Пусте крісло - терапевтична техніка Гештальту

Техніка «порожній стілець» є одним з інструментів гештальт-терапії, які є більш вражаючими і, у певному сенсі, вражаючими: люди, які сидять перед порожнім кріслом і звертаються до нього так, ніби там сидить істота, що стосується їх; істота, яка, певною мірою, була залучена до того факту, який змінив їхнє життя.

Звичайно, насправді там нікого не сидить (за те, що називається технікою Порожній стілець) є уявою і пропозицією елементів, які переплітаються в цьому терапевтичному підході, а не езотериці. Але ... З чого вона дійсно складається??

Сидячи в порожньому стільці

«Аня втратила свого батька в дев'ятирічному віці через автокатастрофу. Того вечора її батько пішов працювати на високій швидкості, тому що дівчина була хворою, коли п'яний водій перебіг автомобіль. Тепер, шістнадцяти років, Аня досі пам'ятає ніч аварії, як ніби вчора. Він відчуває певну провину, тому що якщо б не його стан, то батько не міг би так довго їхати додому, і, крім того, зауважив, що на людину, яка заподіяла нещасний випадок, виникає інтенсивний гнів.

Такі історії відбуваються відносно часто в реальному житті. Багато хто з тих, хто страждає цим типом, страждають від сильних емоційних блокувань або надзвичайної афективної лабільності, раптових агресивних реакцій або почуття провини, які тягнуться протягом довгих років, якщо вони не звертаються за лікуванням. Можливо навіть поява таких патологій, як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

Техніка порожнього крісла є однією з можливих методів, які часто використовуються, щоб допомогти подолати цей тип досвіду на основі минулого досвіду.

Що таке техніка Пустого крісла?

Техніка порожнього крісла - одна з найбільш відомих методів гештальт-терапії. Він був створений психологом Фріцем Перлсом з метою розробки методу, який дозволив би регенерувати явища або невирішені питання в життя пацієнтів. Техніка, про яку йдеться намагайтеся відтворити зустріч з ситуацією або людиною, щоб вести діалог з нею і емоційно контактувати з подією, будучи в змозі прийняти ситуацію і дати висновок.

Назва методу порожнього крісла походить від використання справжнього крісла, в якому пацієнт «уявляє» людину, ситуацію або фасету, що призводить до емоційного блокування, щоб пізніше встановити вищезгаданий діалог.

Використання пустого крісла

Його використання дуже часто зустрічається у випадках, подібних до того, що показано в прикладі, як спосіб боротьби з травматичними втратами або в процесі вироблення горя. Однак його застосування не обмежується даною областю, а скоріше Він також використовується як елемент, що дозволяє прийняти аспекти своєї особистості або думки, які не вважаються прийнятними для пацієнта, а також працювати над сприйняттям обмежень і інвалідності (втрата здібностей, ампутації тощо).

Аналогічно, це правильний метод для боротьби з травматичними ситуаціями, які можуть або не можуть супроводжуватися ПТСР та / або дисоціативними розладами, такими як синдром згвалтування, розлучення або виживця. Характеристики цієї методики також дозволяють застосовувати її також у світі освіти або навіть на рівні організацій, у таких явищах, як вигорання або переслідування.

У всіх випадках ми діємо з переконанням, що "пацієнт потребує лише досвіду, а не пояснення", щоб закінчити закриття незавершеного процесу і прийняти його ситуацію.

На рівні терапії, а також як елемент для клієнта досліджувати власне бачення і зв'язуватися зі своїми емоціями, є елементом, який надає багато інформації окремої особистості як до професіонала про те, як пацієнт обробляє ситуацію і як він вплинув на його якість життя, сприяючи застосуванню інших дій, які покращують лікування проаналізованих проблем.

Функціонування техніки

Давайте розглянемо нижче, як працює порожній стілець. По-перше, на підготовчій фазі здійснюється фізичне протистояння пацієнта з порожнім кріслом. Тобто, порожній стілець розташовується перед індивідуумом (хоча іноді він розташований по діагоналі, так що не видно жодної протидії людині чи ситуації).

