Гіпнотерапія в тому, що вона складається і які її переваги

Клінічний гіпноз, також відомий як гіпнотерапія, є потужним і ефективним інструментом для поліпшення здоров'я і благополуччя людей.

Хоча деякі люди побоюються при розгляді гіпнотерапії як психологічного лікування, як правило, через помилки, які вони змогли побачити по телебаченню або в кіно, є багато досліджень, які показали свою ефективність у вирішенні багатьох питань. проблематично.

• Пов'язана стаття: "10 міфів про гіпноз, розібрано і пояснене"

Як працює гіпнотерапія

Як психологічна терапія, гіпноз називається «клінічним гіпнозом» і дозволяє пацієнтові відчути відчуття глибокої релаксації, у той час як його увага зосереджена на його інтер'єрі (ваші емоції та внутрішні відчуття) і відповідні пропозиції, зроблені терапевтом, які допомагають зробити позитивні зміни.

Всупереч поширеній думці, гіпноз це не стан глибокого сну, в якому людина втрачає волю, контроль і свідомість, але характеризується спонуканням пацієнта до стану, що називається транс, в якому він насправді знаходиться в поліпшеному стані свідомості, зосереджуючись повністю на тому, що терапевт говорить йому. Йдеться про те, що пацієнт захоплюється, оскільки, якщо він не захопиться, немає гіпнозу.

Транс використовується як емоційний дезінгабітор, і пропозиція використовується для здійснення змін у когнітивних, фізіологічних, емоційних та поведінкових процесах пацієнта, на яких впливатимуть гіпнотичні пропозиції, наскільки він вважає за доцільне. Якщо пацієнт хоче, він може завершити процес у будь-який час. Роль психотерапевта полягає просто в тому, щоб зробити фасилітатором досвіду.

• Можливо, ви зацікавлені: "Гіпноз, що велике невідоме"

Переваги клінічного гіпнозу

Гіпноз це дуже корисний терапевтичний метод Є багато наукових тестів, які показали це, але, очевидно, ви повинні знати, як розрізняти клінічний гіпноз і версію, запропоновану гіпнозом у кіно або на телебаченні. Численні проведені дослідження свідчать про те, що цей метод може створити реальний і потужний вплив на організм і розум.

Загалом, гіпнотерапія:

• Розширюйте можливості життя і допомагайте подолати перешкоди і досягти цілей природним і розслаблюючим способом.
• Заохочує самопізнання допомогти людині краще пізнати себе.
• Це дає можливість знайти творчі рішення проблем, які виникають на користь активного мислення.
• Це дає можливість змінити обмежувальні переконання для розширення можливостей вірувань завдяки пропозиції.
• Допоможіть поліпшити сон і боротися з безсонням.
• Допомагає зменшити біль фіброміалгії, артриту і раку.
• Дозволяє знизити і контролювати тривогу і стрес.
• Вона сприяє активізації ресурсів і механізмів самовідновлення і саморегуляції.
• Позитивно впливає на поліпшення самооцінки, впевненості в собі і мотивації.
• Це сприяє самосвідомості та покращує відносини з самими собою. Допоможіть вирішити внутрішні конфлікти.
• Заохочує особистісний розвиток зміна негативних звичок.
• Покращує концентрацію і фокус.

Для чого використовується гіпнотерапія

Гіпнотерапію можна застосовувати до багатьох психологічних, емоційних і фізичних розладів. Застосовується для полегшення хронічного болю, повторного гострого болю, болю психосоматичних проблем (наприклад, головних болів, мігрені, фіброміалгії, болю від раку тощо), для підготовки до пологів і для зменшення потреби в анальгетиках.

У психотерапії, було показано, що є ефективним для лікування розладів настрою (включаючи депресію) і при різних тривожних розладах: напади паніки, специфічна фобія і соціальна фобія, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). і т.д..

Крім того, гіпнотерапія Це особливо вказує на зниження стресу та подолання залежностей такі як куріння та алкоголізм, порушення сну, сексуальні проблеми та розлади харчування (анорексія та булімія). Діти часто легко гіпнотизувати і гіпнотерапія може допомогти з нічним енурезом і хронічною астмою.

Гіпнотерапія є однією з найбезпечніших, найшвидших і найбільш ефективних форм лікування для більшості психологічних та емоційних проблем. Сприяє ставленню незалежності та розширення можливостей для вирішення проблем, а також може прискорити процес загоєння багатьох фізіологічних проблем.

Де знайти психологів, що спеціалізуються на гіпнозі

Тепер гіпноз є психотерапевтичним засобом і тому Її не слід використовувати в ізоляції, а інтегрувати в психотерапію. Якщо ви зацікавлені в отриманні користі від цього лікування, необхідно бути зрозумілим, що не кожен, хто вивчив цю методику, навчений, щоб мати можливість лікувати психологічні проблеми.

Вміти пропонувати клінічний гіпноз з максимальними гарантіями Необхідно, щоб гіпнотерапевти, крім фахівців з гіпнозу, були спеціалістами в галузі психологічної терапії. Однією з клінік, що стоїть на передньому плані з точки зору цієї форми терапії, є Центр психології Ель-Прадо Psicólogos de Madrid, де є деякі з кращих психологів, що спеціалізуються на гіпнозі.

Психологи Прадо - це психологічна клініка, яка кваліфікується як центр здоров'я в Мадридській громаді. Вона має команду гіпнотерапевтів з великою підготовкою і досвідом клінічного гіпнозу, які застосовують цю методику для лікування різних проблем. Психологи Прадо можуть запропонувати вам рішення і допомогти вам подолати труднощі, які ви переживаєте, щоб ви могли відновити свою емоційну рівновагу і прожити повноцінний і задовольняючий життя.

Інші ефективні терапевтичні методи

Хоча ми часто асоціюємо психологічну терапію з серйозною проблемою, Є багато людей, які приходять до психолога з найрізноманітніших причин: покращують соціальні навички, краще знають один одного, максимізують особистісний розвиток або покращують спілкування з подружжям ... Ця клініка не виключає жодної психотерапевтичної моделі, оскільки її метою є краще адаптуватися до потреб кожного пацієнта і таким чином мати змогу виконати індивідуальне психологічне лікування.

Його метод втручання відрізняється тим, що він пропонує короткі курси лікування, і як опорний центр, він знаходиться в авангарді психології, застосовуючи останні досягнення в галузі досліджень і включення в психотерапію інструментів для зміни мозку, таких як методи інтеграції мозку ( TIC) або уважність.