Egodistónico що це таке і які відмінності з поняттям егоситонічного?

Будьте собою. Робіть те, що ми вважаємо правильним, незалежно від того, що кажуть інші. Ці дві фрази можуть здаватися майже синонімами і часто йдуть рука об руку, так що завдяки їхній комбінації ми можемо жити життям, яке ми хочемо жити, повним і послідовним життям з собою.

І тим не менше, для багатьох людей в певний час або аспекті свого життя обидва елементи можуть суперечити: можливо, частина нашого буття і наші вірування вступають у конфлікт. Ці елементи або частини розглядаються як єдині поняття, термін, про який ми будемо говорити в цій статті.

Egodistónico: визначення цього терміна

Поняття egodistonía, від якого відходить едоїстський прикметник, відноситься до існування якоїсь ознаки або елемента, який породжує дискомфорт або дискомфорт для особи або осіб, які володіють ними через факт протилежного або невідповідність цінностям, способом бути або думати або переконання таких людей.

Як випливає з приставки ego, цей елемент, який суперечить своїм переконанням, є частиною або продуктом власного буття: це заперечення самого себе. Вона в цілому стосується існування дій, установок, думок або навіть фізичних аспектів, які виконуються або утримуються людиною, і які суперечать тому, що їхня ціннісна система або віра допускає. Вона створює когнітивний дисонанс, дискомфорт або страждання, що виникають внаслідок захоплення невідповідності між однією і іншою думкою, і що може призвести до глибокої критики дій або думок..

Це може призвести до розчаровує ситуації, яка часто повторюється або якщо незгода не може бути виражена або розв'язана, призведе до переживань стресу і може навіть призвести до певної психопатології. Таким чином, щось egodistónico буде проблематичним, коли що-небудь не робиться, щоб перестати це бути.

Протилежне поняття: егосинтонічний

Розуміння поняття егістісти набагато простіше, якщо ми також цінуємо його протилежність: егосинтхоні. Будь-яка думка, атрибути або дії, якими володіє або виконує людина, що відповідає масштабу цінностей і переконань, які підтримуються, визначаються як егосинтонічні..

Таким чином, его-синтанічний є наслідком наступних переконань: що кожен з нас вважає правильним. Той факт, що наші думки, атрибути, способи буття або дій, а також конкретні дії є егосинтонічними, можуть зробити існуюче емоційне благополуччя (хоча це може призвести до негативних реакцій або наслідків від навколишнього середовища), особливо якщо це щось, що вимагає зусиль. Однак, враховуючи те, що ми вважаємо, що "повинно бути", також дуже часто ми часто не звертаємо на них уваги (оскільки немає невідповідності) і навіть, що вони викликають байдужість.

Хоча, очевидно, що едоїстонічність викликає у нас страждання, правда в тому, що вона має щось позитивне: говорить нам, що існує дисоціація між вірою і ситуацією / думкою / дією, таким чином, що це дозволяє нам оцінювати цей елемент і / або переконання, що стоять за конфліктом, і мати можливість переоцінити їх і працювати для досягнення існування добробуту. У випадку, якщо такого дискомфорту не було, намагання щось змінити було б найменш складним, оскільки не було мотивації для цього..

Що може призвести до того, що щось стане / стане егоїстичним?

Причини існування едоїстонічних елементів можуть бути дуже змінними. Вони можуть опинитися за страхом жити або робити дії чи думки, незважаючи на те, що вони не хочуть їх робити, або страх судити або наслідки того, що ми хочемо, і що відповідає нашому.

Іншими можливими причинами є віра в злиття або рівняння між думкою і дією (вважаючи, що це те ж саме, що потрібно щось думати, ніж робити це), завищення конкретного діяння або думки відносно шкали цінностей або існування високого попиту. Особистість - це ще один фактор, який необхідно враховувати.

Так само, у всіх або майже в усіх випадках, також існує вплив цінностей та навчання, що здійснюються культурно. Іншим елементом, який може значною мірою вплинути на моделі виховання і виховання, а також на вивчення моделей поведінки, де переважає самокритика. Послух авторитету або ефект сприйманого соціального тиску (чи реальний чи ні) також має великий вплив у той час, коли щось може бути або стати едоїстонічним.

Ситуації, де це може з'явитися

Незважаючи на те, що термін «egodistónico» не використовується часто, певна річ полягає в тому, що те, що вона має на увазі, відбувається постійно і в різних ситуаціях і умовах. Ось чотири приклади цього.

1. Соціально-культурні умови, пов'язані з сексом або сексуальністю

Освіта і соціокультурне бачення речей, які були передані нам протягом усього нашого життя, також можуть сприяти виникненню egodistonic елементів, щось особливо актуальне, коли проблема знаходиться в елементах, які є частиною нашої істоти..

