Завоювання щастя за Бертраном Расселом

Народився в Уельсі в 1872 році, Бертран Рассел не був щасливою дитиною. Сам він визначає свої почуття в дитинстві таким чином: "набридли світу і перевантажені вагою своїх гріхів". Через шість років він втратив батьків і був піднятий своїми дідусями по батькові, які прищепили йому дуже суворі моральні ідеї.

Пізніше, коли йому було п'ять років, він почав думати, що якщо він жив до сімдесяти років, він пережив лише чотирнадцяту частину свого життя, і довгі роки нудьги, які були перед нами, здавалися нестерпними. У підлітковому віці її ситуація не покращилася, і вона каже, що кілька разів була на межі самогубства.

З цією історією ми могли уявити собі депресивного дорослого, з симптомами тривоги, безсоння, і велика кількість нейролептиків на його тумбочці. Однак у своїй дорослої стадії цей філософ говорить навчилися насолоджуватися життям.

Що Рассел виявив, щоб досягти ентузіазму і щасливої ​​зрілості і насолоджуватися життям?

• Може бути, ви зацікавлені: "Гарвардське дослідження виявляє 6 основних моментів, щоб бути щасливим"

Концепція щастя за Бертраном Расселом

Це деякі ключі, які філософ підкреслив для того, щоб орієнтуватися на стан щастя.

Зверніть увагу на зовнішню сторону

Британський філософ зробив цікаве відкриття. Він зауважив, що турбуючись менше про себе, утримуючись від постійного роздуму про свої невдачі, страхи, гріхи, недоліки і чесноти, йому вдалося збільшити свій ентузіазм до життя.

Він відкрив це зосередження на зовнішніх об'єктах (різні галузі знань, інші люди, хобі, його робота ...) був ближче до свого ідеалу щастя і його життя було набагато цікавіше.

У своїх працях він говорить нам, що експансивні ставлення виробляють радість, енергію і мотивацію, на відміну від того, щоб бути замкнутими в собі, неминуче призводить до нудьги і печалі.

За словами Рассела ", який нічого не робить, щоб відвернути розум і дозволить своїм турботам отримати абсолютний контроль над ним, він поводиться як дурень і втрачає здатність стикатися з проблемами, коли прийде час діяти".

Ідея полягає в тому, щоб збільшити зовнішні інтереси, зробити їх якомога різноманітнішими мати більше можливостей для щастя і бути менш схильними до примх долі, тому що, якщо не вдається, ви можете вдатися до іншого. Якщо ваші інтереси максимально широкі і ваші реакції на речі і люди, які вас цікавлять, є дружніми і не ворожими, ви більш схильні підходити до щоденного щастя.

• Можливо, ви зацікавлені: "Як психологія і філософія так?"

Як ми можемо сприяти цьому експансивному ставленню?

Отже, просто зосередившись на повсякденній діяльності, ми будемо щасливі?

Тримаючи нас зосередженими на зовнішній стороні, ми будемо більш мотивовані і збуджені, але це не єдина складова щастя.

На думку Рассела, теорія, яка відповідатиме ідеям сучасної когнітивної психології, щоб бути достатньо щасливими, ви повинні це зробити навчитися мислити правильно і в потрібний час. Перефразовуючи його, «мудрець думає тільки про свої проблеми, коли має сенс робити це; решту часу він думає про інші речі або, якщо це вночі, він ні про що не думає ".

Розвивайте впорядкований розум безсумнівно підвищить наше щастя і ефективність, подумавши про все в його момент, збереже наш розум ясним і пробудженим і дозволить нам більше залишатися в даний момент.

І як він запрошує нас думати правильно??

Філософ заохочує нас зіткнутися з думками, які нас лякають або що нас виводять з ладу. За його словами, найкраща процедура для будь-якого типу страху полягає в наступному:

Подумайте раціонально і спокійно на цю тему, поклавши велику концентрацію, щоб ознайомитися з ним. Зрештою, таке знайомство затьмарить страхи і наші думки відійдуть від нього "

Це також заохочує нас протистояти нашим думкам і відкинути ті, які не є адаптивними або відійти від реального.

Зусилля і відставка

За словами Рассела, щастя - це завоювання, а не божественний дар, тому ми повинні боротися з нею і прагнути його досягти.

Однак,, перед певними неминучими обставинами життя, найбільш рекомендованою річчю є відставка (яку я б назвав прийняттям). Витрачати час і емоції перед неминучими невдачами абсолютно марні і уважні до душевного спокою.

За словами Рейнгольда Нібура, "Будьте спокійні, щоб прийняти речі, які ви не можете змінити, сміливість змінити те, що ви можете, і мудрість, щоб диференціювати їх".