20 найкращих лікувальних трав (ефекти та користь для здоров'я)

Сьогодні і завдяки досягненням науки медицина здатна вилікувати велику кількість захворювань. Але до того, як медицина розвивалася на прийнятний рівень, різні народи світу використовували знання, що традиції і спостереження впливу різних продуктів, присутніх в природі, щоб спробувати полегшити недуги.

Одним з основних елементів, що використовуються, є так звані цілющі або лікарські трави, які мають властивості, які можуть допомогти полегшити незначні незручності і незначні зміни. Однак слід мати на увазі, що вони передбачають полегшення симптомів і допомогу в поліпшенні загоєння рани, але вони не можуть замінити звичайні медикаментозні способи лікування і не призвести до зникнення серйозних захворювань..

Існує велика різноманітність і різноманітність цих рослин, враховуючи різноманітність видів, описаних ботанікою. Далі ми побачимо вибір найкращих цілющих трав.

• Схожі статті: "Бджолиний мед: 10 переваг і властивостей цієї їжі"

Що називається цілющою травою??

Перш ніж коментувати деякі з найбільш актуальних цілющих трав, необхідно визначити, що є цілющою або лікарською травою, яка часто визначається як лікарська рослина. Хоча це в цілому використовується як синонім цієї останньої концепції (включаючи, наприклад, дерева), технічно, коли ми говоримо про цілющі трави, ми маємо на увазі весь цей тип рослин зі стеблом, сформованим м'якими тканинами, і зеленим (ніколи деревним) і що вони помирають, як тільки вони виробили потомство, як правило, наприкінці сезону, які володіють лікувальними властивостями, корисними для здоров'я людини.

Незважаючи на це, вони ніколи не повинні використовуватися як замінники медичного лікування, і якщо їх вживати, вони повинні проконсультуватися з можливими взаємодіями з наркотиками та іншими втручаннями, з якими вони можуть мати небезпечні перешкоди. Крім того, слід мати на увазі, що деякі властивості, приписані багатьом з цих трав, не були науково доведено, а в інших випадках їх корисні ефекти виявилися менш ефективними, ніж очікувалося..

Вибір найкращих цілющих трав

Це список з двадцяти найкращих цілющих трав, більшість з яких широко відомі і навіть у багатьох випадках широко використовуються більшою частиною населення. Майте на увазі, що хоча вони мають позитивний вплив на здоров'я, більшість з них мають певне протипоказання або це не рекомендується в конкретних ситуаціях, і навіть деякі з них мають абортивні властивості.

1. Ромашка

Королева настою, ромашки або ромашки є однією з найвідоміших і використовуваних лікувальних трав при спробі лікувати і зменшувати біль і дискомфорт шлунково-кишкового тракту. Він також має розслаблюючий і протизапальний ефект, що робить його корисним для лікування м'язів або головних болів. Він також має антибактеріальні властивості, які роблять його також використовується для очищення ран або як полоскання ...

• Може бути, ви зацікавлені: "Ромашка: 7 властивостей і переваг цього заводу"

2. Ромеро

Загальні приправи на наших кухнях, розмарин є ще однією травою, що має відповідні лікувальні властивості. Багаті антиоксидантами і з великою кількістю важливих компонентів для здоров'я, Ця рослина сприяє затримці старіння і загибелі клітин, викликаної вільними радикалами, а також допомагає поліпшити концентрацію і продуктивність, а також полегшити і пожвавити проблеми дихання або травлення (включаючи полегшення витіснення газу), полегшити менструацію і підвищення рівня енергії.

Воно також має, серед інших, антибактеріальні, захисні печінки, загоєння, відхаркувальні і знеболюючі властивості. Звичайно, як і більшість інших представників цього списку, занадто багато може бути токсичним.

3. Сальвія

Іншою відомою лікарською травою є мудрець, який, незважаючи на наявність абортивних властивостей і протипоказаний людям з проблемами нирок або годуючим матерям, може бути токсичним у великих кількостях. Антибіотичні та антисептичні властивості, воно зменшує діарею і глікемію, викликає активацію апетиту і збільшує енергію, сприяє зменшенню запалень і кишкових болів. Він також розслабляється на м'язовому рівні і, схоже, полегшує стимуляцію і пізнавальну діяльність.

