7 ситуацій, які змінюють мозок, на краще і на гірше

Є ситуації, які змінюють мозок, і ми не знаємо про це. Мова йде не про дивні або незвичайні ситуації, а про звичайні і повсякденні. Іноді вони генерують позитивні зміни в структурі мозку, а в інших випадках - не.

Мозок є захоплюючим органом, з якого з кожним днем ​​відомі нові дані. Завдяки досягненням методів нейрозображення, сьогодні ми знаємо, що існує багато ситуацій, які змінюють мозок і потенціюють його або роблять його погіршенням.

Цікаво знати ті ситуації, які змінюють мозок, що це дозволяє вам коригувати свій спосіб життя. Деякі звички вони роблять вас розумнішими, а інші - лише вам. Це керівництво, щоб можна було відрізнити одне від одного.

"Неврологія - це найзахоплююча галузь науки, тому що головний мозок - це найбільш захоплюючий об'єкт у всесвіті. Кожен людський мозок відрізняється, мозок робить кожну людину унікальною і визначає, хто є".

-Стенлі Б. Прусінер (Нобелівська премія з медицини, 1997)-

1. Читання романів є однією з ситуацій, які змінюють мозок

Це здається неймовірним, але Читання романів є однією з ситуацій, які змінюють мозок. Фактично проводиться розслідування університету Empory Атланта (Грузія, США) встановили це читання роману змінювати зв'язок мозку.

В іншому дослідженні, опублікованому Психологічна наука, Також було зазначено, що група добровольців до кого їх попросили прочитати твори Франца Кафки, вони показали нові параметри мозку. Одним словом: вони стали розумнішими.

2. Погано спати

Погано спати - це ще одна ситуація, яка змінює мозок. У Школі медицини Гарвардського університету (США) вони змогли переконатися, що витрати більше трьох днів, що спить лише чотири години на добу, призводять до загибелі деяких нейронів..

Крім того, відсутність сну впливає на мигдалеподібну структуру мигдалеподібної структури, яка діє як центр емоційного контролю. Тому, Не добре спати викликає у людини також вплив на емоції. В основному, він більш дратівливий, нетерпимий і песимістичний.

3. Фізичний біль

Фізичний біль породжує важливі зміни в мозку, які часто тривають навіть після подолання хвороби. Дослідження Північно-Західного Університету показало це біль більше шести місяців викликає структурні зміни.

Найбільш значні зміни спостерігалися в гіпокампі, структурі сірої речовини, що пов'язано з навчанням і пам'яттю. Це не тільки впливає на інтелектуальні функції, але і впливає на контроль емоцій.

4. Дізнайтеся щось нове

Вивчення чогось нового породжує зміни в наших нейронних зв'язках. Отримавши знання, які раніше не були доступні, різні ділянки мозку вступають у дію. У цьому процесі, який називається мієлінізація, нервові імпульси починають рухатися швидше і це збільшує нейрональну активність.

Міелінізація - це процес, який відбувається особливо в дитинстві. Протягом багатьох років він стає все рідше і повільніше. Отримавши нові знання, що мієлінізація знову активізується, а продуктивність нейронів посилюється.

5. Жонглювання

Дослідження, проведене в Оксфордському університеті (Великобританія), виявило це Біла речовина мозку збільшується до 5% при жонглюванні. Біла речовина впливає на швидкість, з якою працює мозок.

У дослідженні ми працювали з 24 добровольцями, які жонглювали кулі за 30 хвилин на день. Через деякий час всі вони мали зміни в мозку. Особливо збільшилося його периферійне бачення і швидкість захоплення.

6. Накопите жир

Накопичте жир це ще одна з тих ситуацій, які міняють мозок негативно. Пол Томпсон є дослідником в Університеті Каліфорнії і після кількох досліджень прийшли до висновку, що ожиріння зменшує розміри мозку у літніх людей.

Після певного віку люди з надмірною вагою мають мозок, який виглядає на 16 років старше, ніж вони повинні були мати через хронологічний вік. Жир часто забиває артерії, і це впливає на те, що менше кисню досягає мозку.

7. Медитація

Є багато досліджень, які доводять відмінний ефект медитації на функціонування мозку. Фактично, це підтвердило дослідження доктора Сара Лазер, експерта з загальної лікарні штату Массачусетс (США) Півгодини медитації, протягом восьми тижнів, виробляють тривалі зміни в мозку.

Що клінічні випробування показали що Медитація збільшує щільність сірої речовини, в гіпокампі та інших областях. Крім того, ефект полягає у більшій здатності до навчання, меншому стресу, більшій свідомості та самоаналізу, серед інших.

Підсумовуючи, важливо знати ситуації, які змінюють ваш мозок, як для хорошого, так і для поганого. В основному, мозок є тим, чим ми є, і його істотна функція залежить від нашого життя. Давайте подивимося.

Чи знаєте ви вражаючі зміни мозку, які виробляє читання? Читання має потенціал для важливих змін головного мозку, включаючи зміни у сприйнятті та підвищеній емпатії.