Мій колишній партнер з іншим, як я можу перебратися?

Однією з найскладніших ситуацій, які ми можемо відчути, є відсутність любові. Хоча, коли ми закохуємося, ми можемо жити в хмарі, залишивши її людиною, яку ми любимо, може викликати велику печаль і негативно впливати на наше життя..

Можливо, відсутність любові є одним з тих життєвих переживань, які ведуть нас безпосередньо до екзистенціальної кризи: наша самооцінка серйозно пошкоджена, і ми не дуже добре знаємо, куди треба йти в житті. Звичайно, відсутність любові подолано, хоча іноді потрібен час.

• Рекомендована стаття: "14 типів пари: як у вас стосунки?"

Коли вони розбивають наші серця і залишають нас для іншого

Але якщо залишити його з кимось складно і боляче, то ще гірше, коли ця людина, яку ми любили, починає відносини з іншою людиною відразу після виходу з нас, або ще гірше, вони залишають нас для іншого.

Ми можемо відчувати себе справжніми невдачами, ми можемо звинувачувати себе в тому, що ми не знаємо, як підтримувати відносини, ми можемо відчувати себе нижчими за віру в те, що їхній новий партнер краще для нас і, що гірше, ми можемо вважати, що ми не гідні люди, тому що інша людина переробив їх життя і ми не в змозі це зробити.

Добре, навіть у ці моменти надзвичайної емоційної болю, можна залишити посилені і вчитися з цього травматичного досвіду. Нижче ви можете знайти ряд порад для його досягнення.

1. Прийняти його

Одним з недоліків, які є у людей, є те, що ми зазвичай звинувачуємо себе дуже легко і не цінуйте наших досягнень. І ця ситуація, в якій нам здається, що ми є винуватцями цієї історії, ми можемо розчавити себе таким чином, що стає важко не провести жодної ночі без плачу і без сну.

Підтверджуючи, що втратити людину, яку ви любите, а також бачити, як він відновлює своє життя з кимось і що його легко прийняти на ніч, є помилка, оскільки вплив перших новин, які ми маємо, залишає нас серйозно зачепленими.

Тепер також вірно, що люди мають дивовижну здатність адаптуватися, і саме ці моменти змушують нас рости як люди. З цієї причини, чим раніше ми приймемо те, що сталося, знаючи, що це повільний процес, і що це вимагає волі, перш ніж ми будемо плавати, і ми зможемо знову повністю насолоджуватися життям..

• Якщо, крім втрати партнера, ви зазнали невірності, ви можете прочитати нашу статтю "Подолати невірність: 5 ключів, щоб отримати її"

2. Висловіть те, що ви відчуваєте

Ця складна ситуація, крім болючої, може бути незручною. Нормально, що ми не хочемо говорити ні з ким і що вирішили зберегти весь цей біль всередині, щоб не виглядати як слабкі люди. Але багато разів, висловлюючи те, що ми відчуваємо з тими людьми, яким ми довіряємо, можна припустити емоційний катарсис, який допоможе нам відчути себе краще. Тепер, це не добре відтворювати цей поганий досвід знову і знову, так що треба рухатися вперед.

3. Не сприймайте це як битву

Важко помітити, що інша людина зуміла відновити своє життя і зробила це іншим, але це не бій. Кожен потребує свого часу, щоб подолати брак любові, і навіть якщо ваш партнер з іншим, не означає, що він подолав. Є люди, які не знають, як бути самотніми через низьку самооцінку та емоційну слабкість. Тому замість того, щоб зосередитися на своєму колишньому, зверніть увагу на вас і свої мрії і потреби.

4. Нова можливість для вас

Перерва завжди болить, особливо коли ви любите людину, з якою ви були, але, як кажуть, біль вивчається. Тепер ви не поділяєте свій час ні з ким, тому у вас є весь час у світі, щоб пізнати себе і боротися за свій особистий розвиток. Закохані в себе і впевнений в успіху.

5. Провина не ваша

Легко звинувачувати, коли відносини не закінчилися добре, тому що ніхто не любить бути винуватцем, і в момент виходу з відносин обидва члени видаляють всі брудні полотна відразу, тому що зазвичай з'являються гнів і обурення. Можливо, що частина вини розриву є Вашою, але не всіма. Тому не відчувайте себе винним і замість того, щоб використовувати час, щоб звинувачувати себе, використовуйте його, щоб змінити те, що вам потрібно в своєму житті, щоб ви могли рости.

6. Не порівнюйте себе

І якщо це не добре звинувачувати себе, то не порівняйте себе з вашим партнером або з новим хлопцем чи дівчиною. Як я вже сказав, ваш колишній може бути з іншим, тому що він не знає, як бути самотньою. Це також не добре для вас, щоб порівняти себе з іншою людиною, тому що у вас є таланти, здібності і інший спосіб буття, і це не означає, що ви гірше. Прийміть, яким ви є, прагніть рости кожен день, і прийде інша людина, з якою ви будете відповідати.

7. Уникайте місць, де можна перетнути

Необхідно, коли ви закінчите відносини, щоб уникнути тих місць, де ви можете перетнути шляхи з вашим партнером, оскільки відсутність любові не є лінійною, тобто є злети і падіння. Якщо ви проведете тиждень, в якому ви відчуваєте себе краще, повернення, щоб побачити вашого колишнього з іншим, може змусити вас почувати себе таким же або гіршим, ніж місяць тому. Так що продовжуйте своє життя і не припиняйте наголос.

8. Уникайте пошуку

І уникнути тих місць, де можна перетнути шляхи з вашим партнером, також входить пошук його, наприклад, через соціальні мережі. У відсутності любові, що варто, це все або нічого, оскільки, коли ми закохуємося, наш мозок страждає каскадом нейрохімікалів, подібним до того, що відбувається в мозку наркомана. У відсутності любові, ми можемо стати одержимими і пригніченими з великою легкістю, тому що рівень серотоніну спускається.

• Схожі статті: "Хімія любові: дуже потужний наркотик"

9. Зосередьтеся на вас

Крім того, все або ніщо означає, що ми можемо переробити своє життя і зосередитися на собі, не маючи постійно думати про іншу людину. Спочатку це може коштувати, але з часом наш мозок повертається до стабільності і, отже,, Легше зосередитися на нашому особистому розвитку, що є ключем до подолання будь-якого розпаду пари.

10. При необхідності зверніться за психологічною підтримкою

Іноді, але, страждати від нестачі любові і бачити, що наш партнер з іншим може вплинути на різні сфери нашого життя і протягом дуже тривалого періоду часу. У цих випадках необхідно перейти на психологічну терапію, щоб навчитися новим навичкам спілкування, змінити деякі негативні переконання, які можуть вплинути на наше життя і підвищити нашу самооцінку. Психолог може допомогти вам подолати цей складний етап вашого життя.

• Пов'язана стаття: "8 переваг психологічної терапії"