Як домогтися самопізнання

Якщо ми дійсно хочемо поліпшити або змінити те, що заважає нам досягти кращого з себе, першим кроком, який ми повинні зробити, є знати себе краще і най чеснішим способом, тобто знати добро, погане і те, що нам не подобається. нас.

Але ¿як домогтися автономії? ¿Як нам вдалося висвітлити ті темні для нас області?

1. Зробіть самоаналіз
2. Поговоріть зі знайомими
3. Перейти до фахівця

Зробіть самоаналіз

Перш за все, ми можемо розглянемо власне життя, особливо ті моменти, коли ми збиралися досягти того, чого ми хотіли, і ми відійшли. Мова йде не про звинувачення в собі, або про обвинувачення проти себе, лише про спостереження і зауваження того, що заважало нам досягти цього, якби ми боялися успіху або невдачі, якщо б ми не були готові, якщо ми думали, що ми цього не заслуговуємо і т.д..

Поговоріть зі знайомими

Ті, хто знає нас краще, також можуть принести нам світло на себе. Ми завжди будемо запитувати людей, яким ми довіряємо, ми знаємо, що вони навмисно не зашкодять нам і що вони будуть щирі, як наш партнер, друзі, колеги тощо, щоб розповісти нам про сильні та слабкі сторони, які вони бачать у нас.

Перейти до фахівця

Книги, статті, переговори або самодопомоги Робочі сесії проводяться психотерапевтами або експертами, вони також будуть дуже корисні для досягнення цього визнання. У цьому аспекті ми повинні намагатися дискримінувати дійсно цінні з тих, хто нічого не дасть.

Якщо є області, до яких ми не можемо дістатися, може знадобитися допомогти психотерапевту, який, керуючись, допомагає нам визначити, які перешкоди ми ставимо перед собою, коли йдеться про внесення змін, і навіть якщо ми не дуже безпечні, допоможіть нам знати, які зміни ми повинні зробити в нашому житті.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як домогтися самопізнання, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії соціальної психології.