Сезонні афективні розлади викликають, симптоми і лікування

¿Ви коли-небудь відчували Пригнічений, сумний і, мабуть, пригнічений протягом певного періоду року? Можливо, наявна сезонна депресія (депресія англійською), і вам потрібно звернутися до фахівця. Також відомий як зимова депресія або сезонний афективний розлад, це явище характеризується картиною симптомів, дуже схожою на симптоми депресії. Тим не менш, розлад з'являється сильно в певні періоди року, а потім, здається, зникає.

Якщо ви хочете залишити сумніви, то в наступній статті психології-онлайн ми поговоримо про це Сезонні афективні розлади: причини, симптоми та лікування. Крім того, якщо ви продовжуєте читати цю статтю до кінця, ви знайдете дуже корисний тест, щоб дізнатися, чи є у вас сезонна депресія.

Вас також може зацікавити: Defiant Negative Disorder: Причини, симптоми та індекс лікування

1. Що таке сезонна депресія
2. Симптоми сезонного афективного розладу
3. Причини сезонного афективного розладу
4. Сезонні афективні розлади навесні і влітку
5. Лікування сезонних афективних розладів
6. Афективний емоційний розлад: ТЕСТ

Що таке сезонна депресія

Цей розлад був відкритий в 1984 році Розенталем та його співробітниками^[1]. Ця команда виявила під час свого розслідування, що певні люди представили схему Симптоми дуже схожі з симптомами депресії але ці симптоми з'явилися лише в певні періоди року, що, як правило, збігається з холодними місяцями і з меншою кількістю світла. Команда Ростенгаля назвала це явище "депресія".

Як правило, це явище починається в підлітковому віці і під час осінньо-зимових сезонів, коли люди, які, здається, мають сезонний афективний розлад (або САД), знижені, дратівливі, розчаровані і з іншими симптомами, подібними до симптомів депресивного розладу. , Однак дослідження виявляють деякі характеристики, які не вписуються в просту картину депресії.

Симптоми сезонного афективного розладу

Симптоми зимової депресії дуже схожі на основні симптоми депресії, але з деякими характеристиками, які ми повинні виділити:

• Гіперсомнія: аномальне збільшення часу сну.
• Гіперфагія: посилення голоду і харчової поведінки різко і без будь-яких явних фізіологічних пояснень, з тенденцією до прийому вуглеводів (хліб, злаки, макаронні вироби, цукор і тістечка)
• Збільшення ваги: всупереч схудненню характерний депресивний розлад

¿Які симптоми депресії?

Крім специфічної діагностики сезонної депресії, ми також виділяємо наступні характерні симптоми a Найбільш поширена депресивна картина:

• Безнадійність
• Розпад настрою
• Розчарування
• Роздратованість
• Гіпосексуальність: зниження статевого апетиту
• Соціальна ізоляція
• Знижується здатність до концентрації
• Anhedonia: нездатність користуватися певними стимулами і діяльністю
• Абулія: відсутність волі або мотивації до виконання завдань

Важливо зазначити, що афективний емоційний розлад може призвести до великої депресії або циклотимії, якщо їх не лікувати належним чином, тому, хоча симптоми, здається, зміщуються, важливо бачити фахівця, якщо ми відчуваємо, що сезонна депресія подовжується більше, ніж звичайний.

Причини сезонного афективного розладу

Як правило, цей тип розладу зазвичай відбувається взимку через відсутність мелатоніну і впливу світла (саме тому його зазвичай називають зимовою депресією). Проте всі можливі причини виникнення SBP були ретельно вивчені і чому виникають симптоми гіперфагії і гіперсомнії.

Таким чином, можна стверджувати, що сезонна депресія обумовлена ​​взаємодією таких факторів:

• Зниження впливу сонця: коли наша сітківка отримує менше світла, протягом дня виробляється більше мелатоніну, що змінює рівень серотоніну і викликає гіперсомнію (підвищена стомлюваність і щоденні години сну)
• Знизився рівень серотоніну: Серотонін відомий як гормон щастя, цей гормон відповідає за те, щоб ми були енергійними і активними протягом дня, коли цей гормон стає незбалансованим, наш настрій зменшується, і ми відчуваємо себе втомленими і дратівливими.
• Інші причини сезонної депресії можуть бути пов'язані з цим холодна і соціальна ізоляція що кліматичні умови благословляють. Навесні і влітку у нас є більше годин сонця, і погода спонукає нас виходити на вулицю і насолоджуватися більше активного відпочинку, на відміну від осінньо-зимових..

