Як мозок захищає нас від травматичних спогадів

Досвід, який ми живемо протягом усього життя, особливо в дитячому віці, може мати великий вплив на наш розвиток і навіть негативно впливати на наш мозок, у вигляді інтрузивних травм і ідей. "Зцілення" їх може бути складним. Ці спогади можуть відбуватися у формі страждань у зрілому віці, і є відлунням тих епізодів великої інтенсивності та емоційного сліду, які відчувалися в дитинстві.

Коли хтось пережив епізоди фізичного або емоційного насильства, або не отримав необхідної допомоги від фігур прихильності, можливо, що пізніше страждають психологічними продовженнями. Проте, частина «вини» цього збитку є тим самим механізмом, який використовує мозок, щоб захистити нас від складних ситуацій. Подивимося.

• Вас може зацікавити: "Що таке травма і як вона впливає на наше життя?"

Заблоковані спогади

Зіткнувшись з певними шкідливими та травматичними переживаннями, на фізіологічному рівні спостерігається зміна структур головного мозку, а також великий вплив на емоційний рівень. Є випадки, коли з'являється подія, і ми не знаємо, як з нею справлятися, і сильна і довготривала негативна сильна емоція заливає нас.

У консультації я хотів би попросити своїх пацієнтів уявити, що мозок подібний до комп'ютера, який містить всю інформацію, досвід і спогади про ваше життя, зібрані, організовані і оброблені в папках. Але, коли подія перевищує нас, живі переживання зберігаються в інших мережах пам'яті. Спогади, пов'язані з переважним негативним досвідом, були заблоковані і фрагментовані, як якщо б вони були заморожені, ізольовані від решти організованих папок. Це відбувається з цими спогадами, що ми не мали можливості обробляти, оскільки наш мозок хотів допомогти нам відокремити їх від нашого дня на день, тому що в протилежному випадку це призведе до дуже інтенсивних емоцій, які важко витримати..

Але ... що відбувається? Ну, для цієї допомоги, що наш мозок дає нам можливість заплатити ціну, тому що в будь-який момент часу цей досвід буде активізований стимулюючим стимулом, тобто новим досвідом або ситуацією, що змушує нас переживати те, що відбувалося раніше несвідомо, і все вона виходить на світ. Іноді це маленькі речі, які ми не можемо контролювати, але це вони змушують нас відчувати, що ми дійсно переживаємо цей момент.

Незважаючи на те, що більшість домовленостей забуваються, ті, які посилаються на цей тип досвіду, занадто інтенсивні, щоб їх забувати, але вони недостатньо контекстуйовані і пов'язані з нашими переважаючими переконаннями, ідеями та цінностями, щоб бути частиною та мережа спогадів, через яку ми рухаємося нормально.

• Пов'язана стаття: "Емоційна пам'ять: що це таке і яка біологічна основа?"

Приклад травматичної пам'яті

Можливо, з цим прикладом можна краще зрозуміти. Уявіть собі хлопчика, який у 7-річному віці зіткнувся з автомобільною аварією з батьками. 3 були дуже серйозними, але, нарешті, вони змогли випередити. На батьківщині вони не говорили про те, що сталося, не тільки про аварію, а й про повільне подальше відновлення, в якому їх життя було в небезпеці. Не було можливості пояснити дитині, що сталося, щоб він міг зрозуміти цей досвід і інтегрувати його в своє сприйняття реальності.

Ця подія подається в мозок, але вона зберігається, не будучи пов'язаною з думками, які супроводжували його в цей день і під час наступних. Крім того, мозок, який дуже хороший для нас і завжди хоче захистити нас, тримає цю подію глибоко всередині нього, щоб ця дитина могла продовжувати своє нормальне життя.

Пройшло кілька років, і цій дитині виповнилося 18 років. Його найбільша мрія - отримати водійське посвідчення, але в перший день занять на практиці і коли він в автомобілі, він починає відчувати себе дуже тривожно і нервово, настільки, що він, здається, не здатний запустити машину і водіння, знати чому Саме в цей момент він повертається, щоб відчути те, що відбулося того дня, коли йому було 7 років.

Що відбувається, це від хворобливого досвіду для людини, інформація зберігається в мозку дисфункціонально. При архівації таким чином інформація не може бути інтегрована або використана особою.

У випадку дітей, які зазнали жорстокого поводження, зневаги або відмови, мозок вчиться захищатися і може приймати два способи функціонування. Вона може стати гіперемійовим мозку, тобто мозок постійно насторожує, навіть до подразників, які не є небезпечними або ризикують життям людини. Наше тіло реагує, як ніби щось погане.

Але це не зупиняється на цьому; наш мозок також може приймати форму, яка суперечить гіперемії, тобто вона може бути гіпоактивована. У цих ситуаціях вона блокується, і багато спогадів, пов'язаних з цим тривожним подією, можуть не згадати. Цей процес дозволить людині розповісти про подію нейтральним шляхом без емоційного заряду, як би відділяючись від нього.

Переваги і недоліки цього захисту

Те, що наш мозок захищає нас таким чином, може бути дуже вигідним, оскільки він залишає нас вільними від страждань і дозволяє нам продовжувати своє життя, але правда в тому, що у довгостроковій перспективі він має численні та незручні наслідки.

Можливо, емоції тих, хто живе цим досвідом, анестезовані, або можуть бути випадки, коли вони починають відчувати певну тривогу і не знають чому. Можливо, він пережив щось, що привело його до цієї прихованої пам'яті минулого, так що якщо ви не працюєте на ньому, ефект цієї пам'яті може з'являтися знову і знову..

Іноді дуже складно виявити, що пошкодження минулого все ще триває в сьогоденні, оскільки, як я пояснив вище, емоції, а іноді й спогади, відокремлені або заблоковані. Але важливо працювати над цим досвідом, оскільки в деяких випадках вони можуть викликати появу розладів. Пам'ятайте, минуле не можна забувати, але ми можемо працювати над ним так, щоб ми не постійно переживали його і продовжували завдати шкоди нам.