Маль любить те, що вона є, симптоми і як її подолати

Всі або майже всі ми закохувалися на якийсь випадок. Багато з цих тисків закінчуються в певних відносинах з людиною, про яку йдеться.

Але це не завжди так: іноді ми закохуємося в когось, що не відповідає нам, або не робимо цього в тій же мірі, ми були відкинуті, є розриви або те, що почалося, оскільки хороші відносини були скорочені з плином часу.

І хоча деякі кажуть, що вони не страждають занадто багато від неї, більшість з них боляче. І полягає в тому, що втрата або нездатність мати відносини, як ми хочемо, з людиною, яку ми хочемо, є центром страждань, які звичайно трапляються, і що рано чи пізно нам доведеться зіткнутися.

Таке почуття страждання, яке може навіть призвести до певної обсесивності та депресивної симптоматики, є частиною того, що називають у народі погана любить, про що ми будемо говорити в цій статті.

Погана любить: що є?

Це розуміється поганою любов'ю або відсутністю любові ситуація страждання, дискомфорту і дискомфорту, що відчуває людина перед труднощами або відсутністю можливостей жити у відносинах з коханою людиною, або що це не має характеристик, які суб'єкт вважає необхідними у згаданих відносинах.

Вона, як правило, характеризується появою смутку, страждань, відчаю, сумнівів і емоцій, таких як провина чи навіть гнів у ситуації, що може призвести до ізоляції, погіршення соціальних відносин, відсутності концентрації і втрати або зменшення здатності відчувати себе задоволення (депресивні симптоми). Також можна йти в протилежний край, зі збільшенням соціальної активності, постійним пошуком сексуальної активності, агітацією і нервозністю.

Такий дискомфорт може виходити з люблячого відкидання, в якому ніколи не було сентиментальної кореспонденції з боку іншої особи, що, хоча інша особа відповідає відносинам неможливо, або що, хоча між ними існує зв'язок був зіпсований і / або зламаний з якоїсь причини.

Причини та симптоми

У цьому сенсі, хто погано страждає від любові, не повинен мати реалістичної концепції відносини в собі, але це залежить в значній мірі від його сприйняття того, що було і могло бути. Однією з основних основ поганої любові є очікування, які проводяться в іншій людині, у можливості мати з нею відносини і в самих відносинах. Зло любові - це звична реакція на розчарування, яке породжує невиконання очікувань і надія, і якщо не з'являються або з'являються ускладнення або неадаптивна поведінка, це не означає патології.

Наприкінці дня, після розриву або перед прийняттям, що наш любовний інтерес не відповідає нам, перед перевернутими енергіями (навіть якщо на емоційному рівні) з'являється втома в цих надіях і взаємодіях, з'являється також відчуття самотності, безсилля і сумніви, чому, якщо розрив походить від іншої людини, туга перед тим, що могло бути.

Слід також взяти до уваги, що в любовному романі можуть з'явитися не тільки люди з збалансованими і позитивними відносинами: це може відбуватися у відносинах з дисбалансом влади або навіть у ситуаціях фізичного та психічного насильства, принаймні, спочатку.

@image (13973)

Фази

Любовна справа випливає з того факту, що для людини, яка страждає, вона більшою чи меншою мірою є травматичною, і насправді може бути концептуалізована як процес трауру перед згаданою неможливістю мати, підтримувати або відновлювати відносини пара.

Як такий, Це звичайно для серії фаз з'являтися, для яких предмет зазвичай проходить: По-перше, існує відмова від завершення або неможливості мати такі відносини. Після цього, як правило, виникає фаза напружених емоцій, таких як гнів, сумнів, провина чи відчай. І, нарешті, як тільки суб'єкту вдається обробити невзаємозв'язок або розрив, прийняття ситуації.

Але, як і в інших видах поєдинків, не кожному вдається досягти фази прийняття правильно. Дуже часто виникають тривожні або депресивні симптоми, які можуть стати розладом настрою або тривожними, якщо вони тривають довго..

У деяких випадках може з'явитися те, що деякі фахівці називають обмеженням, або нав'язливою потребою бути люб'язно взаємністю улюбленого. Ця потреба може призвести в екстремальних випадках до виникнення турботливої ​​поведінки і створювати певну небезпеку як для особи, яка страждає (наприклад, що призводить до спроб самогубства), так і для особи, яку він вважає любов'ю.

Як подолати біль?

Подолання зла кохання нелегке. На загальному рівні, перше, що потрібно враховувати, це те, що людина повинна бачити свій дискомфорт як щось нормальне в ситуації, в якій вони перебувають, і що процес подолання цієї любовної справи має свій час.. Важливо не ізолювати себе соціально, а проводити якісний час з іншими людьми в нашому середовищі. Крім того, фундаментальним є висловити і відвернути. Крім словесного висловлювання, можна використовувати такі процедури, як написання наших почуттів і відчуттів, написання листа або щоденника або перехід до художніх елементів, таких як вираження через різні мистецтва, такі як музика, живопис або літературне творення або поетичний.

Рекомендується, щоб люди уникали притулку в стимулах, які тільки уникають страждань, таких як їжа, напої, шопінг або примусовий пошук сексу, оскільки, якщо вони виконуються з єдиною метою уникнути болю реальність може увічнити дискомфорт (оскільки уникнення перешкоджає обробці ситуації) і може викликати залежність.

Що стосується коханої Бажано не підтримувати постійний контакт з нею хоча б на початку, щоб обробляти інформацію та емоції позитивно і не увічнювати дискомфорт.

Також практика фізичних вправ може бути великою перевагою. Нарешті, якщо вам це потрібно, ви також можете скористатися професіоналом психології, щоб допомогти боротися з дисфункціональними переконаннями.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація. Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів. DSM-IV-TR. Вашингтон, округ Колумбія: автор, 2000 р. (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Інструменти підтримки прийняття рішень для пацієнтів з депресією. План якості для SNS МСПС. SESCS; 2010 р. Звіти STD: SESCS № 2007/04.