Еремофобія (фобія самотності) симптоми, причини і лікування

Людина - стадна тварина, яка вимагає соціального контакту, щоб вижити і процвітати в житті. Сім'я, пара, друзі ... Все це є частиною нашого життя і має велике значення на всіх етапах життя. Хоча іноді нам може знадобитися бути самотнім, і деякі люди не потребують постійного контакту, більшість з нас потребує і насолоджується компанією інших.

Таким чином, ідея самотності, що продовжується в часі, - це те, що породжує певний дискомфорт і страждання. Однак деякі люди розвивають фобію або паніку непропорційно ідеї бути самотньою, навіть на короткий період часу, страждаючи від панічних нападів і фізіологічних симптомів.. Це те, що відбувається з людьми з еремофобією.

• Пов'язана стаття: "[Як подолати самотність: 5 клавіш, щоб розірвати ізоляцію (/ соціальні / подолати-самотність)"

Фобія до самотності: еремофобія

Під емофофією розуміється фобія до самотності. Еремофобія буде класифікуватися як ситуаційно-специфічна фобія, це означає, що те, що виробляє страх, не буде конкретним фізичним елементом (наприклад, павуком або променем), але ситуацією або станом, в якому суб'єкт знаходиться або може бути знайдений: в даному випадку, будучи самотньою.

Як фобія - це психологічна зміна, в якій з'являється ірраціональний і непропорційний страх (часто розглядаючи цю ірраціональність, визнану суб'єктом) до певного стимулу чи ситуації, в даному випадку самотності.

Цей страх настільки інтенсивний, що факт зіткнення з фобічним стимулом або сама ідея цього породжує тривогу, здатну генерувати зміни, такі як холодні поти, запаморочення, головні болі, тахікардія або респіраторні проблеми, те, що також породжує активне уникнення або польоту цієї ситуації або стимулу або того, що може запам'ятати.

У еремофобії страх в цілому до самотності, звичний, що страх дається залишатися фізично самостійним, хоча зазвичай включає ідею почуття самотності, незважаючи на оточення людей.

У цьому конкретному випадку, роздуми і думки нав'язливого типу також з'являються з можливістю залишитися на самоті, затьмарюючи здатність до судження і раціоналізації і відчуваючи велике занепокоєння в усі часи. Навіть у подіях, де вас супроводжують часто виникає думка про те, що вона буде залишена одна. Вона також може генерувати тривожні реакції на можливість бути наодинці з незнайомими людьми, не потрібно, щоб самотність була фізичною.

• Може бути, ви зацікавлені: "Типи фобій: вивчення розладів страху"

Симптоми

Цей рівень страху до самотності може стати дуже відключенням, що вимагає від людини постійної уваги або компанії і в значній мірі обмежує їх щоденне функціонування.

Соціальні контакти з сім'єю, подружжям та друзями можуть погіршитися, а також дозвілля та робота (хоча це залежить від типу роботи). Постраждала особа уникне за будь-яку ціну, залишаючись самостійно, будучи в екстремальних випадках може стати повністю залежною від компанії інших. Таким чином, вони, як правило, прагнуть зустріти когось або перебувати в компанії в усі часи.

У екстремальних випадках це може призвести до стихійного, театрального поведінки і навіть викриття хвороб, щоб маніпулювати їх оточенням, те, що після виявлення буде генерувати взагалі відстань від навколишнього середовища і зростаюча ізоляція суб'єкта (щось насправді повністю суперечить вимогам суб'єкта).

Крім того, ймовірно, що позиція емоційної залежності від навколишнього середовища буде прийнята незалежно від того, яке лікування вони надають, якщо вони не залишені самостійно. Насправді, крім самих страждань, які породжує ця фобія, одним з найсерйозніших можливих ризиків є те, що страх залишитися наодинці може призвести до сприйняття зневажливого поводження і навіть ситуацій зловживань у будь-яких життєво важливих сферах, включаючи переслідування на робочому місці, переслідування сексуальне чи навіть насильство з знайомствам. У деяких випадках може з'явитися страх і відчай, дратівливість і навіть агресивність, якщо вони намагаються залишити їх наодинці.

Можливі причини

Конкретні причини виникнення цієї фобії не повністю відомі, хоча в цьому відношенні було розроблено декілька гіпотез. Перш за все, варто зауважити, що страх перед самотністю поширений майже у всіх людей, і цей нормативний страх слід відрізняти від існування фобії..

