Прощення, чи я не повинен простити того, хто мене образив?

Прощення є одним з найважливіших явищ у наших відносинах з іншими. Ми всі дивувалися, чи заслуговує на нашу особу, яка навмисно чи ні, ображає нас вибачте.

Вона впливає на нас, перш за все, на те, коли помилки, про які ми прощаємо, походять від близьких нам людей, таких як члени сім'ї, друзів або партнерів, відносини, в яких існування чи ні прощення може істотно зашкодити нашій якості життя (та інших). Тепер добре, Чи означає це прощати когось, щоб примирити нас з нею?

Прощення, чи я повинен чи не повинен пробачити?

Це правда, що прощення сприяє примиренню, але це не є абсолютно необхідним, адже ми можемо бути у відносинах, де немає прощення, і ми просто "забули" хворобливу подію або пробачте когось, чого більше не маємо немає контакту Акт прощення сам по собі є процесом і відбувається з часом.

Ну, вчені погоджуються, що пробачення означає, що ображена особа визнає, що те, що вони зробили йому, не є правильним і хоча він знає, що ситуація не може бути виправданою, і людина, яка завдала шкоди, не заслуговує на прощення, прийняти рішення зробити це.

Гордон і Бакон (1998-2003) вказують на це Прощення не означає мати позитивне почуття співчуття, співчуття або любові до того, хто образив нас, це може бути «егоїстичний акт», що робиться на себе, для того, щоб зменшити негативні емоції, які його викликають.

Рішення про прощення все більше і більше не звільняє нас від правосуддя і ствердження того, що ми не вважаємо справедливим, доки ми не будемо діяти тільки в похмурому порядку (Casullo, 2008)..

"Захоплення гніву - це схоже на гаряче вугілля з наміром кинути їх іншому; Ви той, хто горить."

-Будда

Прощення випробовується на індивідуальному рівні, відбувається зміна в поведінці, думці та емоціях тих, хто страждає, але водночас може вважатися міжособистісною, оскільки відбувається в конкретній ситуації та з певними ролями: ображений злочинцем.

Процеси, пов'язані з прощенням

За останні 20 років зростає інтерес до вивчення прощення в психології для вирішення двох процесів:

• З одного боку, ключовий аспект прощення в Росії відновлення емоційних ран, як випадок невірності в парі, в якій обманута людина може відчувати себе зрадженою його дружиною ...

• Як це проявляється в асоціації в численних дослідженнях між ними прощення і здоров'я, як фізичний, так і психічний.

Типи прощення

З точки зору тих, хто відчув біль у тісних і більш повсякденних стосунках, ми можемо знайти три типи прощення:

• Епізодичне прощення: пов'язані з певним злочином у конкретній ситуації.

• Дядійське прощення: схильність прощати у відносинах, таких як пара або сім'я.

• Диспозиційне прощення: риса особистості людини, його готовність пробачити як час проходить і через різні ситуації.

Ці три елементи разом впливають на нашу здатність прощати і як ми вирішили пробачити.

Пози про прощення

Існують три позиції відносно прощення, які нас так чи інакше привертають, намагаючись відповісти на питання про те, як прощати. Такі:

1. перша позиція і найбільш поширене. Він сприймає прощення як необхідне для зцілення емоційних ран і підкреслює, наскільки корисним він є для здоров'я, фізичного і психічного. Це дуже корисно для лікування почуттів тривоги і гніву, а також дуже ефективний клінічний інструмент для людей з посттравматичним стресом. Їм приписують цінності співчуття і смирення.

2. друга постава У нього інший погляд на прощення від першого. Вважає, що в деяких випадках не прощати також є корисним, оскільки це не може бути шкідливим для тих, хто прощає і може поставити групи ризику, які є вразливими, як у випадку зловживання або жорстокого поводження. Цінності, які вони мають, - це справедливість, справедливість і повноваження.

3. третя постава вона знаходиться на проміжному рівні попередніх двох. Підкреслюється контекст, в якому відбувається прощення, і тому кожну ситуацію слід оцінювати.

Рішення пробачити чи ні є у тих, хто відчував себе ображеним, і може бути введений на терапевтичному рівні до тих пір, поки пацієнт вільно прийме рішення. Тому, з цього бачення, прощення може бути як позитивним, так і негативним, залежно від контексту, в якому відбуваються події..

Фактори, що впливають на прощення

Для того, щоб поглибити трохи більше у світі прощення, описані основні характеристики або змінні, які вплинуть на остаточне рішення:

Виправдання: це внутрішній процес, в якому потерпіла людина глибше аналізує і розуміє ситуацію, яка завдає йому шкоди. (Hargrave & Sells, 1997).

• Характеристика людини: Це залежить від того, чи будемо ми вважати, що людина діяла, щоб заподіяти нам шкоду, або якщо ми думаємо, що він цього не зробив, коли ми сприймаємо дії інших більш доброзичливими, є більше шансів, що ми погодимося пробачити йому. З іншого боку, люди, які готові пробачити, мають більшу здатність контролювати свої емоції, а люди з тривогою або депресією важче прощати.

• Характеристика правопорушення: чим серйозніше це вважається, тим менше шансів на прощення.

• Характеристика злочинця: факт сприйняття фактів смиренним і щирим вибаченням сприяє появі прощення \ t.

Пробачте собі

Прощення може бути орієнтоване на відносини з іншими людьми, але воно також може бути до себе, тобто до самооцінки і самооцінки. Знання того, як успішно керувати прощенням, означає мати більший чи менший успіх під час невтручання дискомфортом, який може бути викликаний виною.

Хоопонопоно: філософія життя, заснована на прощенні

Якщо ви думаєте, що вам потрібно пробачити себе та інших, щоб бути щасливими, Можна назвати Гавайську філософію Ho'oponopono. Відкрити її можна, перейшовши до цієї статті:

"Хоопонопоно: зцілення через прощення"

Бібліографічні посилання:

• Guzmán, Mónica. (2010). Прощення у тісних відносинах: концептуалізація з психологічної точки зору та наслідки для клінічної практики. Психе (Сантьяго), 19 (1), 19-30. Отримано 28 листопада 2014 року, з http: //www.scielo.cl/scielo.php? Script = sci_arttext ... 10.4067 / S0718-22282010000100002.