Що таке підсвідомість і як вона працює?

¿Ви коли-небудь чули про сила розуму? Як ми знаємо, головний мозок залишається великою невідомістю і є тим, що чим більше ви дізнаєтеся про її функціонування, ми розуміємо, що нам не вистачає ще чогось знати. Без сумніву, розум надзвичайний і дуже цікаво відкрити кожну з таємниць, які він ховає..

Одна з цих таємниць - про наше підсвідоме або несвідоме розум, але, ¿що ж таке підсвідомість?, ¿Як це працює? Психоаналіз визначає підсвідомість як найменш доступну частину нашого розуму, де знаходяться репресовані спогади та імпульси. У цій статті психології онлайн: що таке підсвідомість і як вона працює, Ми докладемо до деталей все, що стосується цієї цікавої теми.

1. Що таке підсвідомість?
2. Як працює підсвідомість?
3. Чи підсвідомість говорить правду? Психологічний експеримент
4. Як отримати доступ до підсвідомості?

Що таке підсвідомість?

Для пояснення цієї концепції часто використовується метафоричний приклад айсберга. Свідомість була б верхівкою айсберга (ви можете бачити це неозброєним оком), тому підсвідомість чи несвідоме прийшли б остання частина айсберга, найнижча, яка знаходиться нижче ватерлінії і що ми не можемо її побачити, хоча ми впевнені, що вона є, тому що вона є основою айсберга..

Підсвідоме чи несвідоме є оригінальним терміном психоаналізу і відноситься до нього все, що ми врятували або зберігатися під власною свідомістю, ніби вона була прихована, і ми не могли бачити її неозброєним оком, як це відбувається з айсбергом. Саме з цієї ж причини люди знаходять це дуже важко отримати доступ до інформації що ми зберегли в ньому.

Визначення несвідомого

Але, ¿Яку інформацію ми зберігаємо в підсвідомості? Інформація, яку ми там зберігаємо і до якої ми не можемо легко дістатися, як у свідомості, зазвичай містить глибокі страхи, придушені бажання і травматичні переживання що навіть свідомо ми не хотіли б пам'ятати. Весь цей вміст може призвести до появи певних патологій, таких як певні тривожні розлади, страхи, фобії тощо..

Однак, незважаючи на те, як нам важко мати доступ до підсвідомості, всім тим вмістом, який ми там зберігали, ми зазвичай висловлюємо їх несвідомо по-різному.

Приклади підсвідомого виразу

Щоб навести кілька прикладів:

• Мрії: людина, яка пережила травматичний досвід у дитинстві, може мати мрії, пов'язані з нею, навіть якщо він свідомо не пам'ятає про це.
• Несвідомі дії: людина, яка пригнічує свою гомосексуалізм несвідомо, що, коли він вживає алкоголь, він стає розкутою і наближається до людей тієї самої статі.
• Lapsus linguae: коли ми говоримо про тему і раптом ми говоримо слово або фразу, що не має відношення до цього.

Моменти, коли цей тип інформації, що ми зберігаємо в підсвідомості, зазвичай виникає, коли наш рівень свідомості зменшується.

Як працює підсвідомість?

Наша підсвідомість він працює як певний відправник повідомлень або стимулів, які ми обробляємо на свідомому рівні і які активізують певні моделі поведінки, не знаючи про це. Тобто, рішення, які ми робимо щодня, навіть якщо ми, здається, свідомо приймаємо їх, дійсно впливають на нашу власну підсвідомість..

Наша підсвідомість є як якщо б це була комп'ютерна програма що ми створювали протягом багатьох років з досвідом, який ми зберігали, і цю саму програму (складену з ідей, глибоко вкорінених вірувань, думок і т.д.) змушує нас більше спиратися на одне рішення, ніж на інше.

Іноді, наша підсвідомість відповідає нашим істинним бажанням, і ми приймаємо рішення, які ми дійсно хочемо, однак в інших це не так, а негативна інформація, яку ми зберегли і що накопичилася за ці роки, настільки велика. з дитинства, що ми можемо дістатися до само-саботажу.

