6 найкращих способів заохотити себе до навчання і мотивувати себе

Більшість з нас стикається з викликами, для яких необхідно навчитися через методи, які не завжди забавні або приємні. Це факт: є багато змісту, які самі по собі недостатньо доступні, щоб ми прагнули накинутися на них, щоб дізнатися тут і зараз. Навчання вимагає зусиль, тому що навчання не існує, щоб зробити це добре; це не ваша функція.

У цій статті ми розглянемо кілька способів заохотити себе до навчання, Отримати способи мотивувати себе, і не дозволяти провокації або "Я зроблю це завтра" синдром побили нас.

• Схожі статті: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел"

Як заохотити себе до навчання

Досягнувши певної стадії дорослості та розумової зрілості, більшість з нас знає, що навчання приносить нам великі переваги. З одного боку, доведено, що успішний тренінг дає набагато більше можливостей, щоб заробити більше грошей і жити краще в цілому, а з іншого - не слід забувати, що знання більше дає нам більшу здатність приймати обгрунтовані рішення.

Однак,, під час розміщення перед аркушем паперу з нотами, книгою або екраном комп'ютера, Звичайно, що лінь і бажання робити що-небудь ще спокушають нас вийти з цього шляху. Одна річ - наша емоційна частина, і зовсім інша - наша емоційна сторона, для якої середньострокові або довгострокові цілі не настільки цінні, як апетити сучасності..

На щастя, Ми можемо використовувати інтелектуальні стратегії, щоб діяти на себе і на своє середовище раціональним способом і змусити нас почуватися більш мотивованими до навчання. Ця емоційна частина, яка просить нас вийти, щоб отримати свіже повітря або відпочинок, завжди буде там, але ми можемо зробити це не вплине на нас негативно або навіть грати на нашу користь.

Далі ми побачимо декілька хитрощів, які слід заохочувати до вивчення і максимально використовувати ці години навчання, щоб зробити жертву гідною, а не просто дезорганізованим хаосом..

1. Приховати всі спокуси

Це дуже простий трюк, але він також є основним. Наше середовище сильно впливає на те, як ми вивчаємо, і тому ми повинні робити це що має схильність до нашого навчання і не ставити перешкоди Мотивація не є завданням, яке відбувається в розумі через приватні психічні процеси і невидиме для очей іншого: що має значення зовні і багато.

Отже, працюйте активно, щоб фізично приховувати будь-який елемент, який зазвичай відволікає вас. Деякі класичні приклади цього типу елементів - це продукти харчування, динаміки, що випускають музику, або друзі чи родичі, які вимагають нашої уваги. Але ви також повинні враховувати цифрове середовище. Якщо соціальні мережі відволікають вас багато чого, серйозно розглянути можливість пошуку шляхів, щоб уникнути їх впливу. Наприклад, занадто далеко від пристрою з екраном, підключеним до Інтернету, блокуйте певні веб-сторінки під час навчання та ін..

• Можливо, вам цікаво: "10 порад для кращого та ефективного навчання"

2. Зробіть у вас мало виправдань, щоб встати

Це ще одна порада, яка відповідає попередній, і в основному складається з зменшити шанси, що ви перебуваєте в ситуації, коли вам доведеться вставати. Наприклад, переконайтеся, що у вас є зручна пляшка води, всі навчальні матеріали зібрані в одному місці, правильне світло тощо..

3. Встановіть дуже конкретні цілі

Відмінний спосіб заохотити себе до навчання - сегментувати завдання на дрібні шматки, до яких можна легко дістатися. Таким чином, у вас буде відчуття прогресування що спонукає вас продовжувати навчання. Наприклад, якщо вам потрібно прочитати та вивчити вміст 40-сторінкового документа, розглянемо послідовність з 4-х цілей, по одному на кожні десять прочитаних сторінок. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете дати собі невелику нагороду, щоб завершити кожен з цих сегментів, але, ймовірно, вам це не знадобиться, оскільки факт завершення кожного етапу змусить вас почуватися добре. Котрий підводить нас до наступного tip.

• Можливо, ви зацікавлені: «Ефект Зейгарника: мозок не може нести, щоб залишився напівпечений

4. Сядьте перед матеріалом для вивчення та запам'ятовування фрази

Це варіант трюку для створення творчого змісту, згідно з яким для того, щоб щось створити і вийти з блоку письменника, потрібно сісти і написати фразу. Ключ у тому, що найскладнішим є початок, і як тільки буде зроблено перший крок, бажання завершити те, що було розпочато вони автоматично тягнуть нас вперед.

5. Встановіть собі мету, коли ви досягнете дуже важливої ​​мети

Ви можете комбінувати невеликі нагороди інші більші та значніші, щоб це мотивувало вас більше. Наприклад, коли ви завершуєте день навчання в один день, ви можете їсти в улюбленому місці або йти на спокійну прогулянку, де можна відключити і забути свої завдання.

6. Виклик собі

Після навчання добре, що ви подумки переглядаєте те, що ви навчилися, задаючи питання про побачене. Це стимулююче завдання на те, що ви знаєте принаймні частково, так, щоб воно призвело до того, що ви захочете знати більше, щоб вирішити сумніви, які з'являються.. Відчуття виклику створює певну напругу, але воно також може бути дуже приємним, і той факт, що після кількох спроб результат є задовільним, змушує нас відчувати себе добре.