Синдром надмірної емпатії або співчуття носять

Людина з надлишком емпатії схожа на антену далекого діапазону, яка поглинає і охоплює кожну емоцію, що вібрує в їхньому оточенні.. Далеко не керуючи такою перевантаженням, вона закінчується тим, що розбавляє потреби інших, отруюючи себе надмірним співчуттям до того, що відчуває себе винним за біль, який відчувають інші. Мало страждань може бути так осуд.

Цілком можливо, що такі ситуації, як клінічна проблема, можуть здивувати більше ніж одну. Чи перевищуємо ми себе в той час, коли ми позначаємо «патологічний» на (очевидно) «нормальне» поведінку?? Очевидно, ні, і все має пояснення. Якщо Власне діагностичне і статистичне керівництво психічними розладами (DSM-V) позначає його як характеристику розладів особистості з очевидної причини.

«Здатність розміщувати себе на чужому місці - одна з найважливіших функцій інтелекту. Це показує ступінь зрілості людини »-А. Cury-

Будь-яка поведінка, що перешкоджає нашому шляху спілкування, що дає нам страждання і неможливість вести нормальне життя, потребує діагнозу і типу терапевтичної стратегії, яка може вирішити ситуацію. Таким чином, люди, які страждають від надмірної емпатії або "гіпер-емпатії" і які демонструють стійку дискомфорт і нездатність функціонувати на соціальному, особистому та робочому рівнях, вводиться, в даному випадку, в розлад особистості.

Все це веде нас без сумніву, щоб уточнити, що це не те саме "бути дуже чутливим", ніж страждати від синдрому "гіпер-емпатії". Наприклад, в цікавій книзі «Жінки, які люблять психопатів» Сандри Л. Браун, є один аспект, який не може залишити нікого байдужим. У роботі цього психіатра видно, що Є жінки, які можуть зрозуміти психопатичну поведінку своїх партнерів і навіть виправдати її.

Їх надмірне співчуття повністю позбавило їх здатності бачити хижака, вбивцю або кривдника, що мав перед ними. Більш того, його розум, щоб виправдати насильницькі акти чоловіка, були неймовірно складними. Факт, який ясно показує, що "гіпер-емпатія" - це тип розладу, про який не говориться занадто багато, але ми повинні розглянути.

Емпатія і надмірність емпатії, кордон рівноваги і благополуччя

Можливо, більше, ніж хтось думає, що якщо емпатія є позитивною, корисною і бажаною здатністю ... що було б неправильно мати "багато співчуття"?? Як завжди, в житті ексцеси не є хорошими, а ідеал - рівновагою. Те ж саме відбувається і з цим виміром, де ми ніколи не забуваємо розрізняти «Я» інших «я». Тобто, до знаменитої фрази Росії "Емпатія - це здатність покласти себе назустріч тому, ким ми маємо попереду" ми повинні вказати, що ми зробимо це, не перестаючи бути самими собою.

Також важливо тепер пам'ятати, які типи емпатії ми можемо пережити, які є здоровими і які можуть привести нас до того кордону, де неминуче виникає дискомфорт..

• Афективне співчуття або "Я відчуваю те, що ви відчуваєте". У цьому випадку емоційна емпатія пов'язана з нашою здатністю відчувати емоції, відчуття та почуття, які переживає інша людина ... і в свою чергу мати співчуття до неї.
• Когнітивна емпатія або "Я розумію, що з вами відбувається". З іншого боку, когнітивна емпатія - це скоріше навик. Це дозволяє нам мати більш повне і точне знання про зміст розуму людини перед нами. Ми знаємо, як це відчувається, і розуміємо це.
• Надлишок емпатії або "гіпер-емпатія" повинен бути дзеркалом і повертати губку. Ми не тільки відчуваємо те, що відчувають інші, але й страждаємо, і це фізичний біль, який створює страждання і що, в свою чергу, підпорядковує нас потребам інших, не маючи можливості розрізняти цю межу між собою та іншими..

Як людина страждає від надмірності емпатії або "гіпер-емпатії"?

Опис людини, яка страждає від синдрому гіпер-емпатії або надмірності емпатії, допоможе нам у декількох речах. По-перше, розрізняти просту «емоційну чутливість» від патологічної «гіперчутливості». Ми також побачимо, як DSM-V визначає цей тип поведінки.

