Психоосвіта в психологічній терапії

Ефективні психологічні методи лікування психологічних розладів, відомих сьогодні, дуже різноманітні і передбачають різні блоки або кроки, адже кожна психологічна терапія має своєрідну індивідуальність.

Проте в рамках когнітивно-поведінкової терапії існує фундаментальний елемент в умовах адекватного психологічного втручання в певні психічні розлади: інструментом психоосвіти. У цій статті ми будемо простим поясненням того, що таке цей ресурс і в яких психологічних розладах він використовується частіше, а також деякі практичні приклади його застосування..

• Статті по темі: "Типи психологічної терапії"

Що таке психоосвіта??

Психоосвіта, що завжди проводиться професіоналом, відповідальним за лікування, є прелюдією до багатьох психологічних методів лікування, які застосовуються в консультаціях і лікарнях. Це не означає, що психоосвіта має використовуватися тільки на початку терапевтичного процесу, але це можна дозувати для забезпечення розуміння проблеми пацієнтом або клієнтом (або групою пацієнтів).

Таким чином, психо-освіта складається з пояснення психолога, який відповідає за лікування різних психологічних і змінних конструкцій, які пояснюють проблему пацієнта або групи пацієнтів. Загалом, розлад пояснюється (хоча в багатьох випадках не потрібно маркувати цю проблему як «розлад», що стоїть перед пацієнтом, але для того, щоб пояснити особливості проблеми, щоб він або вона зрозуміли її і здатні розглянути її більш адаптивним способом), як цей розлад впливає на життя пацієнта? пацієнт, часті симптоми, які способи лікування існують, що можна зробити для поліпшення і т.д..

Іноді ми будемо називати психо-освітою всю технічну інформацію, яку ми пояснюємо в терапії, яку ми вважаємо необхідною для поліпшення стану пацієнта. Наприклад, як ми стаємо депресивними, яка функціональна і дисфункціональна тривожність, як марихуана впливає на церебральний рівень, які наслідки викликали блювоту на наш організм ...

• Можливо, вам цікаво: "10 порад, щоб вибрати хорошого психолога"

Інструменти, що використовуються при цьому типі психологічного втручання

Хоча кожен професіонал зазвичай розробляє свій психолого-педагогічний сценарій перед лицем сесій з пацієнтами важливо підкреслити, що зміст пояснення має бути адаптовано до рівня розуміння та розуміння особистості, і в більшості випадків ресурси, які ми побачимо нижче, зазвичай корисні..

Використання аналогій і метафор

Оскільки психологічні явища часто є складними, добре робити порівняння з елементами повсякденного життя.

Використання дошки або візуальної підтримки

Дуже корисно взаємодіяти з пацієнтом, коли дається пояснення. Наприклад, ставлячи запитання і надаючи відповідь на пацієнта на основі власного досвіду).

Надайте резюме того, що було пояснене на сесії (або сесіях) психоосвіти

Це так, що людина може взяти його додому, прочитати його тихо і задати будь-які питання про це.

Нарешті, щоб полегшити процес психо -освіти і доповнити її, психологи рекомендують читання навчальних посібників з деяких проблем (не з метою прочитання посібників з самодопомоги, але для того, щоб краще зрозуміти, що з ними відбувається і працювати разом у сесіях). Вони також корисні для перегляду фільмів, документальних фільмів тощо..

Чому важливим є психоосвіта?

Психоосвіта є само по собі терапевтичним. Деякі пацієнти часто повідомляють, що після того, як вони мали змогу скористатися сесіями психообучення та зрозуміти, що з ними відбувається, вони розпадаються, як "балон", вони відчувають себе спокійніше, з більшими очікуваннями. Насправді, багато людей, які страждають від тривоги зменшити симптоматику шляхом розуміння механізмів і причин її.

Рівень невизначеності багатьох людей безпосередньо зменшується, і типові питання типу відповіді: що зі мною відбувається? трапляється зі мною або більше людей?.

Крім того, в деяких випадках і в залежності від можливостей людини, тільки з наданням деяких психолого-педагогічних рекомендацій протягом декількох сеансів людина розуміє механізми, які лежать в основі їхньої проблеми, і втілює в життя нові стратегії, що є дуже цікавою і часто позитивною для людини.

Зазвичай це особливо ефективно в групових заняттях з людьми, які мають подібні проблеми (наприклад, група з панічним розладом), оскільки подібний досвід і відчуття емоційної підтримки є дуже втішним досвідом. Це дуже важлива допомога для розвитку індивідуальної терапії цих людей.

У яких видах використовуються психологічні проблеми?

У загальних рисах психо-освіта може бути дуже корисною як початковий етап лікування у більшості розладів або задокументованих психологічних проблем. Як приклад, він широко використовується серед професіоналів у відомих розладах, таких як:

• Тривожні розлади: панічний розлад, селективна фобія, соціальний тривожний розлад, агорафобія, генералізований тривожний розлад, тривожний розлад перед хворобою (гіпохондрія) ...
• Біполярні розлади і пов'язані з ними розлади.
• Посттравматичний стресовий розлад.
• Патологічна траура.
• Розлади харчування: булімія, нервова анорексія, орторексія ...
• Статеві дисфункції.
• Наркотики.
• Проблеми самооцінки: як низька самоповага формується і підтримується.

Практичні приклади

Далі ми коротко пояснимо зміст, який можна пояснити в сеансі психо-освіти при тривожних розладах і посттравматичному стресовому розладі..

Психоосвіта при тривожних розладах

Зручно пояснити, що таке тривога (емоційний відповідь на небезпеку / загрозу), мета, яку переслідують (захищають організм - у цей момент було б позитивно використовувати аналогії або метафори), зв'язок, що існує між тривожністю і вегетативною нервовою системою, процес активації слідує нашому тілу на фізичному рівні перед ситуацією небезпеки і поясненням всіх тілесних відчуттів (м'язове напруження, підвищена частота серцевих скорочень, прискорення дихання, сухість у роті, тремор в ногах ...).

Як наш організм реагує на ситуації "без небезпеки", в яких мозок неправильно розуміє, що існує небезпека, як може статися перший панічний напад, Роль наших інтерпретацій тілесних відчуттів і т.д. Очевидно, що в залежності від тривожного розладу ми повинні підкреслити деякі поняття або інші.

Психоосвіта в посттравматичному стресовому розладі

Це пояснення вона буде змінюватися в залежності від типу і частоти травми що постраждала жертва.

Дано пояснення щодо типових інтрузивних реакцій (чому виникають тривожні спогади або кошмари), роль стійкого уникнення спогадів або подразників, пов'язаних з подією, когнітивні зміни і зміни настрою, пов'язані з епізодом (як формуються перебільшені переконання про себе), важливе зміна активації та реактивності, пов'язане з травматичною подією (чому він постійно відчуває себе жартівливим, до того, які вибухи люті або дратівливої ​​поведінки, зміни мріяти ....

Крім того, зручно пояснити зміст ПТСР, наприклад, за допомогою простої адаптації моделі Горовиця (1986) або моделі Ланга (1988)..