Характеристики довільного висновку цього когнітивного упередження

У кожного з нас є свій спосіб бачити світ, пояснювати себе і реальність, що нас оточує. Ми спостерігаємо і отримуємо дані навколишнього середовища через наші почуття, щоб пізніше дати їм сенс, інтерпретувати їх і реагувати на них.

Але в інтерпретації вступають у гру багато розумових процесів: ми використовуємо наші розумові схеми, наші переконання, наші знання і попередній досвід, щоб дати їм сенс. І іноді наша інтерпретація з певних причин є упередженою і спотвореною. Одним з упереджень, які ми зазвичай застосовуємо в нашій повсякденній роботі, є довільне виведення.

• Схожі статті: "Когнітивні упередження: виявлення цікавого психологічного ефекту"

Когнітивні упередження

Довільний висновок - це одна з різних когнітивних упереджень або викривлень, які розуміються як той тип помилки, в якому суб'єкт неправильно трактує реальність в результаті переконання, що випливають з досвіду або процесів обробки, вивчених протягом усього життя.

Наприклад, когнітивні викривлення викликають існування упереджень і стереотипів, або неправильно тлумачать наміри інших людей щодо нас, або лише розглядають одне або два можливих рішення тієї ж самої проблеми, а не думають про проміжні або різні рішення.

Індивід генерує пояснення світу або самого себе на основі помилкових передумов, що може змусити його робити різні тлумачні помилки і які можуть мати наслідки в його способі дії. Серед цих упереджень ми можемо знайти селективну абстракцію, дихотомічне мислення, персоналізацію, надгенералізацію, мінімізацію або максимізацію або довільне виведення..

• Можливо, ви зацікавлені: "10 типів логічних і аргументованих помилок"

Довільний висновок

Коли ми говоримо про довільний висновок, ми говоримо про тип когнітивного викривлення, в якому суб'єкт досягає певного висновку про подію, не маючи даних, що підтверджують цей висновок, або навіть при наявності інформації, що суперечить цьому.

Відповідна особа не використовує наявні докази, але швидко стрибає, щоб інтерпретувати ситуацію певним чином, часто через їх власні очікування, переконання або попередній досвід.

Наприклад, ми думаємо, що хтось хоче нам завдати шкоди і дискредитувати нас, тому що вони не згодні з нашою думкою, що ми призупинимо іспит незалежно від того, що ми вивчаємо, що людина хоче спати з нами, тому що він посміхнувся нам або що конкретне число має більш-менш \ t шанси виграти в лотерею, ніж інша, тому що це число збігається з днем ​​народження або ювілеєм.

Довільна умова є дуже поширеною помилкою у більшості людей і служить когнітивним ярликом, що дозволяє нам заощаджувати енергію і час для більш детальної обробки інформації. Іноді навіть можливо, що ми дійшли правильного висновку, але це не було б розроблено з наявної інформації.

Вплив на психічні розлади

Довільний висновок - це тип когнітивних викривлень, які всі ми можемо здійснювати і здійснювати час від часу. Однак його звичний вигляд може усунути нашу поведінку і наш спосіб інтерпретації реальності.

Поряд з рештою когнітивних викривлень, довільний висновок з'являється як спотворення, яке бере участь у формуванні та підтримці дезадаптивних моделей мислення при множинних психічних розладах..

1. Депресія

З когнітивно-поведінкової точки зору, зокрема з когнітивної теорії Бек, вважається, що когнітивні зміни депресивних пацієнтів породжуються активацією негативних і дисфункціональних схем мислення, ці думки виникають через когнітивні викривлення, такі як довільне виведення..

Ці спотворення, у свою чергу, спричиняють збереження проблеми тому що вони перешкоджають альтернативним тлумаченням. Наприклад, пацієнт може подумати, що він марний і що він не досягне чогось, навіть якщо є інформація, що вказує на протилежне.

2. Психотичні розлади

Одним з найбільш відомих симптомів психотичних розладів є наявність галюцинацій і марення. Хоча останні можуть бути більш-менш систематизованими, факт полягає в тому, що різні аспекти, які можуть суперечити вірі суб'єкта, не приймаються до уваги, і загальний висновок довіриться від іншої, яка не повинна мати будь-яких склеювання Наприклад, ідея про те, що вони ганяють нас, може починатися з спостереження суб'єкта, який нервує на вулиці.

• Можливо, ви зацікавлені: "12 найцікавіших і шокуючих помилок"

3. Розлади, пов'язані з тривожністю і фобіями

Тривожність є ще однією проблемою, пов'язаною з когнітивними викривленнями, такими як довільне виведення. У тривозі Паніка виникає в очікуванні можливої ​​шкоди, упередження або ситуація, яка може або не може відбутися в майбутньому.

Як і при тривожності, у фобіях існує стимул, група стимулів або ситуації, які викликають у нас паніку. Ця паніка може виходити з переконання, що якщо ми підійдемо до цього стимулу, ми зазнаємо шкоди. Наприклад, довільно зрозумівши, що якщо собака наблизиться до неї, вона мене вкусить.

4. Розлади особистості

Особистість є відносно стабільною і послідовною схемою способів мислення, інтерпретації і дії перед самим собою і світом. У багатьох розладах особистості, таких як параноїдальний, існують упереджені інтерпретації реальності які можуть бути викликані такими процесами, як довільне виведення.

Розчин за допомогою терапії?

Хоча довільне виведення не є розладом, у випадках, коли воно виникає в контексті психопатології, в якій проблема створюється або підтримується, необхідно зменшити або усунути упередженість, що викликає це когнітивне викривлення..

Для цього часто використовується когнітивна реструктуризація як метод, за допомогою якого пацієнт бореться з думками, отриманими від довільного висновку та інших спотворень, і вчиться не робити таких спотворень. Мова йде про допомогу у пошуку альтернатив, рівноправних для себе, обговорення того, що викликає такі думки або на чому вони базуються, для пошуку та порівняння наявної інформації.

Бібліографічні посилання:

• Beck, A. (1976). Когнітивна терапія та емоційні розлади. Міжнародний університетський журнал. Нью-Йорк.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P; Ліворуч, S; Román, P.; Hernangómez, L .; Navas, E; Thief, A and Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Клінічна психологія Посібник з підготовки CEDE PIR, 02. CEDE. Мадрид.

• Yurita, C.L. і DiTomasso, R.A. (2004). Когнітивні спотворення У A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (ред.), Енциклопедія когнітивної терапії поведінки. 117-121. Спрінгер