4. М'ята

Можливо продукт, який ми всі використовуємо в кулінарії, м'ята - це трава, яка часто використовується в лікарських засобах. Крім володіють сечогінними властивостями, Було виявлено, що це полегшує функціонування травної системи і печінки, крім того, що є протизапальною і має відхаркувальні і протикашльові властивості, сприяє синтезу поту, має анальгетичну здатність і стимулює і активує.

5. Валеріана

Трава особливо відома своїми заспокійливими і розслабляючими властивостями, схожими на вапно. Сприяє полегшенню сну і особливо використовується людьми з безсонням. Вона також розслаблює і заспокоює страждання, смуток або занепокоєння, зменшуючи порушення, такі як головний біль, м'язовий біль, аритмії або тахікардія. Вона також є протизапальною.

• Пов'язана стаття: "7 основних порушень сну"

6. Звіробій

Звіробій - цікава лікарська трава, яка особливо відома тим, що володіє властивостями, які допомагають боротися з психічними проблемами, як серйозні, як депресія, що володіють антидепресивним ефектом. Крім того, він також допомагає полегшити проблеми тривоги, болю і безсоння, і корисний, коли справа доходить до допомоги з різними проблемами здоров'я, пов'язаними з менструальним циклом, проблеми з шлунком і навіть проблеми, пов'язані з інсуліном..

Проте важливо пам'ятати про це може негативно взаємодіяти з лікарськими засобами, особливо з антидепресантами.

7. Filipendula ulmaria

Також називається королевою лугів, ульмарія є однією з лікувальних або лікарських трав, з яких видобувається компонент, що має велике значення в медицині, зокрема з її квітів (хоча і в інших рослинах): саліцин.

Можливо, це назва не звучить, але якщо додати, що з неї швидко виходить ацетилсаліцилова кислота, то ми побачимо, що це головний активний принцип аспірину. Таким чином, цей компонент має аналгетичну дію. Крім того, він також має антибактеріальні властивості, а також антикоагулянти і протизапальні засоби.

8. Фенхель

Ця рослина, широко використовувана в кулінарії, також має цікаві лікувальні властивості. Спочатку було виявлено, що він допомагає лікувати проблеми з травленням, такі як тяжкість або запор. Воно також має спазмолітичну активність на вісцеральному рівні, крім того, що є діуретиком і дозволяють зменшити затримку рідини. Хоча вони не є єдиними, інші відповідні властивості - це ті, які сприяють зниженню артеріального тиску або підтримці регуляції менструального циклу або часу зменшення дискомфорту як цього, так і клімактеричного..

9. Солодки

Також називається солодки, ця трава, яка широко відома у виробництві солодкого тій же назві, також була приписана лікувальним властивостям. Зокрема Володіє протизапальними і спазмолітичними властивостями, крім зниження кислотності. Він також допомагає знизити температуру тіла і надає анестезуючу дію.

10. Головний подорожник

Ця рослина, незважаючи на те, що вона не є однією з найбільш відомих, має цікаві властивості, які корисні. Серед них можна відзначити той факт, що він допомагає в лікуванні проблем нирок і сечового міхура, кишкових проблем, таких як діарея (він є в'яжучим), володіє антигеморагічними і антисептичними властивостями, є протизапальними і насичуючими і сприяє відсмоктуванню для відновлення дихальних проблем. Він також багатий антиоксидантами і, очевидно, сприяє зниженню артеріального тиску і глюкози в крові.

11. Маллов

Мальва є іншим трав'янистим з лікувальними або лікувальними властивостями, в цьому випадку також є протизапальною, протикашльовою і відхаркувальною, сечогінною, антисептичною (корисною в ранах) і з дуже легким гіпоглікемічним дією. Також полегшує транзит кишечника, будучи проносним. Корисні при запаленнях, артритах, зубних болях, гастроентеритах або запорах, серед інших.

