Синдром виснаження за емпатією

Емпатія - це якість, яка необхідна в медичних фахівцях, особливо психологи, але цей може стати двосічним мечем.

Ця якість визначається як здатність однієї людини «посадити себе в взуття» іншого, краще зрозуміти його і дати йому найбільш підходящу пораду для своєї ситуації. Важливо, щоб психологи відчували співчуття; однак, враховуючи, що це меч з двома краями, застосування його в надлишку призводить до наслідків для інтервента. У цій статті ми поговоримо про одну з цих наслідків, називається синдромом емпатії, а також його наслідки.

• Пов'язана стаття: "Емпатія, набагато більше, ніж ставити себе на місце іншого"

Що таке знос емпатії?

В останні роки використання терміну вигорання збільшилося для того, щоб послатися на людину, яка вже «згоріла» як роботою, так і стресом. Це фізичне, психічне і емоційне виснаження. Це означає, що настав час відпочити і розслабитися. Цей синдром поширюється на всіх, хто має роботу або є студентом, оскільки вони мають щоденне навантаження і піддаються стресу.

Щось подібне відбувається в медичних професіях, особливо з тими професіоналами, які постійно контактують з пацієнтами, які пережили або зазнали дуже стресових переживань. Він відомий як синдром вигоряння внаслідок емпатії або втоми від співчуття, Термін, запропонований психологом Чарльзом Фіглі в рамках Психотравматології. Це є наслідком емоційного залишку справи з людьми, які мають або переживають травматичні ситуації.

Симптоми

Симптоми цього синдрому діляться на 3 групи.

1. Переоцінка

Невирішений травматичний досвід може виникнути у зв'язку з конфліктом пацієнта. З'являється думка про подію і спогади.

• Можливо, ви зацікавлені: "Руміна: дратує порочне коло думки"

2. Уникнення і афективна тупість

Стрес може накопичувати сеанс після сеансу, якщо у вас немає необхідного емоційного інтелекту або ситуації з пацієнтами, які мають справу, дуже сильні, це може викликати емоційну насиченість, дратівливість і розчарування. Уникнення певних місць, ситуацій або людей, які нагадують про травматичну подію. Може призвести до ізоляції або ігнорування міжособистісних відносин.

У випадку психологів, які відповідають за надання психологічної першої допомоги, це пов'язано з високим рівнем впливу факторів ризику під час їхньої роботи.

3. Гіперарусна або гіперпоточна

Відчуття втоми, тривоги, почуття провини або постійного сорому. Проблеми зі сном, труднощі концентрації, паніки та екстремальної екзальтації також можуть виникати через невеликі подразники..

Рекомендації для управління цим емоційним кризою

Синдром може з'являтися поступово або може бути раптовим, як насос, який залежить тільки від часу, коли він закінчується, щоб розірватися. Тому важливо навчитися розпізнавати ознаки та симптоми, які можна знати коли потрібно прийняти рішення про перерву і реалізувати керівні принципи самодопомоги. Надзвичайно важливо дати терапію або поводитися з пацієнтами, щоб учасники мали хороше психічне здоров'я.

Деякі рекомендації щодо самостійного догляду за інтервентами:

• Психоосвітня підготовка для розвитку стійкості та інструменти для боротьби зі стресом, що додаються до повсякденного життя піддаються факторам ризику.
• Майте методи розслаблення або медитації.
• Виконуйте дозвілля повністю відключений від роботи.
• Знайте, як звернутися за підтримкою, як тільки ви помітили симптоми, які незвичайні.
• Знати ситуації, які викликають високий рівень стресу і призводять до вразливості.
• Не перевантажуйте себе роботою ні з випадками, які вони знають, що вони не можуть справитися ефективно.

Як медичні працівники, важливо визнати і прийняти, що психологічна підтримка і перерва в повсякденній діяльності також необхідні час від часу. Проблема в тому, що багато разів виконується «подвійний порядок денний», без проблем аномальна симптоматика виявляється у будь-якого пацієнта, але це не так, коли йдеться про себе. Саме тому ми повинні сприяти самосвідомості та впровадженню профілактичних заходів самодопомоги.