Самообман і уникнення, чому ми робимо те, що ми робимо?

Лежачи - це одна з наших чудових здібностей, що розвиваються еволюцією. Певним чином, це допомагає нам вижити в певних ситуаціях.

Таким чином, самообман має дві функції: по-перше, він дозволяє краще обманювати інших (тому що ніхто не лежить краще, ніж той, хто бреше собі), що особливо корисно в епоху, коли здатність відноситися до інших (соціальний інтелект) набув пріоритет, використовуючи в багатьох випадках маніпуляції як фундаментальний інструмент (див. будь-який бізнес). Це не означає, що маніпуляції і брехня є двома схожими поняттями, але, мабуть, коли ви підписуєте договір з компанією, ніхто не говорить: "ми дійсно хочемо тільки ваших грошей"..

З іншого боку, Самообман - це спосіб зберегти нашу самооцінку і пов'язаний якимось чином з уникненням. Так, самообман - це форма уникнення. І чого ми уникаємо?

Обґрунтування уникнення

Ми уникаємо негативних емоцій найбільш креативними способами, які ви можете придумати. Наприклад, згідно з моделлю уникнення контрасту, Неспокій, як ядро ​​генералізованого тривожного розладу, буде виконувати функцію уникнення викриття «спаду», перехід від переживання позитивної емоції до переживання негативної емоції (щось подібне до того, як проблеми є неминучою частиною життя, якщо я переживаю, коли все йде добре, я готова, коли все йде не так. Коротше кажучи, це емоційна репресія.

Неспокій також знижує дискомфорт при наявності проблеми, це спроба вирішити її пізнавально. Хоча я переживаю проблему, я відчуваю, що я роблю "щось", щоб вирішити її, навіть якщо вона насправді не вирішує її, тим самим зменшуючи моє незручність, не зіштовхуючись з проблемою. Іпохондрія, з іншого боку, є способом маскування егоцентричної риси (пацієнт настільки егоцентричний, що вважає, що з ним все відбувається). У біологічному плані це означає, що наш мозок нечіткий.

Самообман - це латка, яка дала нам еволюцію, не маючи можливості стати більш розумними або здатними протистояти певним зовнішнім вимогам. Або, швидше, це пов'язано з нездатністю людського виду до еволюції змінюватися з тією ж швидкістю, що й світ, в якому ми живемо.

Наприклад, термін когнітивного дисонансу Фестінгера відноситься до дискомфорту, який змушує нас бути некогерентними між нашими цінностями і нашими діями. У цьому випадку ми вдаємося до самообману, щоб пояснити наші дії.

Раціоналізація - це ще одна форма самообману, в якій ми даємо, здавалося б, розумне пояснення для минулої дії що це не є чи не було вагомих причин для цього.

• Можливо, ви зацікавлені: "Помилка впевненості: важка маска самообману"

Його застосування до самооцінки

Пояснимо це: самооцінка або оцінка, яку ми робимо про себе, базуючись на тому, як ми є, що робимо і чому ми це робимо, він викликає дискомфорт, якщо він негативний.

Дискомфорт - це адаптивна емоція, функція якої полягає в переосмисленні того, що неправильно в нашому житті, щоб змінити його. Однак наш розум, який дуже розумний і стійкий до змін, каже: «Чому ми збираємося модифікувати речі в нашому житті, стикаємося з реальністю, яка нас болить або лякає, ризикуєш, як припинити роботу, розмовляти з певною людиною? дуже незручна тема і т.д., коли на її місці ми можемо переосмислити це і сказати нам, що ми добре і таким чином уникаємо страждань, уникаємо ситуацій, які зроблять нас більш незручними, уникати страху ... ".

Самообман і уникнення це механізми зниження енергетичної вартості що мозок повинен використовувати для модифікації зв'язків, переведених у поведінку, ставлення та риси (чий нейробіологічний субстрат належить до багатьох еквівалентних і дуже стабільних зв'язків нашого мозку). У психологічному плані це означає, що наша поведінка і наша когнітивна обробка мають особистий стиль, який важко змінити для того, щоб стикатися з екологічними аспектами, для яких ми не готові..

Більшість евристик, які ми використовуємо для мислення, зазвичай викликають упередження або помилки і спрямовані на збереження нашої самооцінки. Кажуть, що депресивні люди прагнуть бути більш реалістичними, оскільки їхня когнітивна обробка не орієнтована на підтримку позитивної самооцінки. Насправді, з цієї причини депресія є заразною: дискурс депресивної людини настільки послідовний, що оточуючі його люди також можуть його інтерналізувати. Але пацієнти з депресією не уникнуть інших форм самообману, набагато менше уникнення.

Як сказав Канеман, люди схильні переоцінювати наше значення і недооцінювати роль подій. Правда в тому, що реальність настільки складна, що ми ніколи не дізнаємося, чому ми робимо те, що ми робимо. Причини, по яких ми можемо вважати, у випадку, якщо вони не є продуктом самообману і уникнення, є лише невеликою частиною різних факторів, функцій і причин, які ми можемо сприймати.

Наприклад, Розлади особистості є эгосинтоническими, тобто ознаки не викликають дискомфорту у пацієнта, тому він вважає, що проблеми, які у нього виникають, пов'язані з певними обставинами його життя, а не з його особистістю. Хоча чинники для оцінки будь-якого безладу здаються дуже явними в DSM, багато з них нелегко сприймати в інтерв'ю. Людина з нарцисичним розладом не усвідомлює, що все, що він робить, спрямоване на збільшення свого его, а параноїдальна людина не вважає його ступінь пильності патологічним.

• Вас може зацікавити: "Низька самооцінка? Коли ви стаєте найгіршим ворогом"

Що робити?

Багато понять психології можуть бути враховані в самообману або ухиленні. Найбільш поширеною в будь-якій психологічній консультації є те, що пацієнти виконують запобіжні заходи, які вони самі обманюють, щоб не вважати, що вони уникають. Так проблема закріплена через потужне негативне підкріплення.

Отже, необхідно визначити наше ідеальне Я і оцінити це визначення раціонально, з'ясувавши, які речі є керованими і модифікованими, а які ні. На першому необхідно запропонувати реалістичні рішення. На другому необхідно прийняти їх і реорганізувати їхню важливість. Проте цей аналіз вимагає відриву від уникнення та самообману.