Як бути розумнішим кожен день

¿Ви хочете бути розумнішими? Хоча всі ми маємо IQ, правда полягає в тому, що ми можемо працювати щодня, щоб збільшити її і мати більшу розумову швидкість і швидкість. Для цього треба лише почати впроваджувати низку звичок і вправ, які допоможуть нам розвивати наш мозок і зробити його повністю придатним. У цій статті про психологію в Інтернеті ми відкриємо вас як бути розумнішим кожен день даючи вам найкращі поради, а також вправи, які ви можете зробити, щоб отримати його. Досконалий спосіб жити більш повно і свідомо і пробуджувати свій критичний дух.

1. Як бути розумнішим: 3 порад, щоб отримати його
2. 4 вправи, щоб бути розумнішими
3. Стимулюйте мозок, щоб бути розумнішим

Як бути розумнішим: 3 порад, щоб отримати його

¿Чи знаєте ви, що можна навчати інтелекту? Якщо ви хочете бути розумнішими кожен день, ви просто повинні почати здійснювати свій мозок і, таким чином, ви зможете підвищити ваші когнітивні здібності і ваші психічні реакції. Правда, є люди, які від народження надзвичайно розумні. Однак, ми можемо також підвищити наші інтелектуальні можливості, якщо ми здійснюємо розум і ми працюємо щодня.

Для того, щоб бути розумнішим, важливо, кожен день, щоб ваш мозок працював. Таким же чином, щоб піклуватися про свій силует, ви йдете в тренажерний зал, дбаєте про себе і збільшуєте свій мозок, ви повинні мати звичну і постійну практику. Завдяки цьому ви зможете збільшити такі психічні функції, як творчість, здатність до рефлексії, мислення в абстрактних термінах тощо..

Інтелект не є вродженою здатністю, але він будується і формується протягом багатьох років. Щоденна практика і наші життєві звички можуть зробити нас більш-менш розумними. Тому, якщо ви хочете підвищити цю ємність, нічого краще брати до уваги ці поради:

• Тренуйте свій розумовий процес: Важливо, щоб ви присвятили час свого життя розуму, щоб воно могло рости і зміцнюватися
• Пошук джерел інформації: Інтелект також вимірюється здатністю самокритики, яку може мати людина, і відображенням, які можуть бути зроблені з повсякденних подій. Тому важливо бути добре поінформованим, прислухатися до протилежних думок і створити сильну і правильну думку
• Зосередьтеся на області інтересів: Ясно, що ви не можете бути розумними у всіх площинах. Тому ми рекомендуємо зосередитися на тому полі, яке ви хочете працювати, і, таким чином, ви можете стати експертом з цього питання

У Психології-Інтернет ми пропонуємо Вам a тест інтелекту щоб ви могли виміряти свій IQ від власного будинку.

4 вправи, щоб бути розумнішими

Є цілий ряд вправ, щоб бути розумнішими кожен день, які можна застосовувати у своїй рутині. Вони є простими звичками, які ви прагнете докласти до розуму і активізувати його довше. Тут ми відкриваємо найкращі вправи, які допоможуть вам прокинутися і активувати ваш мозок.

Прочитайте принаймні 20 хвилин на день

Читання є однією з найкращих звичок, які ви можете включити до свого повсякденного життя, і це допоможе вам досягти більш сильного і розумного розуму. Ви можете вибрати тип читання, який ви віддаєте перевагу: більш романтичне читання, поезія, історія, есе ... Справа в тому, що, читаючи написані слова, ми змушуємо наш мозок починати мислити і здійснювати розумову роботу, пов'язану з інтерпретацією мови, риторика, роздуми тощо.