Далі пацієнту пропонується уявити людину, ситуацію або почуття або частину особистості, з якою буде вестися діалог, у уявному вигляді..

На третьому етапі пацієнту пропонується описати зроблену проекцію, щоб зміцнити уявний образ, який був представлений. Необхідно згадати як позитивні, так і негативні, як особи, так і ситуації або її наслідки.

У разі смерті або розлуки, Корисно пам'ятати відносини, які існували до події і те, що відбувалося раніше, тоді як в почуттях, травмах або неприйнятних гранях самого себе корисно шукати момент, в якому він з'явився, або коли це стало проблемою. Цілком імовірно, що в цьому контексті виникне розкриття того, що залишилося, або відчуттів, що виникають у відповідних ситуаціях..

Початок діалогу

Згодом у фазі вербального вираження, пацієнт починає діалог вголос з проекцією, намагаючись бути чесним і побачити ті деталі, які пацієнт не сміє або не зміг дозволити побачити в їх повсякденному житті або перед людиною, про яку йдеться, як пацієнт жив ситуацією і чому це було так. Терапевт повинен стежити за діалогом і перенаправляти його так, щоб не відбувалося відхилень, які погіршують ситуацію, не обмежуючи потік думки індивіда..

Хоча в деяких варіантах техніки вона не застосовується, корисно, щоб пацієнт міняв своє крісло з тією проекції, ставлячи себе на місце іншого для того, щоб полегшити емоційне вираження. Цей обмін відбуватиметься стільки разів, скільки вважатиметься необхідним, доки перехід є необхідним і узгоджується з проблемою, яку необхідно вирішити..

Нарешті, це вказується, і це допомагає відобразити пацієнтові відчуття, які він проявляє, так що суб'єкт здатний ідентифікувати та реалізувати свої емоційні реакції, як подія вплинула на них і як це впливає на їхнє життя.

Щоб завершити техніку, терапевт інструктує пацієнта закрити очі і уявити, що проекція знову входить в неї, щоб пізніше видалити всі створені зображення, звертаючи увагу лише на реальний контекст у консультації..

Труднощі використання пустого крісла

Хоча ця техніка показала свою корисність для емоційного розблокування, самоприйняття і вирішення процесів скорботи, його застосування може перешкоджати ряд опорів.

Почнемо з того, що цей тип техніки вимагає здатності уявляти і проектувати образ людини, чи не існує буття або частина людини. Тобто той, хто не має можливості точно уявити людину або аспект особистості, про який йде мова, не зможе отримати рівень прибутку, який шукається в техніці. Ви можете направляти пацієнта в техніку через запитання для полегшення проекції.

Друга складність полягає в тому, що пацієнт відмовляється використовувати його, тому що вважає його смішним, або через страх або труднощі висловити свої думки вголос..

Третьою і останньою проблемою може бути спроможність виявлення блокованого елемента, так що пацієнт не може знайти іншу перспективу життєвої ситуації, на якій треба працювати. Іноді елемент, який створює дискомфорт, важко ідентифікувати.

Остаточні міркування

Важливо пам'ятати це Ця техніка повинна використовуватися тільки під наглядом терапевта, який може керувати ситуацією.

Крім того, незважаючи на те, що він має багато можливих застосувань, порожній стілець використовується з перервами, тільки коли це важливо для полегшення емоційного контакту з частиною себе пацієнта або вивчити проблемну ситуацію.

Бібліографічні посилання:

• Castanedo, C. (1981) Гештальт-терапія застосовується до сновидінь підлітків. Вартість. Cienc. Мед. 2 (1), с. 25 - 28.

• Фромм - Рейхман, Ф. (1960). Принципи інтенсивної психотерапії. Чикаго: Університет Чикаго Прес.

• PerIs, F. (1976) Гештальт-підхід і очей-свідок терапії. Bantam Books, Нью-Йорк.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Гештальт-терапія. Doll Publishing Inc., Нью-Йорк.

• Мартін A. (2013). Практичний посібник з гештальт-психотерапії. 11-е видання. Desclée de Brouwner, с. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. та ін. (1996). Сприяння емоційним змінам. Терапевтичний процес точковий. Барселона: Паїдос.