Цікавість сезонної депресії або

¿Ви хочете знати, чому взимку ми схильні їсти більше і чому одним з симптомів зимової депресії є бажання вживати вуглеводи?

Наше тіло виявляє гормональний дисбаланс, який створюється низьким рівнем сонця, і посилає сигнали до нервової системи таким чином, що він шукає певний спосіб, щоб самостійно змінитися. Щоб знайти мелатонін природно, ми повинні споживати продукти, багаті вуглеводами, такими як хліб або макаронні вироби, а отже, майже несвідомо., наше тіло прагне регулювати само собою.

Сезонні афективні розлади навесні і влітку

¿Чи можливо, що цей депресивний розлад відбувається в часи високого сонячного впливу? Хоча це правда, що більшість людей, які страждають сезонною депресією, страждають восени і взимку. Від 1 до 5% американського населення страждає на САД (сезонний афективний розлад) навесні і влітку^[2].

Однак, Причини емоційного афективного розладу влітку Вони абсолютно різні:

• The високі температури впливають на рівні активації деяких людей, які не можуть добре переносити тепло.
• The спогади з попередніх літ
• Низька самооцінка і поганий образ тіла може викликати цю сумність і раптову безнадійність протягом місяців, коли сонця і тепла року буде більше.

Лікування сезонних афективних розладів

Орієнтуючись на зимову депресію як основний вираз сезонного афективного розладу або САД, ефекти різних психологічних методів лікування були вивчені для ефективного лікування. Одним з найуспішніших методів лікування виявилося фототерапія^[3].

Фототерапія характеризується як лікування, при якому пацієнт отримує штучне вплив штучним шляхом, таким чином замінюючи відсутність світла, що ми страждаємо в осінній і зимовій місяцях.

Інші терапії ефективними є такі:

• Когнітивно-поведінкова терапія при депресії
• Уважність і медитація
• Вправи для заохочення позитивного мислення
• Застосування антидепресантів за рецептом лікаря

Афективний емоційний розлад: ТЕСТ

Для того, щоб дізнатися і оцінити, чи подаєте ви TAS, дуже важливо зверніть увагу на свій емоційний стан протягом тижнів і спостерігати, якщо ваші періоди смутку збігаються з місяцями з жовтня по лютий. Якщо це так, ви повинні проконсультуватися зі спеціалістом, щоб поставити діагноз відповідно до наявних симптомів.

Така ж команда, яка виявила сезонний афективний розлад, також розробила анкету Анкета оцінки сезонного зразка (SPAQ) де вони знайшли основні симптоми, вже згадані в цій статті^[4].

Онлайн тест депресії

Є кілька психологічних тестів, які можуть допомогти вам дізнатися, якщо у вас є SAD або депресія. У Психології-Online ми рекомендуємо зробити наступне: Тест депресії Бека.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Сезонні афективні розлади: причини, симптоми та лікування, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.

Список літератури

1. Wehr, T.A., Sack, D.A., & Rosenthal, N.E. (1987). Сезонне афективне розлад з літньою депресією і зимовою гіпоманією. Американський журнал психіатрії.
2. Rosen, L.N., Targum, S.D., Terman, M., Bryant, M.J., Hoffman, H., Kasper, S.F., ... & Rosenthal, N.E. (1990). Поширеність сезонних афективних розладів на чотирьох широтах. Дослідження психіатрії, 31(2), 131-144.
3. Kasper, S., Rogers, S.L., Yancey, A., Schulz, P.M., Skwerer, R.G., & Rosenthal, N.E. (1989). Фототерапія у осіб з або без субсиндромального сезонного афективного розладу. Архіви загальної психіатрії.
4. Magnusson, A. (1996). Підтвердження анкети оцінки сезонної структури (SPAQ). Журнал афективних розладів, 40(3), 121-129.