Відмінності між екстравертними, інтровертними і сором'язливими людьми

Сьогодні, здається, що Успішні люди - це ті, у кого найбільше друзів, найбільш переконливих і найбільш спілкуються з іншими. Це потрібно, щоб краще потрапити до багатьох сторін і стати царем вашого суспільного кола, освоюючи всі можливі соціальні навички.

Інтроверти: дивні істоти?

Останнім часом екстраверсія Вона стала ідеалом, до якого ми всі повинні прагнути. Якщо людині зручніше читати, ніж на вечірці з гучною музикою і сотнями людей навколо нього, його називають сором'язливим і асоціальним, і ми кажемо, що у нього є проблема.

Рекомендовано читати: "Як дізнатися, якщо ви маєте тенденцію до інтроверсії або до екстраверсії"

І хоча це правда, що деякі люди, які уникають соціальних ситуацій, роблять це через проблему (наприклад, соціальну фобію, занепокоєння або перебільшену сором'язливість), інші роблять це тому, що вони дійсно віддають перевагу самоті. Майже століття тому Карл Густав Юнг визначив у своїй праці психологічні типи двох типів особистості, класифікацію людей на інтроверти та екстраверти.

Відмінності між інтровертами і екстравертами

У цій статті ми розглянемо відмінності між інтроверсією, екстраверсією та іншими суміжними поняттями. Почнемо з першого - соціальної тривоги.

Соціальна тривога

Соціальний тривожний розлад, також відомий як соціальна фобія, Це патологія, що класифікується як тривожні розлади. Це характеризується тим, щоособа, яка страждає від цього, страждає постійним страхом перед однією або декількома соціальними ситуаціями, через страх бути висмієним.

Найбільш поширеними симптомами є тиск у грудях, пітливість, тремтіння в ногах, червоніння, негативні думки, страх негативної оцінки ... Ці симптоми можуть з'являтися в різних соціальних ситуаціях, з якими людина стикається, наприклад, розмовляючи в або бути на вечірці.

Як і всі розлади, проблема соціальної тривоги представлена ​​тим, що людина хотіла б мати нормальну поведінку в ситуаціях, які його лякають, але він не може цього зробити. Щоб полегшити це, він, як правило, вдається до однієї або декількох стратегій подолання, які можуть варіюватися від того, щоб не ходити на вечірки та соціальні зібрання, до напивання або прийому наркотиків, щоб підвищити його відчуття контролю.

Багато людей, які страждають цим розладом, можуть бути класифіковані як екстравертні, і саме зіткнення між бажанням, яке вони мають, і страхом перед соціальними ситуаціями, які викликають у них більше страждань.

Сором'язливість

Якщо уявити собі пряму лінію з соціальною тривожністю в одній крайності і інтроверсії в іншій, сором'язливість була б більш-менш посередині. Всупереч тому, що думають багато людей, сором'язливість не вважається психологічним розладом, хоча вона поділяє багато рис із соціальною фобією.

Основна відмінність, яку вона представляє з соціальною тривожністю, полягає в тому, що в той час як людина з цим розладом буде намагатися уникати ситуацій, які викликають дискомфорт, або не йдучи або використовуючи інші стратегії подолання, такі як вживання алкоголю, сором'язлива людина може продовжувати виявляти до цих ситуацій. Звичайно, доводиться стикатися з власними відчуттями дискомфорту в процесі.

Іншою відмінністю є узагальнення симптомів. Хоча сором'язлива людина може насолоджуватися певними типами соціальних ситуацій, залежно від умов цього ж, хтось, хто страждає від соціальної фобії, відчує дискомфорт майже в усіх ситуаціях, коли він відчуває критику з боку інших..

Як і в попередньому пункті, ми можемо знайти безліч екстравертних людей, які обидві сором'язливі, тому ми не можемо ідентифікувати інтроверсію з цим шаблоном поведінки..

Але що ж таке інтроверсія? Риси інтроверта

Згідно з теорією Юнга, однією з найважливіших класифікацій, яку ми можемо зробити серед людей, є те, що вони екстравертні або інтровертовані.

Різниця полягає в тому, як вони отримують стимулювання, яке вони потребують, щоб відчувати себе добре. Хоча екстраверт "заряджений" енергією в соціальних середовищах, інтроверт генерує власну внутрішню стимуляцію, тому саме енергетичні середовища насичують її і в кінцевому підсумку виснажують її.

Тому, вихідна людина буде прагнути шукати ситуації, в яких багато людей, гучна музика або екстремальні відчуття. Не дивно, що хтось із цих характеристик перебуває в центрі уваги групи, або оточений багатьма друзями, займається екстремальними видами спорту або виступає на сцені.

Навпаки, і хоча інтроверт також може насолоджуватися цими речами, вони, як правило, шукають інші види діяльності, щоб розслабитися: прочитати хорошу книгу, мати глибокі розмови зі своїми близькими друзями, провести день в природі ...

Рекапітуляція: Я інтровертований або сором'язливий?

Звичайно, немає інтровертів або чистих екстравертів (і, як сказав сам Юнг, "якщо б ми були, ми повинні шукати їх у психіатричній лікарні"). Ми всі можемо показати характеристики того чи іншого типу відповідно до моменту і ситуації де ми знаходимося. Але важливо знати, що можна насолоджуватися самотністю без того, що припускає, що у нас є розлад.

Підсумовуючи, якщо ви вважаєте, що ви інтроверт, подивіться, чи підходять ці п'ять характеристик:

• Хоча ви насолоджуєтеся соціальними відносинами, ви зазвичай віддаєте перевагу малим групам, ніж багато людей одночасно.
• Коли ви йдете на вечірку, замість того, щоб збільшуватися, ваша енергія зменшується протягом ночі, іноді до того, що бажаєте піти набагато раніше, ніж інші.
• Ви не заперечуєте, що час від часу залишаєтесь один, знаєте, як насолоджуватися своїм часом.
• У вас є кілька близьких друзів, і ваші відносини з ними дуже глибокі.
• Коли ви зацікавлені, ви можете брати участь у поверхневих розмовах з людьми, яких ви не знаєте, хоча зазвичай ви не приділяєте великих зусиль для цього завдання.

З іншого боку, якщо ви бачите себе відображеними в наступних характеристиках, ви, ймовірно, страждають від сором'язливості або соціальної фобії:

• Ви хотіли б зустрітися з більшою кількістю людей, але тільки уявити собі, що ви наближаєтеся до незнайомця, якого ви засмучуєте.
• Ви не можете насолоджуватися святами, тому що коли ви перебуваєте в одному, ви турбуєтеся про те, що інші можуть думати про вас.
• Незважаючи на те, що ви не любите залишатися наодинці, багато разів ви не виходите з дому через страх піддати себе ситуаціям, в яких ви будете почувати себе погано.
• Іноді ви відчуваєте, що у вас є суперечливі бажання, тому що ви хотіли б поговорити з людиною або виставити себе аудиторії, але в той же час просто подумайте про це, щоб ви панікували.

Сподіваюся, ця стаття допомогла вам зрозуміти відмінності між інтроверсією та різними розладами, які можуть вплинути на нашу поведінку з іншими краще зрозуміти власні почуття щодо соціальних ситуацій.