12. Календула

Ця рослина володіє потужними протизапальними, лікувальними і антисептичними властивостями, що дуже корисно для використання на шкірних ранах. Це сприяє правильному функціонуванню менструального циклу і має заспокійливу дію, а також допомагає лікувати стоматологічні проблеми та травний тракт..

13. Майоран

Ще однією з розглянутих цілющих або лікарських трав є майоран, який іноді використовується в кулінарії, але також має антибактеріальні, протигрибкові, антисептичні, відхаркувальні, спазмолітичні, седативні та апетитні властивості.. Корисно для респіраторних і травних проблем, також зниження абсорбції вуглеводів.

14. Вербена

Вербена - трав'яниста рослина, деякі з її варіантів мають цікаві лікувальні властивості. Один з них, відомий як трава Санта Ізабель, Для неї характерні заспокійливі та розслаблюючі ефекти, в той же час, що вони підтримують позитивний стан розуму. Це корисно для зниження нервозності, безсоння або головних болів. Також було відмічено, що це відмінний сечогінний засіб, а також в'яжучий засіб, що перешкоджає діареї і сприяє ретракції тканин. Крім того, він є антиоксидантом.

15. Овес

Коли ми думаємо про вівсяну кашу, ми, напевно, уявляємо її використання на кулінарному рівні у вигляді пластівців. Але крім цього, цей трав'янистий має дуже актуальні лікувальні властивості. У першу чергу, слід зазначити, що цей завод має здатність зміцнюють нашу імунну систему і підвищують енергетичні рівні, серед іншого через високу кількість вітамінів. Він також допомагає знизити рівень поганого холестерину і підвищити його, крім того, що має послаблюючий ефект.

16. Чилантро

Зазвичай використовується як приправа, коріандр також має лікувальні властивості. Серед них і той факт, що він допомагає знизити рівень холестерину і знижує рівень глюкози в крові, Крім сечогінного та сприяє усуненню токсинів (особливо на рівні важких металів), він має протизапальну, антисептичну і навіть спазмолітичну дію. Це також сприяє апетиту, полегшує витіснення газів і може служити відхаркувальним засобом.

17. Кульбаба

Широко цінується своєю естетичною красою, а іноді і споживається на кулінарному рівні, і кульбаба є одним з цілющих або лікарських трав. Зокрема, спостерігається, що це сечогінний і стимулятор, а також корисний для нирок і печінки (допомагає фільтрувати кров і запобігає кровотечам).. Стимулює апетит і має протизапальну і загоєння. Однак це може бути шкідливо для вагітних жінок або людей з біполярним розладом.

• Можливо, вас цікавить: "Кульбаба: 9 видів і властивостей цієї лікарської рослини"

18. Василь

Знову відомий головним чином для його використання як приправи, ця трав'яниста також володіє лікувальними властивостями. Серед них виділяється той факт, що стимулює апетит, робить важку блювоту і має протикашльові, протизапальні та антибіотичні властивості, серед інших. Він також багатий антиоксидантами, сечогінними, злегка антикоагулянтними і покращує нашу імунну систему.

19. Трава Сан-Роберто

Іншим показником цілющих або лікарських трав є герань robertianum або трава Сан-Роберто. Ця рослина часто використовується з метою сприяння зупинці крововиливів. Вона також є в'яжучою, як з точки зору рівня крові та кишечника (корисна при діареї) і корисна як сечогінний засіб. Цікаво, що, незважаючи на те, що його смак хороший, на відміну від більшості інших представників списку, трава Сан-Роберто створює запасний запах при натисканні.

20. Орегано

Ми закінчили список з травою, широко відомою і коханою на наших кухнях: орегано. Ця рослина, як відомо, надає захисну дію на печінку, надає антигістамінний та протизапальний ефект, сприяє виведенню газів, зміцнює кістки і шкіру, зменшує біль, знижує рівень глюкози в крові у хворих на цукровий діабет, відхаркувальний ефект, багаті антиоксидантами і навіть запобігають раку, як груди.

Бібліографічні посилання:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Антипроліферативні, захисні та антиоксидантні ефекти екстрактів артишоку, кульбаби, куркуми та розмарину та їх рецептура. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Керівництво садівника по вирощуванню Salvias. Нью-Йорк: Видавнича компанія Workman