• Очевидне погіршення особистості та соціальних навичок.
• Загальноприйнято, що з'являються інші типи розладів, в яких присутній примус або психотизм.
• Часто людина відчуває безліч змін настрою, починаючи від найглибшої депресії, до глибокого щастя або надмірного.
• Вони дуже залежні пацієнти. Я маю на увазі, вони хочуть вирішити всі проблеми інших, щоб підкріпити імідж цінних і необхідних людей, які вони хочуть спроектувати, їм потрібна безперервна взаємодія і підтвердження себе, роблячи послуги або навіть рекламуючи їх самі. Якщо хтось намагається встановити межі, вони відчувають себе боляче, відкидаються і дуже нещасні.
• Крім того, для людей з "гіпер-емпатією" є загальнозахищеними і підривають автономію інших..
• Надлишок емпатії змушує їх мати серйозні труднощі, коли справа доходить до продуктивної роботи. Вони відчувають дискримінацію, ніхто не розуміє їх альтруїзму, їхню потребу підтримувати, допомагати ...
• Останнє, і не в останню чергу, до Ми часто бачимо себе з пацієнтами, які переходять від надмірної емпатії до образи. Там було так багато розчарувань страждали, що вони в кінцевому підсумку себе ізолювати, занурившись в свої почуття гніву і розчарування.

Що ми можемо зробити, якщо ми відчуваємо занадто багато співчуття??

На цьому етапі, ймовірно, багато хто з нас запитує себе, чому. Що змушує людину відчувати стільки страждань, коли інфіковані емоціями інших людей? Ну, в останні роки ми робимо великий прогрес у цій сфері, і насправді вже відомі генетичні та нейрохімічні основи, які можуть сприяти цій ситуації..

Так звані "розлади спектру емпатії" дають нам багато інформації щодо реалій, таких як синдром Аспергера, синдром гіпер-емпатії або прикордонний розлад особистості. Безумовно, це цікава тема, яка дасть нам чудові відповіді та кращі терапевтичні підходи в найближчі роки.

З іншого боку, на питання, що ми повинні робити, якщо ми страждаємо занадто сильно, відповідь не може бути простішою: зверніться за професійною допомогою. Чи є ми на самому патологічному кінці або просто страждаємо від "гіперчутливості", завжди доречно вивчати ряд методів, з якими встановлювати межі, мати більший самоконтроль над своїми думками, виховувати власні потреби і визначати з більшою силою власної ідентичності та самоповаги.

Не можна забувати, що надмірне співчуття не тільки породжує дискомфорт, а й відокремлює нас від себе і від самого світу. Не варто закріплювати себе в такій сфері порожнеч і стійких мук. Давайте зробимо крок ...

Цезареві, що є кесарем

Важливою проблемою, яка може призвести до надмірності емпатії, є відсутність контролю над власними почуттями та емоціями. Ми не тільки допомагаємо тій, хто її потребує, але й їхні проблеми. Ми навіть звільняємо інших від їхніх власних перебоїв і живемо ними. Кожна проблема, яка постає перед нами, є нашою, і тому ми повинні зіткнутися з нею і вчитися від неї. Те ж саме стосується й інших. Ваші проблеми - ваші. І тут ключовий момент, це не означає, що ми не можемо допомогти, але це буде особа, яка змушена зіткнутися з нею.

«Найголовніше, що ми повинні бути зрозумілі. Нам потрібен хтось, хто здатний нас слухати і розуміти. Тоді ми менше страждаємо ". 

-Thich Nhat Hanh-

Якщо наш найкращий друг має іспит на факультеті, ми можемо надати найкращі нотатки, пояснити тему знову і знову. Ми можемо допомогти вам чудово підготуватися до іспиту, але хто повинен скласти іспит, він, а не ми. Це приклад обмежень нашої відповідальності. Коли виникає несприятлива ситуація, ми повинні навчитися від неї і дозволити іншим навчитися..

При цьому він не заохочує себе перестати допомагати. Якщо ми знаємо, що хтось переживає надзвичайні труднощі, як виселення, і ми можемо надати їм економічні засоби, щоб вони не стали бездомними, звичайно, ми можемо це зробити. Питання полягає в тому, щоб контролювати надлишок "гіпер-емпатії", що робить нас страждати з проблемами інших, як якщо б вони були нашими, і що це впливає на наш день у день.

Я свій власний будинок, тому я слухаю себе, я піклуюся про себе і відновлююся, я свій власний будинок, тому я відкриваю вікна, щоб оновити повітря, так що вітер занурюється і токсичний і на вітрі, що пахне надією ... "