Сентиментальне шокове визначення, причини, симптоми і фази

Кажуть, що Англія королеви Вікторії витрачала місяці, постійно ридаючи і оплакуючи смерть чоловіка, принца Альберта. Такою була занепокоєння королеви, що палац перетворився на її в'язницю, і вона одягнена в жалобу до кінця своїх днів.

Хоча в вікторіанську епоху вони цього не знали, королева зазнала те, що тепер називається сентиментальним шоком. Стан відчаю і туги, що людина страждає після розпаду любові або після втрати коханої людини. Цей стан складається з різних фаз, з початком і кінцем, які служать людині для відновлення після цього сентиментального розриву.

• Пов'язана стаття: "14 типів подружжя: як у вас стосунки?"

Що таке сентиментальний шок?

Сентиментальний шок відбувається після перерви у любові і визначається тому, що людина відчуває стан тупості або психологічного паралічу, який може супроводжуватися відчуттям психологічної дезорієнтації і порожнечі.

Необхідно уточнити, що сентиментальний шок не вважається розладом сам по собі, а природним явищем, з передбачуваним перебігом симптомів, і з чітко визначеними фазами і етапами, для яких є початок і кінець \ t.

Хоча кожна людина відчуває емоційний шок по-іншому, звичайно для першої кризи або першої перерви жити набагато більш травматично, оскільки особа ще не має необхідних інструментів або механізмів для вирішення цієї ситуації.

Аналогічно, інша тенденція, що повторюється у більшості людей, полягає в тому, що ступінь сили сентиментального шоку прямо пропорційна інтенсивності зобов'язання, яке володіли відносини. Чим довше ви з людиною і чим глибше зобов'язання, тим більше часу знадобиться для подолання перерви.

Чи можна подолати емоційну травму?

Як правило, більшість людей вдається подолати наслідки емоційного шоку протягом першого року після перерви. Втім, природно знайти людей, для яких це відновлення займає трохи більше часу, залежно від хорошого особистого функціонування.

Емоційний шок - це нормальний і навіть здоровий процес, який не стає патологічним, якщо людина не намагається його придушити або компенсувати її через заперечення або надмірну поведінку. такі як вживання наркотиків або зловживання алкоголем.

Для успішного подолання перерви необхідно зіткнутися з болем і рухатися вперед з ним, переживати досвід емоційного шоку, переживаючи його різні фази і розуміючи кожну з його особливостей..

Неспроможність розпізнати і проявити емоційне розлад може сильно пошкодити психологічне здоров'я людини. Було показано, що наслідки погано вирішеного емоційного шоку, на додаток до шкоди емоційному здоров'ю, мають численні наслідки для організму.

Відчуття постійного болю, депресії або депресії та розчарування може послабити імунну систему людини, роблячи його більш сприйнятливим до фізичних хвороб..

Тому хоч і неприємно і боляче, Сентиментальний шок є ознакою здоров'я і єдиним способом подолати любовну перерву.

Симптоми

Хоча, як згадувалося вище, емоційний шок не може вважатися розладом або психічним захворюванням, він представляє загальну симптоматику у більшості людей, які страждають від неї. Серед симптомів, які можна знайти, є:

• Нудота
• Втрата апетиту
• Плаче нападу
• Глибоке почуття смутку або депресії
• Безсоння або проблеми, що засинають
• Втрати пам'яті
• Відсутність енергії
• Потрібно бути відокремленим
• Почуття відсутності контролю над життям
• Розпусна
• Почуття порожнечі
• Посилення почуттів
• Болячись на ідею перебування на самоті

Оскільки людина починає розуміти динаміку емоційного шоку, поступово набуває навичок, які допоможуть контролювати свої почуття і страхи.

Аналогічно, факту знання різних стадій процесу і того, що вони мають як початок, так і кінець, надає заспокійливу дію на людину.

Шість етапів сентиментального шоку

Як обговорювалося вище, симптоми емоційного шоку розвиваються за попередньо встановленою схемою шести етапів: шок, горе, винесення обвинувачення, відставка, реконструкція та вирішення..

Ритм, згідно з яким людина зникає з однієї стадії на іншу, називається часом афективної зміни, і сильно варіюється від однієї людини до іншої. Деякі люди дуже швидко переживають різні етапи, інші роблять це дуже повільно.

Крім того, інтенсивність симптомів буде зменшуватися, оскільки людина проходить через різні стадії. Як правило, більший страждання відчувається на етапах шоку, скорботи та обвинувачення.

Нарешті, і перед тим, як піти далі, пояснити різні етапи, Необхідно зазначити, що, хоча є загальні закономірності, експерименти сентиментального шоку не повинні бути лінійними. Людина може йти вперед і назад на різних етапах відповідно до механізмів подолання, які він має.

1. Шок

На першому етапі називають шоком, людина відчуває неминуче відчуття психологічного паралічу, що супроводжується дезорієнтацією і невірою.

У дуже екстремальних випадках людина може відчувати неспроможність виконувати основні дії, такі як їжа або сон, і навіть може забути, що сталося під час цієї фази.

Ударна ступінь служить ізолятором впливу, який викликає втрату або розрив, і його тривалість, як правило, між днем ​​і місяцем, але рідко поширюється більше в часі.

2. Покарання

Під час цієї стадії горя, людина не тільки жалкує про втрату людини, але й жаліє за весь час, який вони поділяли, і всі живі відчуття.

Це горе може перетворитися на почуття гніву і роздратування. Людина може відчувати себе роздратованим або розгніваним, через розчарування і відчуття, що жодна людина не може зрозуміти, що вони відчувають.

Звичайно, коли людина на цій стадії відчуває необхідність спілкуватися з іншою, підтримувати якийсь контакт, яким би нереальним він був. Спроби, які, як правило, більш шкідливі, ніж корисні.

3. Винесення рішення про вини

Коли відчуття горя скорочується, людина відчуває потребу знати, що сталося з відносинами. Тому виникає нагальна потреба проаналізувати все, що відбулося в усьому відношенні, шукаючи винних як у себе, так і в інших.

Крім того, звичайно аналізують різні ситуації, в яких пара знала, що вони б зробили, щоб уникнути цього, або проаналізувати це, щоб звинувачувати інших.

4. Відставка

Також відомий як прощальний етап, Це той момент, коли людина здатна визнати, що інша вже не в житті. Настав час визнати, що відносини закінчені, повністю відокремлені від іншої людини і відновити енергію.

Це етап, на якому люди зазвичай проводять більше часу, оскільки, з одного боку, вони відчувають полегшення, щоб подолати розрив, однак вони також відчувають почуття жалю за те, що вони зобов'язані повністю залишити відносини..

5. Реконструкція

У цей момент людина помічає, що у нього більше радісних моментів, ніж сумних моментів, йому вдається відновити концентрацію і відчуває, що його життя знову належить йому.

Крім того, він відчуває готовність виходити і зустрічатися з іншими людьми і починає більше зосереджуватися на власних потребах, ніж на думках про минуле.

Щоб завершити цю стадію задовільно, вам потрібно буде відновити свої сили, розвинути самооцінку і впевненість у собі.

6. Резолюція

З резолюцією починається початок нового життєвого циклу. Людина вдалося розв'язати конфлікт з самого початку шоку, і його життя знову відстежується з новим напрямком. У цей момент людина має впевненість, необхідну для створення власного благополуччя.