4 переваги контрфактичних міркувань думають про те, що могло бути і не було

Що робити, якби я зважився? Що, якщо він сказав би так? Ці та тисячі інших питань є специфічними для контрафактичних міркувань. Вона полягає у уявленні альтернативних реалій нашої нинішньої реальності, з усіма емоційними наслідками, які це спричиняє.

Наведу приклад. Уявіть типовий фільм, в якому дівчина (або хлопчик) зустрічає двох хлопців одночасно. Настає момент, коли ситуація нестабільна, і ви повинні вибрати і зробити ставку на одну з двох. Подумайте, поговоріть зі своїми друзями, цінуйте і після довгих роздумів вибирайте. Місяцями пізніше, незважаючи на те, що він дуже добре справляється з цим хлопчиком, думки його типу проходять через його голову: "А що, якби я вибрав іншу, як би моє життя було зараз?" Це контрфактична думка або міркування: Подумайте про те, що могло бути і не було.

Але ... і яку роль має ця думка? Тому що, на перший погляд, це не здається дуже корисним. Ruminate про минуле, яке більше не або обмірковував вже прийняті рішення, це, здається, не має особливого сенсу ... Але сьогодні ми знаємо, що контрфактіческіх міркування саме по собі може бути корисним в певних ситуаціях.

• Пов'язана стаття: "9 типів думки та їх характеристики"

Чому корисні контрфактичні міркування

Наука показала, що в деяких ситуаціях це міркування може допомогти нам зрозуміти наше життя. Тут я підсумую в чотирьох пунктах, чому ця думка може бути корисною:

1. Допомагайте вчитися на помилках і готуйте краще майбутнє

Це одне з найчастіших і є Скільки разів ми плакали за наші помилки... "Якби я не пішов, я б схвалив, і тепер я не мав би вчитися для одужання", "Якщо б я не був так гордий, ми б не говорили три дні", "Що робити, якби я прийняв пропозицію?" Можливо, зараз у мене буде двічі зарплата ... ".

Тут Мова йде не про нищення, а про навчання. Ми не можемо повернутися назад, але ми можемо залишитися вдома напередодні чергового іспиту, проковтнути гордість в наступному обговоренні і краще розглянути наступну пропозицію..

2. Комфорт і полегшення

Ця функція виконується перед ситуаціями, які були незручними, болісними, ганебними або несправедливими. Це було б: "ну, могло бути і гірше". Наприклад, "ті авіакомпанії взяли два дні, щоб повернути наш багаж, але принаймні вони нічого не втратили" або "Призначення було катастрофою, хоча, на щастя, той, хто наткнувся на крок, був ним і не я ... " Ми з радістю думаємо про це всередині поганого воно не було таким жахливим, як могло б бути.

3. Виробляти добробут і задоволення

Коли? У ситуаціях, коли досягнуто певного успіху. Як? Уявляючи, як погано це могло піти. Це здається трохи мазохістським, правдивим, але за ним є пояснення.

Ми думаємо про те, наскільки погано щось могло піти і порівняти з тим, наскільки велике це було, ми відчуваємо величезне задоволення, задоволення і радість. Чому? Тому що, коли ви порівняєте це, ми ще більше пишаємося собою за досягнення цього успіху або досягнення.

4. Вона дає емоцію і сенс минулому

Зокрема, до спогадів. І тут приходять на фрази, як «повинно було трапитися» гра «це доля» або «речі трапляються через». З такими думками: «це була доля ... Я повинен був вибрати, і якщо я не отримую йти, не зустрів, що сьогодні мій улюблений автор," посилити емоцію, що пам'ять і дати сенс: «Я познайомився з нею, тому що доля він хотів цього ".

Ми всі хочемо зберегти в нашій пам'яті захоплюючі ситуації, які ми відчуваємо, щоб ми могли їх запам'ятати. О, так, не кладіть руку у вогонь, коли ви говорите з кимось про минулу подію, і всі говорять, що так він розповідає. Це більше, ніж доведено, що багато разів, не знаючи, "Редагувати" і спотворювати наші спогади, щоб створити "нову версію".

Побачивши ці 4 пункти, ми дізналися, що контрфактичні міркування корисні, якщо ми використовуємо їх для цих 4 цілей. За все інше, краще не звертати на це уваги, так як це принесе нам страждання, плач і дискомфорт. Як говорить пісня, минуле пройшло.