Це 5 переваг негативних емоцій

В останні роки ми пережили підйом течій, які захищають все, що стосується позитивізму або щастя. Проте ця «доброта» далека від реальності людей і може навіть засмутити.

Правда в тому Негативні емоції також важливі, і хоча для нас це завжди очевидно, вони можуть надати нам велику кількість переваг. Далі ми поговоримо про них і як вони можуть нам допомогти.

• Можливо, ви зацікавлені: "8 типів емоцій (класифікація та опис)"

Важливість цих психічних станів

Традиційно, суспільство навчало нас думати, що негативні емоції і почуття не можуть принести нам ніякої користі, і що вони лише дають нам моменти горя, розчарування, тривоги або страху, а також велику кількість сліз, які сприймаються як марні..

Однак,, Необхідні негативні емоції. Досягнення психічного рівноваги можливе лише тоді, коли ми відчуваємо всі види емоцій. У момент, коли ми почнемо придушувати будь-яке неприємне для нас відчуття, ми потрапляємо в помилку не повністю розвиватися як люди на психологічному рівні.

Досвід різних переживань в яких з'являються всі види емоцій, вони формують нас як людей і допомагають нам повністю розвиватися; це перша і найважливіша перевага негативних емоцій.

Очевидно, що якщо ми оселимося в цих психологічних станах або дозволимо їм щоденно вторгатися в наш розум, ми можемо ризикувати розвитком певного психологічного розладу. Проте досвідчений природним шляхом необхідний для підтримки мислення.

Потреба в багатстві досвіду

Якщо ми тільки відчуваємо позитивні емоції або переживання, якщо ми ніколи не випускаємо деякі негативні почуття або пов'язані з стражданням, ми ніколи не зможемо стати повноцінними особами і розлад займе нас.

Так само, без негативних емоцій ми б не дали жодної цінності всім цим переживанням або позитивним почуттям, і так само ми не могли б розрізняти те, що правильно, а що неправильно в нашому житті..

Тому необхідно асимілювати, що ми не маємо зобов'язання завжди почувати себе щасливими, але про ми повинні прийняти наші почуття позитивні чи негативні. Це може бути надзвичайно складним, оскільки ми не звикли до них, або через страх, ні з комфорту.

• Пов'язана стаття: "Обов'язок бути (або здаватися) щасливим"

Які переваги негативних емоцій??

Хоча іноді важко повірити, якщо ми добре управляємо своїми емоціями, відчуваємо негативні почуття або переживаємо моменти страждань, це дає нам розумовий баланс, а також знання про себе і навички вирішення і обличчям легше, майбутнім неприємним ситуаціям.

Загалом, головні переваги, які негативні емоції приносять нам, - це психічний баланс і досвід. Крім того, кожен з негативних емоцій, може принести нам ряд навичок набагато більш конкретних.

1. Психічне або емоційне рівновагу

Як обговорювалося вище, основною перевагою відчуття негативних емоцій є досягнення або підтримувати стабільність або розумову рівновагу що ми не зможемо досягти, якщо придушимо їх.

Емоційний баланс необхідний для того, щоб відчути внутрішнє спокій, покращити нашу самооцінку і повноцінно жити життям; і це, очевидно, включає негативні емоції.

Звичайно, кожна емоція має свій конкретний момент і можливість з'явитися, і саме тоді ми повинні дозволити собі відчути це. Якщо ми не дозволимо їм виникнути, вони залишаться в нас в спокої і зрештою з'являться в найменш придатний момент.

Якщо в один прекрасний день ми встанемо на неправильну ногу і відчуємо себе в поганому настрої, або ситуацію, яка засмучує нас, і ми хочемо плакати, ми не повинні придушувати ці емоції. Ми повинні бути в змозі випробувати їх і дозволити їм текти, щоб вони проходили повз і ми можемо знову почуватися добре.

Однак, незважаючи на те, що ми не можемо відчувати себе винними за переживання, які ми відчуваємо, дії або поведінка, які ми здійснюємо, керуючись ними, є нашою відповідальністю. Тобто ми не повинні ховатися за ними, щоб робити все, що ми хочемо.

Нарешті, одним з ключів до досягнення психічного балансу є забудьте про те, що суспільство нав'язує нам, життя і пошук власного балансу між позитивними і негативними емоціями.

• Можливо, ви зацікавлені: зміни в настрої: що вони є, і 9 порад для їх контролю "

2. Навички та досвід

Як і досвід усіх видів ситуацій, досвід негативних емоцій також надає нам ряд навичок і знань, які допоможуть нам виникають майбутні ускладнення більш ефективним чином і з меншою емоційною напруженістю.

Подібно до того, як ми вчимося спілкуватися з іншими людьми, до нас навчають зовнішній вигляд і досвід негативних емоцій керувати ними і правильно керувати ними при наступних обставинах.

Безглуздо хотіти відчувати лише один тип емоцій, або позитивних, або негативних, оскільки решта рано чи пізніше з'явиться, і її стримування лише позбавить нас можливості вивчати всілякі почуття..

• Пов'язана стаття: "Емоційний інтелект і позитивна психологія: відкриття ключів до успіху"

Переваги деяких негативних емоцій

У попередньому пункті вже згадувалося, що існує певна серія емоцій або почуттів, які традиційно називаються негативами, які добре керуються та відчуваються ефективним способом, можуть забезпечити нам цілий ряд дійсно корисних навичок або здібностей для вирішення щоденних ситуацій..

1. Печаль

Печаль - це загальна і основна емоція. Відчуття почуття смутку - це щось природне, оскільки існує нескінченність факторів, які можуть перетворити щасливий день на сумний.

Якщо ми не дозволимо їй оселитися в нас і залишитися довше, ніж потрібно, Сумна дуже корисна в розробці вирішення проблем.

Однак, ми повинні йти з обережністю, оскільки, якщо ми дозволимо їй протікати занадто довго, це може вплинути на нашу самооцінку або стати депресивним станом.

2. Роздратований

Декілька досліджень знайшли докази того, що почуття гніву є мотиватором аналітичного мислення, що допомагає нам більш раціонально мислити. Необхідно вказати, що це відноситься до емоції гніву, яка Його не слід плутати з гнівом, з тим, що відбувається, навпаки.

Погано кероване почуття гніву може перетворитися на гнів; і хоча гнів допомагає нам вивільнити напругу, гнів збільшує цю емоційну і психічну напругу.

3. Сором або сором'язливість

Хоча, апріорі, сором не розглядається як істотна емоція або з позитивними або негативними обертонами, це правда, що деякі люди не вважають це корисним.

Однак, завдяки почуттям сором'язливості ми краще аналізуємо, як ми відносимося та взаємодіємо з іншими людьми, Будучи трохи більш інтроспективним і допомагаючи нам краще пізнати один одного.

4. Страх або занепокоєння

Страх - це адаптивна реакція допомагає нам бути впевненими в небезпеці. Відчуття страху раціональним і пропорційним контексту, що оточує нас, може допомогти нам зберегти перспективу щодо того, що нас оточує.

Однак, коли цей страх стає непропорційним або ірраціональним, він може стати тривожністю або однією з умов, пов'язаних з нею, так що, як і в інших емоціях, ключ полягає не в тому, щоб дозволити їм панувати над нами..

5. Огида

Відчуття або почуття огиди допомагає нам підтримувати наше здоров'я, як фізично, так і емоційно, оскільки це полегшує нам уникнути того, що може бути шкідливим чи шкідливим.