11 характерних симптомів емоційної взаємозалежності

Емоційна залежність є дуже шкідливим симптомом для відносин між парами, тому що, коли щастя залежить від інших людей, людина перестає бути тим, ким він є насправді, і не може висловити своє справжнє я. Емоційна взаємозалежність, як і емоційна залежність, є синонімом токсичних відносин.

Тому добре знати, як керувати цим явищем там, де це відбувається; Врешті-решт, на нашому колі стоїть наше благополуччя.

• Пов'язана стаття: “23 ознаки того, що у вас є "токсичні відносини" з парою”

Різниця між емоційною залежністю і емоційною залежністю

Багато людей вважають, що емоційна залежність і емоційна залежність є синонімами. Але ... ¿Це дійсно так? Ніщо не є далі від реальності. Емоційна залежність і емоційна взаємозалежність, хоча і пов'язані між собою, є різними поняттями.

Залежною особою є людина, яка внаслідок дисфункціональних характеристик своєї особистості залежить від іншої людини, щоб бути щасливою, і використовує цю людину для заповнення пустоти, яку він відчуває у своєму житті. Він не в змозі відступити, навіть якщо його ситуація є конфліктною і не має майбутнього. Емоційна залежність зустрічається в одному з членів пари, але інший не повинен бути залежним. Залежні особи маніпулюють своїм партнером, щоб скористатися їх низькою самостійністю, відсутністю повноважень та низькою самооцінкою.

Проте відбувається емоційна взаємозалежність коли член пари·"залежним" від залежності партнера і, отже, необхідність допомогти і піклуватися про їх добробут.

Залежність не є альтруїстичною поведінкою

Співзалежною людиною це свого роду більш тихий контролер і маніпулятор, Він витрачає весь свій час на очікування, щоб отримати те, що думає, що його партнер потребує. У цій спробі захистити іншу він перестає бути самим собою.

Ваш намір може здатися альтруїстичним, але насправді це не так. Взаємозалежні відносини не є здоровими відносинами і негативно впливають на щастя людини, яка є взаємозалежною і подружжя, а також впливає на їхню роботу, здоров'я і навіть інші міжособистісні стосунки..

• Пов'язана стаття: “7 ключів, щоб мати здорові відносини”

Симптоми цього виду залежності від пари

Емоційна взаємозалежність це реляційний стиль, який потрібно виправити, і це спосіб мислення, в якому людина має віру в те, що він повинен жертвувати своїм добробутом для інших, незалежно від наслідків.

Кодекпенденти мають ряд характеристик або сигналів, які повинні бути виявлені для належного функціонування відносин. Вони такі:

1. Вони відчувають відповідальність за почуття пари

Залежні Вони витрачають всю свою енергію, щоб задовольнити потреби свого партнера і вони постійно роблять жертви у своїх стосунках. Хоча це не погано робити деякі любовні дії для пари і допомагати їй, коли вона має поганий час, завжди має бути баланс.

Хоча пара созалежних осіб може бути залежною і мати низьку самооцінку, созалежний робить все можливе для пари, залишивши осторонь свої власні потреби..

2. Вони захоплюються емоційною частиною, а не раціональним

Власне, созалежні Вони не мають можливості вирішувати проблеми своїх коханців, але вони дозволяють себе носити більше емоційною частиною, ніж раціональною. У них є дефіцит у своїх міжособистісних відносинах, наприклад, у термінах напористості; і незважаючи на те, що вони жертвують своїм добробутом для інших, вони не досягають своєї мети, тому що вони не є психічно сильними людьми.

• Пов'язана стаття: “12 характеристик психічно сильних людей”

3. Вони відчувають, що вони використовуються і стають жертвами, коли речі не проходять добре

Оскільки їхня поведінка не є альтруїстичною, люди, що залежать від співпраці, часто відчувають, що вони використовують і не цінують все, що вони роблять для свого партнера. Залежний буде використовувати багато енергії, щоб захопити життя іншого, все під маскою альтруїзму і бажаючи щиро допомогти. Коли допомога чи порада ігноруються або не оцінюються, созалежні почуваються гнівними та жорстокими.