Одна з теорій у цьому відношенні говорить нам, що існують деякі фобії, що походять від стимулів і ситуацій, які ми заздалегідь запрограмовані на страх, будучи продуктом еволюції виду. Якщо ми думаємо, наприклад, про фобії комах або змій, ми можемо уявити, що в античності цей страх і втеча від цих подразників були адаптивними, тому що вони становили реальну загрозу для існування. У випадку самотності відбувається те ж саме: у доісторії людина була б просто легкою жертвою хижака, будучи здатним захищати або придбати їжу значно зменшилася.

Отже, хто залишився в групі і боявся бути єдиним, було легше вижити, передавши цю функцію наступним поколінням. Якщо додати до цієї успадкованої тенденції існування певного типу стресорів або загрозливої ​​ситуації, пов'язаної з самотністю, то у нас є ймовірне розмноження для появи фобії або розладів особистості, таких як залежний чи істеричний.

Інша теорія говорить нам, що ця фобія набувається через кондиціювання: у якийсь момент життя Самотність пов'язана з травматичною подією або відчуттям безпорадності і відсутність контролю над нашим життям, а пізніше страх, породжений у цей момент, узагальнено до будь-якої ситуації, пов'язаної з самотністю. Частими прикладами є випадки, коли діти залишили в дитинстві батьки, бездомні або ті, хто стає сиротами в ранньому віці. Також знущання або неможливість генерувати міцні дружні стосунки можуть викликати страх залишитися лише.

Важливо також мати на увазі, що, як правило, еремофобія зазвичай з'являється, як це відбувається з соціальною фобією, під час підліткового віку та формування ідентичності. На цьому етапі позбавлення компанії або сприйняття неприйняття іншими перешкоджає придбанню твердої ідентичності, те, що в довгостроковій перспективі зробить неможливим бути наодинці з собою і потребувати чогось компанії, щоб відчувати себе повноцінною. Також звичайно, що цей тип фобії виникає у людей з незначними соціальними навичками, відсутністю впевненості в собі, невпевненістю та низькою самооцінкою..

Необхідно також мати на увазі, що страх перед самотністю на задньому плані може передавати страх перед смертю, не в змозі просунутися вперед, невдачею або не досягненням життєвих цілей (часто, що один з вони мають сімейний чи соціальний успіх).

• Можливо, ви зацікавлені: "Ануптофобія: ірраціональний страх бути єдиним"

Лікування

Еремофобія є проблемою, що сильно спотворює, для тих, хто її страждає, але на щастя це виліковна зміна через психотерапію.

У першу чергу необхідно буде вивчити, що це таке, що страх самотності або ідеї або концепції, які він має про це. Також необхідно працювати над тим, чому потрібна компанія, в який момент пацієнт вважає, що виникла страх і чому, який сенс дає фобія, очікування і переконання, що вона має як про себе, так і про світ або ваше майбутнє.

Як тільки це буде зроблено, доцільно застосовувати терапевтичні ресурси, такі як когнітивна реструктуризація, для того, щоб працювати над переконаннями суб'єкта і намагатися генерувати пояснення про реальність і про себе, які є більш адаптивними, ніж ті, які зберігаються дотепер, а також очікування та вимоги як до себе, так і до навколишнього середовища.

Також буде корисно працювати над управлінням стресом, соціальними навичками та вирішенням проблем, самооцінка і почуття самоефективності і автономії, все це щось життєво важливе для цього типу фобії.

Так само, як і майже у всіх фобіях, найбільш ефективним методом у лікуванні фобічних симптомів (не стільки в їхніх причинах, скільки в методології, як і попередні) є вплив. Було б, щоб суб'єкт зробив поступовий вплив на самотність, після узгодження з терапевтом ієрархії предметів, пов'язаних з нею, до яких поступово буде подано. Може бути корисним також застосовувати профілактику відповіді, тобто суб'єкт уникає пошуку компаньйонів під час настання тривоги..

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація. (2013). Діагностичне і статистичне керівництво психічними розладами. П'яте видання. DSM-V. Массон, Барселона.
• Bados, A. (2005). Конкретні фобії Університет Барселони. Факультет психології Департамент особистої медицини, оцінка травматичної психології.