Бібліофобія (страх перед книгами) причини, симптоми і лікування

Фобії є типом тривожного розладу, досить поширеним явищем. Людини можуть боятися багатьох стимулів, і це може бути нормальним; проте, фобічні розлади характеризуються ірраціональним страхом.

Практично кожен би боявся залишитися наодинці з левом, але не з клоуном. Є люди, які відчувають терор, коли вони близькі до цих забавних персонажів, що відомо як кулорофобія.

Фобії створюють дискомфорт і тривогу для людини, яка страждає, що прагне уникнути фобічного стимулу, який викликає це неприємне відчуття. Існують різні види фобій, одна з них - бібліофобія або страх перед книгами і читанням. У цій статті ми обговоримо цю фобію і пояснимо її причини, симптоми та наслідки.

Що таке бібліофобія

Бібліофобія - це фобія і, отже, ірраціональний страх перед фобічним стимулом, в даному випадку до книг і читання. Зазвичай вона починається в ранньому віці, наприклад, в школі, коли діти можуть мати неприємний досвід з читанням. Уявіть дитину, яка має труднощі з читанням і має прочитати текст голосно, тому що вчитель просить його зробити це.

Перед класом дитина починає читати, але робить це дуже повільно, і слова є плодом нервів. Дитина стає все більш нервовою, і сміх однокласників змушує його відчувати себе так погано, що цей досвід не забуває його. З роками він продовжує запам'ятовувати цю ситуацію, яку він відчував кожного разу, коли йому доводиться читати текст. Цей неприємний досвід знаменує його, і він відчуває величезний дискомфорт, коли бачить книгу або має його прочитати. Насправді, уникайте книг за будь-яку ціну, оскільки вони викликають велику тривогу.

Причини

Як бачимо, одним з витоків цієї фобії може бути травматичний досвід, і, як і в попередньому прикладі, він зазвичай починається в ранньому віці. Вивчення цього ірраціонального страху може відбуватися за допомогою типу асоціативного навчання, що називається класичним обумовленням, і причинами цих неприємних переживань може бути нерозуміння тексту і низька самооцінка, різні розлади навчання або знущання і знущання за не читати правильно.

Однією з найважливіших характеристик цього типу навчання є те, що вона включає в себе рефлекс або автоматичні відповіді, немає добровільної поведінки. Класична обумовленість - це зв'язок між новим стимулом і існуючим рефлексом, отже, це тип навчання, згідно з яким спочатку нейтральний стимул, який не провокує відповідь, закінчується провокуванням асоціативного зв'язку цього стимулу зі стимулом, який зазвичай викликає таку реакцію.

Характеристики класичного кондиціонування

Одним з великих теоретиків класичного кондиціонування був Іван Павлов, який присвятив частину свого життя своєму дослідженню, і славиться своїми експериментами з собаками.

Іван Павлов не був психологом, а фізіологом, який хотів дослідити процес слинної роботи собак. Його експеримент полягав у вимірюванні слини собак, коли він подарував їм їжу. Проте цей розумний персонаж зрозумів, що після того, як їм неодноразово показали їжу, тварини слиняли слину навіть тоді, коли їжі не було, просто в присутності Павлова, тому що собаки знали, що коли він з'явиться біля дверей, вони будуть отримати делікатес. Це сталося тому, що собаки дізналися, що присутність Павлова дорівнювала присутності їжі.

Безумовно, Павлов мав важливе значення для надання знань і даних про це явище, але першим вченим, який досліджував кондиціонування людини, був Джон Уотсон. Вона відома одним з найвідоміших експериментів в історії і водночас суперечливим, але послужила для того, щоб зрозуміти, що відбувається в нашому тілі, коли ми маємо фобію. У наведеному нижче відео можна знайти пояснення експерименту Уотсона.

Інші причини страху перед книгами

Вивчення фобій класичним кондиціонуванням посилається на те, що середовище відіграє визначальну роль для того, щоб людина була фобічною. Проте, інші теоретики протягом всієї історії стверджували, що цей розлад може мати генетичне походження, тобто деякі люди можуть скоріше страждати від цієї патології через успадкування.

Крім того, існує ще одна теорія, що називається «теорією підготовки» Селігмана, яка стверджує, що реакція на страх є ключем до виживання людини, оскільки вона активізує реакцію «бій-політ» в ситуаціях небезпеки. Тому біологічно ми запрограмовані боятися певних стимулів легше. Цей тип асоціацій називається примітивним і не когнітивним, які не легко змінюються логічними аргументами.

Симптоми цього фобічного розладу

Хоча існують різні типи фобій, всі вони поділяють однакові симптоми, єдине, що змінюється, це фобічний стимул, який викликає їх. Фобії характеризуються дискомфортом і тривожністю, які вони породжують, і поведінкою уникнення, що викликає.

Коли людина відчуває нерозумний страх перед книгами або читанням, вона прагне уникати тих ситуацій, коли вона може контактувати з цим стимулом, що викликає неприємне відчуття.

Таким чином, симптоматикою фобій є:

• Екстремальна тривога і страх перед наявністю або уявою фобічного стимулу.
• Прискорене серцебиття.
• Тремтіння.
• Поведінка уникнення.
• Думки про те, що людина збирається вичерпати повітря.
• Думки про великий дискомфорт.
• Гіпервентиляція.
• Приголомшливі, нудота, запаморочення і головні болі.
• Гіперчуття.
• Біль або напруга в грудях.

Лікування та терапія

Як і більшість фобій, лікування, яке має найбільшу наукову підтримку, є когнітивна поведінкова терапія, яка складається з виправлення та модифікації тих думок або поведінки, які викликають дискомфорт у пацієнта. Існує кілька методів, які використовуються, включаючи методи релаксації або методики впливу.

Останнє являє собою лікування par excellence, і, зокрема, техніку описання систематичної десенсибілізації, яка передбачає поступове піддавання пацієнту до фобічного стимулу при вивченні ефективних інструментів подолання..

Проте, інші види психологічної терапії також показали свою ефективність у різних дослідженнях, наприклад, Mindfulness або Acceptance і Commitment Therapy..

У важких випадках лікування наркотиками також може працювати, якщо це не єдиний терапевтичний варіант і поєднується з психотерапією.