Три комунікативні навички, які допоможуть вам у повсякденному житті

Навички спілкування: три характеристики ефективного комунікатора

Під час консультацій терапевти зазвичай виявляють, що найщасливіші та найбільш задоволені люди мають три специфічні навички спілкування. Не збентежуйтеся, якщо ви або ваш партнер не дуже добре в цьому навички спілкування що ми будемо коментувати Ми рідко народжуються з даром спілкування, але вони є навичками, які потрібно вивчати і практикувати.

1. Емпатія

Емпатія - це здатність поставити себе в іншу особу і зрозуміти їхній досвід і точку зору, щоб співрозмовник міг оцінити, як вони себе почувають. Звичайно, ви також повинні мати можливість передати свої ідеї цій людині саме так, щоб інша особа мала доступ до того самого розуміння про вашу ситуацію.

Більшість пар мають труднощі з співчуттям з простої причини: вони вважають, що вони вже знають, що відчуває або думає інший за простий факт, що має кілька років відносин. Незліченні дослідження показують недосконалість цього припущення: ми погані провісники того, що думають інші, включаючи наших партнерів. Наші припущення майже завжди упереджені або неправильні.

Емпатія вимагає розумового трюку: закрийте очі і, буквально, уявіть себе іншою людиною. Поставте себе у своїй перспективі, у вашій реальності, у ваших пріоритетах, у ваших очікуваннях, у ваших забобонах і вашій турботі. Тільки тоді ви повинні ввійти в поточну ситуацію в поточній ситуації, а потім уявити, як інша людина сприймає ситуацію і як ви відчуваєте себе в цій позиції.

Емпатія є найважливішим умінням у спілкуванні та у відносинах між людьми, а також пов'язана з наступним істотним вмінням.

2. Емоційна перевірка

Коли ваш партнер розлючений або засмучений вами, останнє, що ви хочете, це збільшити цей дискомфорт, сказавши їм, що вони мають повне право відчувати себе таким чином. Але коли ви передаєте те, що відбувається з позиції співчуття і розуміння, все змінюється. Замість того, щоб підбурювати смуток або гнів, ваше послання емоційна перевірка дійсно може полегшити конфлікт.

Чому виникає цей парадокс?

Емоційна перевірка - це те, що ми всі шукаємо і жадаємо, як правило, набагато більше, ніж ми думаємо. Коли ми засмучені, сердиті, розчаровані, розчаровані або боляче, що ми найбільше хочемо, щоб наш партнер зрозумів, чому ми відчуваємо себе таким чином.

Ми хочемо, щоб ви підтвердили наші почуття, передавши свої думки великодушним співчуттям. Коли це відбудеться, полегшення і катарсис, які ми переживаємо, величезні. Потім ми можемо досягти справжнього визволення низьких інстинктів і почати висловлювати деякі почуття, які ми накопичили, звільняючи напруженість і повертаючись до проявів прихильності..

Емоційна перевірка і емпатія є надзвичайно важливими навичками для відносин. Вони доповнюються третім навиком з нашого списку.

Щоб дізнатися більше про емоційну перевірку, ви можете прочитати: "Емоційна перевірка: 6 основних порад для її покращення"

3. Чесність і повага

Пари постійно недооцінюють вплив невеликих жестів розгляду мають на динаміку їх взаємозв'язку. Гарний жест або знак прихильності може майже миттєво зупинити напружену і негативну динаміку і повернути відношення до гарного каналу позитивного і афективного спілкування.

Очевидно, даючи букет квітів або даючи обійми, не можна змінювати глибину рани. Але коли речі стають напруженими, доброзичливість і прихильність є дуже потужною зброєю в умовах напруженості, нетерпіння і негативу..

Ці три навички взаємодії йдуть рука об руку. Разом вони утворюють фундамент любові, довіри та зв'язку, які пари можуть повернути легше, коли вони знаходяться в умовах стресу, напруги або емоційної відстані. У кожному з них докладати зусиль, щоб їх практикувати, вдосконалювати і інтегрувати їх у своє щоденне мислення і спілкування. Комунікативні навички також можуть бути вивчені: заохочення, вони будуть дуже корисні.