Це ефект, який море впливає на ваш мозок

Добре відомо, що наш мозок постійно змінюється, навіть коли ми спимо, або коли ми думаємо, що маємо порожній розум.

Це те, що називається пластичністю мозку: все, що ми відчуваємо, спричиняє зміни нашого мозку (і нашої нервової системи) в реальному часі. Це означає, що немає часу для нашого розуму, щоб залишитися таким, яким він був раніше.

Однак існують певні переживання, які змінюють нашу психічну життя більш послідовно, ніж інші. Тобто, тип змін, які вони вводять в наш мозок, є більш впізнаваними і однорідними. Це те, що відбувається під час медитації або, наприклад,, відчувати, що ми стоїмо перед морем або океаном.

Наш розум змінюється, коли море оточує нас

Є багато поетів, для яких море було елементом ясного натхнення; Пабло Неруда, наприклад, завжди звертався до цієї гігантської води в своїх віршах. І це не випадково: море викликає великий вплив, коли його бачать, і залишаючись на його берегах або водах на деякий час, активність нашого мозку значно змінюється.

Подивимося, як це впливає на нас.

1. Отримайте розслаблення і вийдіть з оповіщення

Море передає відчуття спокою, що проходить через всі частини тіла. Безперервний і плавний звук хвиль і всюдисущість синього кольору (який не тільки з'являється у воді, але і в небі, що не з'являється в морі, покритому горами чи будівлями), змушує нас розслабитися.

Крім того, біля моря важко залишити незрячі плями, в яких приховані можливі небезпеки, тому що майже все просто і видно. Наслідком цього є те, що ми можемо дозволити собі втекти від стану тривоги, в якому наша симпатична нервова система вводить нас, коли ми виявляємо джерела стресу.

2. Сприяння медитації

Візуальні та звукові подразники, пов'язані з морем і чутками хвиль, дуже характерні і змінюють активність нашого мозку. Зокрема, посилюють появу альфа-хвиль, пов'язані з стан розслаблення і мало зусиль, в яких, однак, здатність управляти фокусом уваги не зникає, щось, що не відбувається під час сну.

Коли нейрони починають стріляти, слідуючи малюнку альфа-хвиль, легкість проведення таких дій, як медитація і уважність, посилюється; Ось чому самотні пляжі є місцем, де часто практикується регулярна медитація або тай-чи.

3. Це дозволяє розірвати з роздумів

Перемивання є це порочне коло, яке наслідує наше мислення, коли нас хвилює занепокоєння. Природні середовища, такі як ліси, виявилися добрими місцями для прогулянок, щоб зникнути розмова, і те ж саме відбувається і з морем.

Це тому, що як море, так і ліси є місцями, де навряд чи є елементи, які можна інтерпретувати як посилання на наше повсякденне життя, і саме тому мислення може відірватися від цих нав'язливих уявлень, оскільки ніщо, що ми бачимо, не торкаємося або чуємо, нагадує нам про наші проблеми.

4. Створює недорогий добробут

Відчуття необмеженості моря створює цікаву форму благополуччя, яка народжується від чогось простого, як відвідування стимулів, пов'язаних з цим типом природних ландшафтів.. Це свого роду гіпнотичний ефект в якому ми можемо залишитися надовго і в якому, безумовно, наша культурна спадщина відіграє важливу роль.

5. Сила творчості

Доведено, що контексти, які призводять до швидкого та нав'язливого привернення уваги до зовнішнього середовища, дають стрес і негативно впливають на розв'язання нових проблем. Це відбувається тому, що наш мозок адаптується для виявлення конкретних зовнішніх подразників дуже швидко, замість того, щоб виділяти ресурси, щоб з'єднати ідеї один з одним.

Море, полегшуючи розслаблення і забезпечуючи просте середовище, складається з декількох елементів, Це полегшує випуск нашої творчості, змушуючи їх з'єднуватися один з одним ідеями, які ніколи раніше не були пов'язані.