Раціональний вершник і емоційний кінь - людський баланс

Наш мозок розділений символічно в двох півкуль головного мозку, відомий як "емоційне" або "інтуїтивне" праве півкулі і "раціональне" ліве півкулі. Людська рівновага визначається взаємозв'язком між обома і визначає наше власне благополуччя.

Усередині нашого триєдиного мозку центр емоцій у найдавнішій частині філогенетично говорячи. Проте наша найбільш логічна і раціональна частина неокортексу, новітня область, що дозволяє нам виконувати найскладніші розумові завдання \ t.

Емоції і розум не є полярними протилежностями, емоції є основою міркування і привласнити нашим досвідом. Таким чином, нейрофізіолог Пол Маклін порівняв взаємозв'язок між раціональним мозком і емоційним мозком з відносинами між грамотним гонщиком (досвідченим і логічним) і його конем (сильним і інстинктивним)..

Баланс людини визначається взаємозв'язком між емоційною півкулею і раціональною півкулею.

Баланс людини

Слово баланс походить від латини aequilibrĭum, aequus що означає "рівний" і фунт Що означає "баланс"?. Ми визнаємо рівновагу в гармонії, в рівновазі, в міру, в розумному розумінні, в розумі а також, звичайно, у людей, які користуються гарним психічним здоров'ям.

Коли наш емоційний мозок і наш раціональний мозок перебувають у рівновазі, ми можемо відчувати себе, до нашого особистого досвіду. Наприклад, у ситуаціях, коли наше виживання знаходиться в небезпеці, обидві системи (емоційні та раціональні) можуть функціонувати самостійно.

Емоційна сила дасть нам енергію, необхідну для перших невідкладних дій (тримайте щільно перила або виступ у випадку, якщо ми звалилися з обриву), причина буде шукати, як зробити наступні кроки (ми не могли б залишатися вічно припиненими) ).

Баланс людини визначає наше благополуччя.

Вершник і кінь

Компетентний вершник повинен навчитися панувати над своїм конем, якщо він хоче їздити на ньому. Якщо перешкод не вистачає, а погода сприятлива, для вершника буде легше отримати контроль. Однак, якщо трапиться щось несподіване, наприклад, гучний шум або погрози з боку інших тварин, кінь намагатиметься втекти, а вершник повинен тримати міцно, підтримувати рівновагу і розумно згинати неспокій кінця..

Так само відбувається, коли люди бачать, що їх виживання загрожує, або коли вони бояться, або навіть високе сексуальне бажання. У цих умовах складніше не втратити контроль. Лімбічна система виявляє і вирішує, коли існує значна загроза, і зв'язки між міркуваннями (лобовими частками) і цією системою стають заплутаними.

Ось чому нейронаукові дослідження показують, що більшість психологічних проблем не викликані проблемами розуміння, але тиском у регіонах, які більш конкретно відповідають за увагу та сприйняття. Дуже складно завершити розвинені логічні процеси, коли наш емоційний мозок занепокоєний і лише дотримується сигналів, які він сприймає як небезпечний.

Що відбувається, коли вершник не контролює коня?

Іноді ми розгніваємося на людей, яких ми любимо або боїмося чогось або кого ми залежимо, і це призводить до боротьби. Наш «нутрощ» і наш мозок починають битву, яка, незалежно від переможця, рідко змушує нас відчувати себе добре.

Якщо вершник (раціональний мозок) і кінь (емоційний мозок) не згодні, хто виграє?? В принципі, ми б сказали, що кінь, оскільки має багато сил. Насправді, цей результат є більш вірогідним до того, як наш мозок закінчить повністю розвиватися, що відбувається згідно з дослідженнями 21 року. Раніше наша префронтальна частка ще не закінчилася формуванням і, якщо ми не придбали інструментів, що компенсують її слабкість, то вона знаходиться в нижчих умовах проти імпульсу лімбічної системи.

Як тільки наш мозок завершив свій розвиток (або майже завершився, оскільки він ніколи не розвивався), людині легше здійснювати контроль над своєю найбільш інстинктивною і емоційною частиною. Крім того, досвід і інструменти, придбані в процесі проходження через життєвий шлях, також прагнуть допомогти. У цьому сенсі, збагачення цих двох продуктів (досвід і психологічні інструменти) допоможе нам запобігти нашому емоційному мозку взяти під контроль наші думки або поведінку коли, у разі цього, це завдасть нам шкоди.

"Слідуйте за своїм серцем, але носіть свій мозок із собою".

-Альфред Адлер-

Бібліографічні посилання:

Ван дер Колк, Б. А. (1994). Тіло зберігає бал: Пам'ять і розвивається психобіологія посттравматичного стресу. Гарвардський огляд психіатрії, 1(5), 253-265.

Емоційні міркування: коли емоції хмара мислення Емоційні міркування є пізнавальний процес, за допомогою якого ми формуємо ідею або переконання, засновані на тому, як ми відчуваємо. Детальніше "