Як знайти психолога для відвідування терапії 7 порад

Є ті, хто, знаючи, що їм потрібно відвідувати психотерапію, не сміють кидатися на це просто тому, що їм важко знайти психолога, який відповідає вашим потребам.

Однак правда полягає в тому, що хоча деякі люди вважають цей процес залякуючим, це не так складно, як можна було б подумати, навіть у тих країнах, де цей вид послуг не дуже добре регулюється. Знайти професіонала з питань психічного здоров'я, крім іншого, завдяки Інтернету, дещо простіше і доступніше для всіх типів громадськості.

У наступних рядках ми побачимо декілька порад щодо того, як знайти психолога для того, щоб особисто відвідувати наш випадок, враховуючи ваші знання та основні конкретні потреби.

• Пов'язана стаття: "8 переваг психологічної терапії"

Як шукати психолога, який би піклувався про мене? 7 кроків

Дотримуйтесь цих вказівок, щоб знайти психолога або групи психологів у психологічному центрі, який підходить тому, що ви шукаєте.

1. Визначте тяжкість і характер проблеми

На практиці, навіть якщо психолог бачить, що він не може працювати з випадком, подібним до того, який ви представляєте, він буде консультувати вас найкращим чином, щоб той, хто спеціалізується на таких проблемах, може відвідувати вас. Однак,, якщо ви приймете трохи часу, щоб подумати про те, що відбувається з вами, у вас буде більше шансів потрапити до першого (беручи до уваги, що дуже ймовірно, що ви не маєте об'єктивного і реалістичного погляду того, що насправді відбувається, і що це нормально, що навіть ви робите помилки в цьому відношенні).

Отже, запитайте себе. По-перше, яка у вас проблема: чи це те, що має справу головним чином з вашими соціальними відносинами, чи впливає на вас лише відносно ізольовано? Чи пов'язано це з вашими почуттями, з вашим сприйняттям речей, або з обома? Це щось автоматичне або щось пов'язане з вашим способом прийняття рішень?

Друге питання наскільки це серйозно, яка інтенсивність вашого дискомфорту або які вступають у контакт з вами.

Залежно від цих питань, пізніше ви повинні шукати психологів з тією чи іншою спеціалізацією, а також з більш-менш вимогливими вимогами до досвіду з урахуванням вашої доступності та вашої здатності проводити з ними сеанси терапії..

2. Встановіть ліміт витрат

Ви повинні бути реалістичними і думати довгостроково, маючи на увазі, що вам буде потрібно кілька годин роботи від психолога. Тому майте на увазі всі витрати, які потягне за собою цю розумну кількість годин, включаючи незначні аспекти, такі як транспортні витрати, і встановити максимальну суму грошей для цього.

3. Вирішіть, чи шукаєте ви особисту, онлайнову або змішану терапію

Багато психологів пропонують можливість відвідувати своїх пацієнтів через Інтернет, за допомогою відеодзвінка або подібного. Тому, залежно від ваших потреб, вирішіть, чи шукаєте ви лише один із двох способів відвідування терапії, які є хорошими, залежно від обставин. Цей крок для пошуку психолога пов'язаний з тим, що ми побачимо нижче.

4. Зробіть перший відбір психологів

Якщо ви зацікавлені в терапії на обличчі, ви можете шукати конкретно Фахівці з психічного здоров'я, які працюють у вашому районі або місті, або у власному офісі практики або психотерапії, або вдома. Для цього дуже корисним інструментом для пошуку цих фахівців є каталоги психологів, наприклад, таких, які працюють, щоб знайти психологів в Іспанії..

Ви також можете шукати Google у цьому випадку може бути трохи більше, щоб порівняти.

Спочатку добре, що ви дивитеся на два фундаментальні критерії: ціна та місце розташування (остання, особливо якщо ви не зацікавлені в онлайн-терапії)..

5. Переконайтеся, що у вас є офіційна кваліфікація для практики

Переконайтеся, що люди, яких ви обрали під час першої розгортки, мають свої колегіальні номери в офіційному коледжі психологів у вашій країні, гарантує вам, що ви зробили формувальну траєкторію, яка дозволяє вам здійснювати психологічне втручання в клінічні або медичні установи.

6. Перевірте свої спеціальності

Не дивіться тільки на те, що людина говорить, щоб спеціалізуватися: перевірте, що у вас є випускник ступенів, які принесли вам основи досвіду та теоретичні основи в цих клінічних областях. Майте на увазі, що курси та семінари можуть бути єдиними вихідними, а для отримання назви експерта потрібно більше годин, і для отримання ступеня магістра ви повинні інвестувати в нього щонайменше один рік.

7. Виберіть декілька професіоналів і запитайте

На цьому останньому етапі пошуку можна детальніше дізнатися про пропоновані послуги. Якщо у вас є сумніви, які, швидше за все, запитаєте, але добре вибирайте, що ви шукаєте відповідей і задайте свої питання до питання; читати великі тексти, в яких той, хто не є клієнтом, описує свої проблеми і шукає відповіді на все, не на будь-який смак і, у всякому разі, на ваші проблеми вони можуть бути вивчені тільки на етапі оцінки, на перших сесіях.

Отже, з цього останнього кроку ви повинні мати можливість вибрати.

Бібліографічні посилання:

• Ardila, R. (2004). Психологія в майбутньому. Мадрид: Піраміда.
• Morris, C. (1997). Вступ до психології. Верхня річка сідла: Prentice Hall.