Таким чином, звичайно вдаються до емоційного шантажу, як відчайдушної спроби зробити зв'язки, які зберігають міцні відносини. На жаль, ця стратегія не тільки викликає дискомфорт у іншої людини; крім того, вона досягає протилежного ефекту, ніж передбачається, оскільки очевидно, що це форма маніпуляції, часто навіть коли ви погоджуєтеся робити те, що хоче інша, і здається, що в короткостроковій перспективі ця стратегія мала ефект.

4. Вони мають нечіткі межі

Цей тип індивідуумів приймає все як особисте, оскільки межі емоційного созалежного незрозумілі. Межі - це свого роду уявна лінія між членами пари, в якій кожен знає, як далеко він повинен йти щоб не зашкодити іншому.

Це має сенс, наприклад, для інтимних стосунків або приналежності, але також до почуттів, думок і потреб. У цьому сенсі вони мають нечіткі межі. З одного боку, вони дають все для пари, а з іншого - вони звинувачують їх, і вони кидають все в обличчя до мінімуму змін.

5. Вони є контролерами

Залежні вони використовують маніпуляцію або звинувачують контролювати поведінку інших. Ця тактика може бути несвідомою, але після всього вакууму і необхідності відчувати себе корисним робить вас контрольованою людиною, яка постійно прагне запропонувати допомогу, навіть якщо інша людина не потребує цього. Тому насправді вона не пропонує реальної допомоги, але прагне задовольнити свої власні потреби через таку поведінку, яка здається альтруїстичною.

6. Вони нав'язливі

Співзалежні особи витрачають занадто багато часу думати про інших людей і як вони будуть. Все це обумовлено їхньою залежністю, їх занепокоєнням і своїми страхами. Вони також можуть стати одержимими, коли вони думають, що зробили або могли зробити помилку, тому що вони цінують себе негативно і не терплять розчарування.

• Пов'язана стаття: "Одержима особистість: 8 звичок, які ведуть до одержимості"

7. Вони мають низьку самооцінку

Часто у цього типу індивідів оцінювати негативно. Однією з головних причин цього явища є низька самооцінка. Це люди, які, крім созалежних, залежать від ситуації вони бояться відкидання, тому що вони не відчувають себе комфортно.

8. Погані соціальні навички

Вони також є людьми, які зазвичай не мають дуже розвинених соціальних навичок і, отже, спрямовують більшу частину своєї енергії на окрему людину. Допомога іншим позитивна, але в цьому контексті дефіцит соціальних навичок, надання допомоги стає великою залежністю яка має на меті відчути ціну і цінувати.

• Пов'язана стаття: “14 головних соціальних навичок для досягнення успіху в житті”

9. Вони заперечують реальність

Це люди, які зазвичай заперечують реальність, Особливо перед проблемами пари і відносин. Незважаючи на те, що вони дуже обережно допомагають своїм коханцям або люблять і приділяють пильну увагу, вони мають слабку здатність вирішувати проблеми.

10. Захоплені в токсичних відносинах

Через низьку самооцінку ці особи часто потрапляють у незадовільні та токсичні відносини, навіть коли вони розуміють, що це не приносить їм користі. Залежні люди вони проводять занадто багато часу, намагаючись змінити свого партнера, тому що насправді вони є проблемами, які потрібно змінити.

11. Вони не емоційно розумні

Ці особи брешуть себе і вибачаються за погану поведінку інших. Оскільки вони уникають власних почуттів і мають слабку здатність до самопізнання і роздумів, вони розробляють методи, щоб брехати собі про поведінку інших.

Вони не знають себе, регулюють свої емоції або володіють хорошими навичками спілкування. Коротше кажучи, вони не є емоційно розумними.