у контакті з природою, мають краще психічне здоров'я

Оскільки усвідомлення важливості збереження природи поширилося по всьому світу, так само виникла думка, що перебування в контакті з природним середовищем є здоровим. Споглядальне життя пов'язане з прогулянками по лісу і відпочинку під деревами. Однак одна річ вважати, що прогулянки по природі приємні з суб'єктивної точки зору, а інша - вірити, що вони можуть мати об'єктивні наслідки для нашого здоров'я і благополуччя..

Недавня публікація в журналі Nature проливає світло на цю справу. За вашими висновками, прогулянки через природні простори, далекі від впливу людини, пов'язані з кращим психічним і фізичним здоров'ям, до тих пір, поки вони досить довгі.

Люди в природі: щось більше, ніж приємний час

Дослідження, засноване на анкетах, включало питання, що стосуються частоти відвідувань природного середовища та якості їх (більш-менш віддалених від людського втручання), а також чотирьох аспектів здоров'я: психічного здоров'я, соціальної єдності, фізична активність і кров'яний тиск. Ці чотири виміри були пов'язані з результатами попередніх досліджень, подібними до цього, і він мав на меті перевірити, чи можна отримати подібні результати.

Що стосується використовуваного зразка, Досліджувана група складалася з 1538 осіб, які проживали в австралійському місті Брісбен..

Чітке поліпшення нашого щастя

Результати показують, що люди, які ходять поодинці в диких середовищах, демонструють меншу тенденцію до розвитку депресії і гіпертонії (фактор ризику серцевих захворювань), крім того, що страждають меншим стресом. Люди, які частіше контактували з природою, також мали значно вищий рівень соціальної згуртованості.

Однак,, переваги, пов'язані з психічним здоров'ям і кров'яним тиском, виявляються до тих пір, поки тривалість природної прогулянки досить тривала. Таким чином, можливі переваги мародерства через цілинні ділянки будуть отримані при дозах принаймні півгодини прогулянок природи, і не менше. Частота таких поїздок може бути, щонайменше, щотижня, і може бути зроблена у великих парках, в яких миттєво втекти з міського середовища, що їх оточує.

Як це пояснюється?

Це не перше дослідження, яке зв'язує контакт з природою і психологічними вигодами. Наприклад, дослідження стосується інтеграції шкіл у зелені простори з кращими академічними показниками своїх учнів. Однак,, Важливо відзначити, що це дослідження не ґрунтується на експерименті і обмежується лише представленням кореляцій між змінними.

Серед ідей, запропонованих членами дослідницької групи, що кожен раз на тиждень відвідував парк за півгодини, випадки депресії можуть бути зменшені на 7%, але правда в тому, що це не безпечно. Люди, які проходять через природні райони, мають меншу депресію, але це не означає, що ці прогулянки є такими, що призводять до таких покращень. що виробляє хороше психічне і фізичне стан, яке було знайдено в цьому дослідженні. Кореляція не означає причинності.

Однак існують також пояснення щодо можливих механізмів, за допомогою яких ці прогулянки можуть бути такими, які безпосередньо підвищують рівень життя людей. Серед них те, що У природних районах повітря краще якісно і менш забруднений, що в диких районах більше схилів і перетин їх тягне за собою проведення більшої фізичної активності, захист від сонця затінених ділянок. Все це призвело б до поліпшення здоров'я, пов'язаного з появою психічних розладів.

Ці можливості роблять висновки цього дослідження відповідними програмам, спрямованим на запобігання захворюванням і зменшення їх поширеності. Враховуючи, наскільки дешево ходити навколо парків, Нам як окремим особам, так і медичним закладам варто дати шанс цьому варіанту.