Чому я ненавиджу весь світ? Причини та можливі рішення

Мізантропія, або ненависть усіх людей взагалі, Він може прийти в багатьох формах. Однак вона завжди пов'язана з минулим досвідом; ніхто не призначений для того, щоб зневажати людство.

Знаючи це дуже важливо, тому що, начебто "ненависть до всього світу" з'являється в набутій формі Завдяки навчанню та інтерпретації того, що відбувається з нами, можна також і навчитися, примиритися з іншими.

І чому мізантроп чи мізантроп хотів змінитися? Ну, звичайно, не кожен повинен цього хотіти, але ті, хто увійшов до цієї статті для назви, дуже ймовірно, що, принаймні, вони цікавляться психологічними механізмами, які пояснюють це явище, і яким чином вони можуть бути скасовані..

• Пов'язана стаття: "Ви мізантроп? 14 рис і ставлення цих людей"

Коли ви систематично принижуєте інших

Є люди, які за замовчуванням зневажають інших або просто відкинути компанію. Це може зробити їх, як це не парадоксально, відчуттям самотності та нерозуміння, а також помітити, що це впливає на їх професійне, студентське чи цивільне обличчя в цілому.

Тому дуже ймовірно, що багато людей вважають, як вийти з цього порочного кола ненависті.

Причини

Ненависть до інших може бути зрозуміла як форма вивченої безпорадності. Ця концепція служить для позначення випадків, в яких вона була навчена розмежувати те, що робиться з тим, що отримано в негативному сенсі, тобто, що передбачалося, що, що б не було зроблено, не збирається нічого доброго про це не отримуйте.

У цьому випадку те, що не приносить жодної користі (або створює більше незручностей і дискомфорту, ніж приємні переживання), є суспільним життям в цілому. З минулого досвіду передбачалося, що кожен зраджує, бреше або намагається скористатися іншими.

Іншими словами, передбачається, що інші мають корумповану мораль або некомпетентні і що це частина більшості сутності людей, і це змушує одну зупинку шукати радісний і стимулюючий досвід з іншими і, у багатьох випадках, прагне жити у відносному ізоляції.

Як припинити ненависть і примирити з іншими

Є способи повернути ситуацію навколо і перестати ненавидіти систематично тих, хто навколо нас.

У випадках мізантропії, заснованої на серйозних травмах, дуже можливо, що треба вдатися до психотерапії, але в більш помірних випадках, в яких відзначається, що відносини з великою кількістю відомих людей надзвичайно погані, Ви можете самостійно змінити життєву філософію.

Деякі пункти для початку:

1. Подумайте про контекст ваших спогадів

Уявіть собі спогади, які, на вашу думку, мають найбільший вплив на ваше сприйняття інших людей аналізи в контексті, в якому вони відбувалися. Це було давно? Чи все ще винні? Вони були дійсно жорстокими, або ця ідея народжується від перебільшень, які з'явилися після того, як це сталося?

2. Складіть списки позитивних рис

Використовуйте свою фантазію і думайте про позитивні характеристики тих, хто вам не подобається або ненавидять вас, якими б дивними вони не здавалися вам, але що ви думаєте, що вони відповідають дійсності.

3. Подумайте про те, як ви оцінюєте інших

Перестаньте думати про те, як ви приписуєте негативні характеристики іншим. Ви це робите мати всю необхідну інформацію про них? Чи враховуєте ви контекст і соціальні норми, які ви також дотримуєтеся, коли ви ставитеся до інших?

4. Проаналізуйте свої очікування

Які основні характеристики, на вашу думку, треба сподобатися вашій компанії та їхній прихильності?? Чи є вони обґрунтованими, чи вони занадто багато і занадто точні??

5. Подумайте з точки зору того, кого добре знаєте

Уявіть собі, що ви людина, яка відповідає основним характеристикам, які хтось повинен (теоретично) виконувати, щоб ви почували себе добре на їхньому боці. Ви могли б розпізнати це, якщо ви діяли так, як завжди, коли зустрічаєте когось нового??

6. Вибирайтеся більше і взаємодійте з однодумцями

Самостійно зобов'язуйте більше спілкуватися з іншими, вийдіть із зони комфорту. Визначте конкретні соціальні цілі (наприклад, відправляючись на вечерю, на яку вас запросили) і заповніть їх у листі, щоб зробити його пріоритетним. Якщо ви починаєте спілкування з людьми, з якими ви поділилися Незалежно від вашої особистості, вам легше з'єднатися з деякими з них. Пізніше ви можете запропонувати розширити свої соціальні горизонти.

7. Оточуйте себе веселими людьми

Знайдіть людей, які щиро і весело проводять час з ними. Таким чином Ви пов'язуватимете компанію з іншими мовами гумору і добре провести час і у вас буде більше бажання повторювати цей досвід, що ускладнить вам припустити, що ви завжди будете ненавидіти інших.