Деякі дослідники визначили, що наша підсвідомість є джерело творчості і це допомагає нам вирішувати проблеми, навіть ті, які, схоже, не мають вирішення. Це було продемонстровано за допомогою різних досліджень, один з яких досить цікавий, показує, як ми стаємо більш творчими, використовуючи наш підсвідомість.

Чи підсвідомість говорить правду? Психологічний експеримент

У цьому дослідженні учасникам було запропоновано винайти різні способи використання кліпу, для яких їм було призначено певний час. Групі людей призначали 5 хвилин, а іншим давали лише 1 хвилину.

Дивно, але люди покладаються на них менше часу вони були більш творчими і вони знайшли більше способів використання кліпу.

Але, ¿як це сталося? Дослідники прийшли до висновку, що підсвідомість завжди перебувала в русі, працюючи, щоб генерувати нові ідеї в дивергентному процесі, а люди, яким було призначено більше часу, увійшли в процес конвергентного мислення, тому свідомо вони відкидали всі ті ідеї, які вони вважали абсурдними або невідповідними, турбуючись про те, що вони допомагають лише цим “блискучий”, що обмежувало їх, коли мова йшла про творчість. Люди, які мали лише 1 хвилину для виконання вправи, не були обмежені “причина”, вони дозволили собі піти, і без сумніву вони змогли розкрити всю свою творчість.

Як отримати доступ до підсвідомості?

Сьогодні існує кілька методів, які допомагають нам з'єднатися з нашим підсвідомим розумом, серед найбільш відомих, які застосовуються в психологічній терапії, є наступні:

Вільна асоціація

Цей тип методу складається з висловлювати без використання свідомості і у вільний спосіб, всі ті думки, які приходять спонтанно до розуму. Цей прийом може бути виконаний з використанням деякого елемента, що стоїть перед асоціацією, як, наприклад, той, який інша людина називає деяким словом, числом, зображенням і т.д. які будуть реагувати миттєво, не замислюючись.

Мрія спрямована

Цей прийом полягає в тому, що пацієнт вводить стан розуму між неспанням і сном. Для цього пацієнт повинен бути на кушетці повністю розслабленим і з увагою приділятися тільки своєму внутрішньому світу. Терапевт направляє фантазію, яку пацієнт повинен починати візуалізувати (ці фантазії мають універсальні символи), такі як перебування в морі, відкриття скарбу тощо. Мета полягає в тому, щоб стимулювати пацієнта до взаємодії в межах своєї власної фантазії.

PВи проектуєте

Один із захисних механізмів, які ми використовуємо для того, щоб не вважати нашим власником те, що ми приписуємо іншим проекції. Коли ми говоримо про проекцію, ми звертаємося до несвідомий процес що ми використовуємо, щоб звільнитися від ваги, що генерується, переживаючи емоції або ідеї, які ми не хочемо. Метою проективних тестів є те, що людина може екстерналізувати те, що знаходиться всередині них, і що вони не можуть сприймати його, тому що воно в їх підсвідомості здатне проникнути у вашу особистість і змусити її дізнатися більше про себе.

Серед відмінностей існують проективні тести, які є структурними, тематичними, експресивними або графічними, конструктивними, асоціативними та пов'язаними з рухом. Найбільш відомим проективним тестом є тест Роршаха.

Гіпноз

Гіпноз - це техніка, яка допомагає нам увійти в глибокий стан релаксації і що дозволяє нам зосередитися на собі і нашому досвіді. Через гіпноз ми можемо отримати доступ до інформації, яку ми зберегли в підсвідомості, і про яку повністю усвідомлювати не так важко.

У терапії цей тип техніки використовується для виявлення тих, хто є можливих причин проблем і страждання людини, а також асимілювати ті негативні переживання, які там зберігалися, а також реструктурувати їх і перетворювати на більш позитивні. Цікаво відзначити це є також самогіпноз де ми є тими, хто може спонукати себе до такого стану розслаблення і допомогти нам перепрограмувати наш розум.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке підсвідомість і як вона працює?, Рекомендуємо ввести категорію Особистість.