Вони виявляють рак у коханій людині стратегій подолання

Рак, слово, яке стискає шлунок, перевантажує та позбавляє діагностовану особу та її оточення ситуацію вразливості.

Це не менше, оскільки, за даними ВООЗ, рак є однією з основних причин захворюваності та смертності у світі. У 2012 році було зареєстровано близько 14 мільйонів нових випадків, а кількість нових випадків, як очікується, зросте приблизно на 70% протягом наступних 20 років.

З огляду на ці глобальні дані, що можна зробити? Можливо, просто дочекайтеся передбачуваного і зростаючого наукового прогресу і поліпшення клінічної допомоги. Але що відбувається, коли рак перестає бути абстрактним страхом, який впливає на суспільство, щоб матеріалізуватися в певному страху, який впливає на людину, присутню в житті? Що відбувається, коли у когось у вашому колі діагностується рак?

• Пов'язана стаття: "Види раку: визначення, ризики і як вони класифікуються"

Коли рак з'являється у близьких: способи боротьби

Ми знаємо, що існує багато видів раку, залежно від уражених органів, стадії, в якій вони перебувають, і конкретної ситуації кожного пацієнта. Незважаючи на це, здається, що існує загальний страх, що виникає перед діагнозом: страх перед стражданням пацієнта і страхом смерті.

Такого страху, як і більшості страхів, інші зависають, пов'язуючи занепокоєння, які необхідно вирішити, щоб мінімізувати вплив, який вони можуть мати як на саму психіку, так і на сім'ю і соціальну групу, в якій вони живуть..

Кожна людина наділена здатністю стикатися з труднощами. Існують індивідуальні відмінності під час управління хворобливими ситуаціями, але є також ресурси та стратегії, які можуть бути корисними для багатьох людей.

У цьому рядку нижче наведені деякі дії, які можуть допомогти будь-якому дорослому людині адаптуватися до ситуації діагностики раку у коханої людини..

1. Дайте собі дозвіл на реакцію та емоційний вираз

Уявіть: вони повідомляють вам, що у людини, яку ви любите, є рак. Ця новина падає, як душ холодної води, але ви повинні продовжувати щоденні обов'язки, ймовірно, швидко та ефективно. Незважаючи на це, ми повинні знайти простір для емоційної інтеграції новин, залишаючи простір для зв'язку з емоціями, які це породжує.

Сум, гнів, розчарування, гнів ... вони є емоціями, які соціально вважаються негативними, але навіть у такому разі позбавлення їх не спрощує, навпаки. Дайте собі дозвіл відчувати і висловлювати їх.

Можливо, нам доведеться докласти зусиль, щоб дати простір емоціям, які нападають на вас. Як? Знайти свій спосіб вираження буде першою вправою. Є люди, які живуть своїми емоціями поодинці, знаходячи тихий простір, де вони можуть плакати, глибоко дихати або кричати. Інші використовують щоденник, щоб вільно висловлювати свої емоції.

Якщо самотність не є для вас затишним простором, з'єднайтеся з людьми, яким ви довіряєте, щоб виразити себе і покласти слова до своїх емоційних вузлів. Відомо, що факт вербалізувати емоції, вже має важливий терапевтичний ефект.

• Можливо, ви зацікавлені: "Страх перед смертю: 3 стратегії керування нею"

2. Якщо емоції повені, шукайте reflote

Хоча ви повинні залишити простір, щоб з'єднатися з емоціями, також ми повинні звернути увагу на небезпеку того, що вони досягнуть неадаптивних рівнів для самого балансу.

Я маю на увазі, може з'явитися смуток або гнів, але якщо вони залишаються на тривалий час інтенсивно і впливають, наприклад, на якість сну, прийоми їжі або афективні стосунки, вам потрібно звернутися за допомогою.

У ситуаціях, коли емоції, здається, затоплюють життя, це не сміливіше, хто має намір плавати тільки глотаючи воду, але хто в змозі знайти дошку для відновлення.

• Пов'язана стаття: "Дуель: перед втратою близького"

3. У мене немає медичної підготовки і нічого не розумію, що робити??

Перед діагностикою раку виникають багато сумнівів, пов'язаних з медичними поняттями, з якими іноді ви не знайомі. Зараз ми маємо доступ до інформації швидко, що не завжди добре.

Цілком можливо, що перед медичними висновками з'являється нагальна потреба знати більше, тому ми опиняємося в Інтернеті читаючи речі, які, можливо, далеко не заспокоюють нас, ще більше загострюють наші страхи.

Враховуючи це, можливо, краще перестати дивитися на власний розсуд і записати в записну книжку сумніви і питання, пов'язані з хворобою, і порівнювати її з медичною групою, яка приймає справу. Ми повинні пам'ятати, що кожна людина і кожен процес має свої особливості і тому краще бути поінформованим про конкретну ситуацію.

• Схожі статті: "Цифрові гіпохондрики: небезпека використання Інтернету для самодіагностики"

4. Слідуйте по днях, світ не зупиняється

Хоча здається, що світ зупинився, день у день повинен тривати, незалежно від того, чи прогноз більш-менш сприятливий. Це може здатися нечутливим, але воно на благо хворих людей та їхнього оточення. Ми повинні прагнути до того, щоб рак не був головним героєм, а відкритими просторами і моментами розслабитися, наскільки це можливо, і знайти дрібні речі, які породжують добробут.

У цьому сенсі не потрібно складати список «речей, які треба робити, перш ніж вмирати» і робити їх, але, можливо важливіше мистецтво оцінювати дрібниці та збагачувати повсякденне життя: подаруйте і поливайте ароматною рослиною, грайте, гуляйте, пам'ятайте добрі часи, готуйте, бачите море, дивіться на фотографії, фільми, слухайте музику ...

Не виключено, що існує демотивація, відсутність апетиту або труднощі у здійсненні деяких заходів. Якщо це станеться, ми можемо базувати свої дії на простій і дуже потужній меті: сміх. Сміх бере участь у генерації опіатів (природні речовини, що виділяються мозком, щоб впоратися з болем) і є одним з найпотужніших інструментів..

Розкажіть анекдоти, анекдоти, розповіді, або смійтеся, навіть якщо не бажаєте, щоб отримати справжній сміх і навіть заразити його. Ви повинні довести це, мало речей так само вдячні, як і людський сміх. Знайдіть спосіб зробити людину, яка страждає від сміху Це може бути одним з найпотужніших дій, які ви можете зробити прямо зараз.

Якщо тяжкість захворювання перешкоджає руху або складним когнітивним діям, ми базуємо цю дію на розумінні цієї концепції: харчова компанія. У цьому сенсі супроводжуйте, не примушуючи, лише дозволяючи людині з раком відчувати себе в супроводі, як висловлювати свої емоції, задавати питання, змінювати думки або ділитися мовчанням.

Бібліографічні посилання:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Класифікація пухлин Всесвітньої організації охорони здоров'я. Патологія та генетика пухлин нервової системи. IARC, Ліон.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Сміх, істотне доповнення до відновлення пацієнта. Med UIS, 24, 1-6.