Розмірковуйте щодня 10 хвилин

Одна з найкращих практик, які ви можете зробити, щоб розширити свій розум, - медитувати. Це тисячолітня практика, яка прагне піти від повсякденного стресу, від тривіальних думок день у день і що допомагає нам з'єднатися з нашим інтер'єром. З медитацією ми отримуємо більш повне усвідомлення життя і, крім того, ми вчимося жити з більшим спокоєм і добробутом. Ідеальна вправа, щоб заспокоїти розум і почати надавати важливість усьому, що дійсно важливо. Тут ми відкриваємо кращі вправи для медитації вдома.

Підтримуйте концентрацію щодня протягом півгодини

З медитацією ви збільшите концентрацію, однак, ми рекомендуємо вам намагатися бути на 100% зосереджені на одному завданні кожен день протягом принаймні 30 хвилин. На роботі, вдома, в тренажерному залі ... що завгодно. Те, що вам потрібно зробити, це намагатися не відволікатися на соціальні мережі, мобільні телефони або розмовляти з кимось. Підтримуйте максимальну концентрацію на тому, що ви робите, щоб ваш мозок працював на найвищому рівні.

Почніть вивчати нову мову

Коли ми намагаємося вивчити нову мову, ми розширюємо інтелектуальну роботу нашого мозку, і нам вдається активізувати нашу пам'ять, нашу здатність до збереження і розуміння інших систем, які відходять від того, про який ми вже знаємо. Це ідеальний спосіб розширити наш розум і просувати наш інтелект.

Активуйте свій інтелект за допомогою ігор

Ще одна чудова ідея бути розумнішим кожен день, це те, що ви включаєте в свою рутину деякі заходи або ігри, які роблять розум роботою. Наприклад, "кімнатний втечу" зараз дуже модний, гра головоломок і загадок, яка робить наш мозок працювати не менше 1 години. Ви також можете вибирати такі ігри, як кросворди, робити судоку, навчитися грати в шахи тощо..

Стимулюйте мозок, щоб бути розумнішим

На додаток до вправ, які ми вам надавали раніше, і які допоможуть вам щодня робити роботу мозку, ми також рекомендуємо вам провести низку практик, за допомогою яких ви будете стимулювати свій мозок і розширювати його. Тут ми відкриваємо ті, які, на нашу думку, є найбільш важливими.

Дебати з людьми, які не думають, як ви

Один з кращих способів стимулювати ваш мозок - оточити себе і обговорити з людьми, які по-іншому думають від ваших. Таким чином ви зможете дізнатися інші точки зору, розширити свої уявлення і, крім того, ви також отримаєте навчитися захищати свою позицію. З цим типом дебатів (звичайно говорячи про повагу), ви можете роздумувати разом з іншою людиною, обмінюватися думками і розуміти один одного. Ідеальний спосіб отримати більше знань і здійснити розум.

Оточуйте себе інтелектуально активним середовищем

Якщо ви хочете бути розумнішими кожен день, важливо, щоб у вас були люди, які стимулюють ваш інтелект. Зазвичай, коли ви навчаєтеся в університеті, ви інтелектуально активніші, коли ви завжди оточуєтеся стимулами і людьми, які збільшують ваш розум. Однак, коли ми переходимо до дорослого життя, ми можемо не мати цих "імп", які могли б допомогти нам бути більш активними. Тому ми рекомендуємо вам зареєструватися для інтелектуальної діяльності, читання клубу тощо, щоб ви могли почати оточувати себе людей, які стимулюють ваш інтелект.

Документуйте, щоб бути добре поінформованим

Інтелект дуже пов'язаний зі здатністю аналізу і рефлексії, яку має людина. Вона не базується на пізнанні новин, що відбуваються у вашому повсякденному дні, але ви можете проаналізувати їх і зробити власні висновки. Це те, що відомо як критичний дух, що можна побудувати щодня, будучи добре інформованим, протиставляючи думки і слухаючи себе.. Ніколи не втрачайте бажання вчитися тому що, ви завжди будете мати активний розум і готові до будь-якого.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як бути розумнішим кожен день, Рекомендуємо увійти до нашої категорії когнітивної психології.