Декалог щасливої ​​пари

Є Декалог щасливі пари який використовується в деяких колах. Наступна вправа - це адаптація інших, що я бачив у різних місцях. З часом я виявив, що це хороший інструмент для оцінки аспектів відносин.

Як це робиться??

По-перше, я зазвичай роблю це з обома членами пари присутніх, і я пояснюю, що це команда зусиль. Мені подобається це говорити і тому дозволяє мені спостерігати, як вони поводяться, коли знають, що вони повинні працювати в команді. Це цікаво і дає багато гри. Кожен з них повинен мати фоліо і перо, щоб писати.

Я поясню, що мова йде про пошук 10 аспектів, які роблять пару щасливою. Зрозуміло, що ми повинні зв'язати його з числом, і тому вони є 10. Але ви можете сказати, що в цих 10 всі аспекти, які дослідження показують, що значення пар в їх відносинах включені і робить їх щасливішими у відносинах і в повсякденному житті.

Очевидно, що деякі з них коштують більше, а інші менше, і є деякі аспекти, які більшість з них важко визначити, або навіть розглядати як частину щастя пари. Це теж цікаво. Взагалі вони зазвичай збігаються з критеріями і визнають цінність цих аспектів.

Це буде перша частина, а друга - індивідуальна робота.

Перш ніж пояснити другу частину, я представляю список декалог.

Десять пунктів декалога

На консультації я написав кожен аспект на картці, і як тільки пацієнти потрапляють до цього аспекту, вони описують його так чи інакше, і я відкидаю цю картку ... Ми можемо говорити набагато вище, і ми продовжуємо шукати інші аспекти ... Добре, поки ви не досягнете десяти пунктів вправи. Іноді мені доводиться багато їм допомагати, а іноді мені просто треба допомагати, або нічого. Зазвичай я даю їм позитивне підкріплення крок за кроком.

Іноді, щоб полегшити вправу, я даю їм один або два аспекти, щоб відкрити рот, і так, щоб вправа не стала такою довгою.

Ті, які я даю в якості прикладу, загалом:

• Повага.
• Спілкування

Потім, коли я прокоментував: "Нам потрібні тільки вісім, що ви думаєте?" І ми продовжуємо перелік декалог ...

• Спільне захоплення.
• Щирість / довіра.
• Взаємна підтримка.
• Індивідуальний проект / Загальний проект... (один пацієнт сказав: "простір, але і поділіться ..." Це була старша пара ... і це був її спосіб зрозуміти його і відновити її простір).
• Сексуальне задоволення ... (Багато хто каже, що "секс", але мати секс не достатньо, щоб бути щасливим, це повинно бути задовільно).
• Співучість / емпатія ... (термін "емпатія", і його концепція, тепер починає бути більш відомим на популярному рівні).

Останні два - це ті, які, здається, менш очевидні в консультаціях.

• Почуття гумору.
• Захоплення.

Щодо захоплення, слід пояснити наступне. При лікуванні пар, закохатися не дуже допомагає, в деяких випадках це може бути справжньою проблемою. Ми не розглядаємо його як щось позитивне або необхідне у стосунках пари. Ми також не зневажаємо його радісно або безоплатно, взагалі.

З іншого боку, захоплення є фундаментальним, щоб гарантувати хороше майбутнє у стосунках пари, навіть якщо є важливі проблеми.

Заключна частина: оцінка

Наступна частина вправи коротша, і я прошу вас піти на роботу індивідуально. Я даю кожному перо різного екзотичного кольору, і я прошу їх потім оцінити від 0 до 10 пари, як команда, записку, яку вони несуть у кожному з названих аспектів. Пам'ятайте, що ви оцінюєте ці два цілі ... і записуєте рахунок поруч із цим аспектом. Я даю вам деякий час, щоб подумати і покласти свої нотатки. Якщо у вас є проблеми з розумінням, я даю вам перебільшений приклад, щоб зрозуміти.

Я прошу, щоб вони, поклавши свої нотатки, передали мені свої сторінки. Я дивлюся на їхні списки та оцінки і повертаю їх партнеру, щоб вони могли побачити, як вони оцінюють ціле. З цього моменту ми проводимо екскурсію по всіх ваших балах і досліджуємо кожен аспект по відношенню до них. Це пропонує хорошу основу для терапії пар.

Декалог щасливої ​​пари є лише інструментом, і він буде залежати від практики та інших змінних, щоб мати можливість скористатися нею, щоб її виконання могло пройти серію сесій. Однак,, Це дуже корисно, оскільки дає підстави для багатьох інших стратегій і для оцінки стану проблеми.

Той факт, що члени пари можуть оцінювати свої відносини в цілому є дуже корисним, і їхня робота з цією діяльністю дає нам багато інформації і дозволяє подружжю знати про стан своїх відносин у кожному з цих аспектів..

У деяких випадках вона допомагає подружжю розпочати відділення. Багато інших, працювати в найбільш вразливих районах. Він пропонує нескінченні можливості, тому я часто використовую цю вправу.