Це стосується сексуальної орієнтації: люди з сексуальною орієнтацією, відмінними від гетеросексуалів, бачили, що традиційно їхні сексуальні уподобання піддавалися нападам і переслідувалися, вважалися грішними або нездоровими. Те ж саме відбувається з тими, хто має гендерну чи сексуальну ідентичність, крім цисгендерів (як у випадку транссексуалів), які переслідуються не так давно, тому що вони мають іншу ідентичність, ніж те, що вважалося належним через їхню стать народження.

Ось чому деякі гомосексуальні, бісексуальні або трансгендерні люди, серед інших, можуть переживати свою сексуальну орієнтацію або гендерну ідентичність аверсивним і егодистським способом, як щось негативне та / або ганебне. Це припускає, що вони приховують і заперечують дуже важливу частину їхнього буття, що може призвести до виникнення ізоляції, а не для того, щоб жити вільним і повноцінним життям, крім того, що вони можуть призвести до таких проблем, як депресія, тривога або інші психологічні зміни..

2. Харчування розладів поведінки

Випадок психічного розладу, при якому існування егодісти легко спостерігається, є в розладах харчування, таких як анорексія і булімія. Ці два порушення передбачають наявність серйозних перцептивних спотворень щодо самого організму, а також побоювання відгодівлі та зменшення або зміни споживання..

Таким чином, для тих (і тих, хоча менш часто зустрічаються), які зазнають такого роду порушення, їхня власна вага або форма тіла були б егодістними, оскільки це суперечить тому, що вони хотіли б мати.

3. Обсесивно-компульсивний розлад

ОКР або обсесивно-компульсивний розлад є одним з психічних розладів, при яких з'являються эгодистонические елементи. Зокрема, нав'язливі думки про те, що люди, які зазнають такої зміни, які визначаються як постійна поява в психіці і які живуть як нав'язливі і суперечать їхній волі, зазвичай абсолютно суперечать їхнім переконанням і цінностям, що робить такі думки неприйнятні і неприйнятні для пацієнта.

Насправді, саме той факт, що вони єгидоністичні, змушує їх пробуджувати в них велике занепокоєння, те, що в більшості випадків призводить до примусу до їх уникнення..

4. Розлади особистості

Наша власна особистість може також іноді бути однонаціональною. Наприклад, ми можемо мати схему поведінки і думки, в якій ми дуже покірні, дуже гальмуються, дуже жорсткі або мають надмірну схильність до ризику. Це не може дратувати людину, але в деяких випадках суб'єкт може виявити велике нещастя і страждання у збереженні цих рис.

Це може бути справа людини, яка завжди покірна через страх, або хто потребує і залежить від схвалення інших, але хто насправді хотів би бути більш незалежним або не потребувати інших, щоб відчувати себе добре. У цих випадках ми також зіткнулися б з егодістонічною характеристикою. Це поширене, наприклад, у великій частині розладів особистості, таких як, наприклад, у випадку усунення розладу особистості, розладу особистості залежністю, нав'язливості, межі або розладу особистості..

Що зміниться?

Ми вже говорили, що егодістонія є проблемою для людини, якщо щось не зроблено, щоб зупинити її. У цьому сенсі існують два основні варіанти: або шкала цінностей змінюється таким чином, що ми робимо її конгруентною з живої реальністю, так що те, що викликало дискомфорт, більше не робить цього, коли це зараз допустимо в новій формі бачити речі, або модифікувати дію або мислення таким чином, щоб вона відповідала поточній шкалі цінностей.

Який варіант прийняти може бути складним для вирішення, і в тому, що вони можуть впливати на велику кількість змінних. Однак, ми повинні мати на увазі, що ми говоримо про частину нашого власного буття, з якою найбільш адаптивною стратегією, як правило, є прагнення змінити систему вірувань і цінностей таким чином, що ми можемо повністю прийняти себе і зробіть, щоб ця частина перестала бути егоістонічною.

Таким чином, у наведених прикладах людина з едоїстонічною сексуальністю не повинна приховувати свою сексуальність або боротися з нею, а змінювати переконання, які роблять неможливим прожити її у волі. У випадку анорексії або ОКР, хоча вони потребують лікування, слід зазначити, що частина рішення трапляється в першому випадку, приймаючи саму фігуру (щось, що перешкоджає пошуку втрати ваги) або у другому випадку. мали негативні думки, не вважаючи їх неприйнятними, і без самодискримінації і провини, що породжує її.

Іноді те, що треба змінювати, є діями або способами дії, які несумісні не з нашими переконаннями, а з тим, ким ми є. У цьому випадку було б доцільно внести зміни в проблему поведінки. Наприклад, людина, яка надмірно стримується або підкоряється внаслідок навчання або нав'язування інших, може спробувати навчити наполегливості та соціальних навичок, оскільки таке гальмування проти їхнього способу буття..

Бібліографічні посилання:

• Triglia, Adrián; Regader, Бертран; Гарсія-Аллен, Джонатан (2016). Психологічно кажучи. Paidós.
• Vidales, Ismael (2004). Загальна психологія Мексика: Limusa.