5 неймовірних переваг читання книг для вашого мозку

Читання - це не просто маленьке щоденне задоволення; Є дослідження, які показують переваги, які ця діяльність надає нашому мозку.

І немає ніякої діяльності, яка не залишає відбитку на нашій нервовій системі, і читання не є винятком. Крім того, оскільки це звичка, яка може бути включена до нашого повсякденного дня, і яка охоплює багато частин нашого мозку, її наслідки можуть бути помічені швидко.

Отже, придбання фантазії у світ фантастичних книг і книжок не фантастики не тільки робить нас більш освіченими; це також спосіб досягнення переваг, які ми отримаємо далеко за межі громадського іміджу, який ми проектуємо.

Переваги, які книги приносять до мозку

Це деякі з позитивних ефектів, які читання має на наш розум, хоча вони не повинні бути єдиними; з часом вони могли дізнатися більше.

1. Робить мозок більш взаємопов'язаним

Є докази того, що звичка читання книг призводить до того, що кілька груп нейронів головного мозку більше і краще з'єднуються один з одним. Це відбувається, принаймні, з нервовими клітинами лівої скроневої частки, тісно пов'язаними з мовним управлінням.

Тобто, завдяки читанню, нейрони в нашому мозку схильні більше спілкуватися один з одним, зміцнюючи міцні зв'язки один з одним. І чому це вигідно? Ну, серед іншого, тому що відомо, що більш взаємопов'язаний мозок призводить до погіршення симптомів деменції.

Це означає, що, незважаючи на те, що з плином часу багато нейронів можуть загинути, створивши багато доступних маршрутів зв'язку, наш мозок навчиться "ухилятися" від пошкоджених маршрутів, використовуючи інші.

2. Змушує нас співчувати все більше і краще

Також було відмічено, що читання художніх книг, які мають одного або декількох протагоністів, викликає краще спілкування нейронів сенсорної рухової зони центральної борозни, яка пов'язана з більшою здатністю поставити себе на місце інших людей.

У певному сенсі читання книжок змушує нас відчувати себе ідентифікованими з тим, що роблять персонажі, приходячи уявити себе, що вони роблять. Цей факт змушує читачів ставати підсилювачем емпатії.

3. Допомогти подолати стрес

Є докази того, що читання регулярно дозволяє нам вводити невеликий оазис миру в нашому житті, кілька хвилин спокою, в яких ми відчуваємо відчуття, подібні до тих, які виробляються медитацією.

Насправді є підстави думати про це, Що стосується сили зниження стресу, то читання є навіть більш ефективним, ніж прогулянка або прослуховування музики.

4. Це дозволяє нам краще спати

Припускаючи, що читання як ритуал перед сном може полегшити засипання і, отже, наш мозок має краще здоров'я і час для ремонту.

Що це пояснює читання фантастики - це спосіб від'єднатися від наших щоденних турбот, а це означає, що вона дозволяє усунути нашу увагу від зобов'язань, проблем з роботою тощо..

Коротше кажучи, читання - це хороший спосіб зупинити роздуми, і робить нас більш в змозі уникнути падіння весь час в ті думки, які ставлять нас на попередження. Це робить меншою ймовірність того, що наш мозок залишається активним, коли намагається знайти рішення, що стосується нас, те, що теоретично звучить добре, але на практиці не дає нам заснути, роблячи нас дедалі втомленими і мають більше труднощів концентрації.

5. Книги допомагають нам здійснювати пам'ять

Звичайне читання поезії показало, що впливає на нашу здатність запам'ятовувати елементи, те, що також відбувається з музикою. Ключ у тому допомагає нам пов'язувати інформацію з певним типом емоційного стану, що генерується читанням віршів, і це дозволяє нам краще пам'ятати.

Тобто емоції виступають як підказки, які приводять нас до певних видів спогадів, пов'язаних з ними, що тісно пов'язане з відкриттями про пам'ять, які кілька десятиліть тому відкрили психолог Гордон Бауер..