Як емоційно розумні люди?

Наша концепція про те, що інтелект не обмежується гарним розвитком класичних пізнавальних здібностей. Сьогодні ми також говоримо про це емоційний інтелект, один з тих людських аспектів, які, хоча часто ігноруються і важко об'єктивувати, впливають на нас у всіх сферах життя.

Що таке емоційний інтелект??

Як ми бачили в статті про емоційний інтелект, це можна визначити як наша здатність керувати своїми емоціями адаптивним способом як при прийнятті рішень, так і тоді, коли нам потрібно спілкуватися з іншими або регулювати наші афективні держави. Однак, оскільки цей тип інтелекту важко виміряти і важко виділити результати хорошого емоційного інтелекту, багато разів ці види навичок ігноруються, враховуючи, що всі люди більш-менш здатні управляти своїми емоціями однаково, або, навпаки, ці навички кодуються в генах і не можуть бути змінені з досвідом.

Однак, емоційний інтелект - це те, що з часом можна поліпшити, оскільки це одне з багатьох сторін навчання та людського потенціалу, і саме тому існують відмінності між людьми, які добре управляють своєю ефективністю, та іншими людьми. Вони не вивчили все, що могли. Можливо навіть, що деякі з них навчилися покращувати свій емоційний інтелект, не знаючи цього!

Щоб розташувати себе і дізнатися, де у вас є розвиток емоційного інтелекту, ось короткий список з характеристики емоційно інтелігентних людей. У свою чергу, ці моменти можуть служити вам для встановлення цілей при навчанні в управлінні емоціями.

10 характеристик емоційно інтелігентних людей

1. Не переслідуйте лише короткострокові нагороди

Цей тип цілей або "підкріплень" є основою, на якій, серед іншого, засновані пристрасті і зволікання. Емоційно інтелігентні люди вони здатні не дозволити собі керуватися безпосередньою близькістю нагороди що в довгостроковій перспективі не вигідно.

2. Вони здатні розпізнавати власні емоції

Також відносно легко пов'язати ці емоції з їх походженням або походженням, тобто, з'являються основні чинники, які зробили емоційний стан, бути позитивними або негативними.

3. Вони знають важливість внутрішнього дискурсу

Вони не обмежують себе інтерпретацією свого досвіду автоматично, як вони представлені, а скоріше Вони намагаються побудувати корисну інтерпретацію цих переживань це допомагає їм спрямувати свої цілі на корисну мету і підтримувати емоційний стан, який не грає проти них.

4. Вони демонструють хороші емпатичні здібності

Вони здатні емоційно з'єднатися з іншими людьми швидко та з незначною інформацією. Це робить їх більш схильними до встановлення конструктивного діалогу.

5. Вони знають, як екстерналізувати свої емоції

І в діалозі в реальному часі, і в письмовому вигляді (незалежно від літературної якості цього!). Вони знають, як виразити свій емоційний стан на будь-якій з можливих мов.

6. Орієнтуйте свої дії і свої думки

До управління своїми емоціями. Вони знають важливість думок щодо адекватного психічного здоров'я і духовний, і керувати цим пунктом на свою користь.

7. Схиляються до позитивного ставлення

Проте вони також не дозволяють їм затягуватися вони неявно знають, що немає поганого емоційного стану сам по собі.

8. Цінності, які керують їхнім життям, є позитивними і негативними

Позитивні цінності уникають потрапляння в постійну і непродуктивну критику, і негативні значення, щоб не заперечувати реальність і розпізнавати проблеми, коли вони є. Їхні дії ґрунтуються на діалектиці цих двох типів цінностей.

9. Вони мотивовані і вміють мотивувати інших

Вони визнають важливість завдань, що мають значення для людей. Вони цінують необхідність внутрішня мотивація. І, що більш важливо: вони здатні мотивувати своїх колег. У них є душа лідера.

10. Вони вважають людину емоційною істотою, а не автоматом

Вони знають важливість афективних станів у всіх сферах, які традиційно вважаються чисто раціональними. Вони знають, що емоції формують рішення, згадують, запам'ятовують і т.д..

Завершуючи ...

Поки що цей список про характеристики людей з хорошим емоційним інтелектом. Пам'ятайте, що, як і в усьому навчанні, ніхто не вписується в цей опис (серед іншого, тому що це можна тлумачити кількома способами) і що все навчання потребує часу і деякі зусилля.